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試著「慢呼吸」!無恙牙套找回健康新感受
在人的人一生中,有超過1/3的時間都在睡眠中度過,它是健康最大的基石,畢竟充足且確實的休息,不僅更能養精蓄銳,也能在全然放鬆的狀態中,幫助器官排毒、減輕負擔。不過,若有睡眠呼吸中止症的困擾,患者往往無法在休憩過程中,達到真正的健康助益。每個人的睡眠時間不同,平均值約在6.5至8.5小時間,睡眠良好的
高爾夫球教會我:沉著應變就能逆轉勝
全球影像產品大廠佳能(Canon),2001年來台成立台灣佳能資訊,至今邁入第16年。蘇惠璋是台灣的創始員工,2001年進入公司,2016年4月成為首位本土出身的總裁。今年邁入60歲的他,40歲開始打高爾夫球,從打過程中,深深領悟出工作與人生的哲理。近十年,幾乎每週日,蘇惠璋和另外三位球友,相約一早
安「心」,過好年
突發性心跳停止(或心因性猝死)深受西方國家重視;在美國,有約一半的心臟病人是死於心因性猝死。它可發生於兩大不同族群:一是年輕的運動員,主要原因是肥厚型心肌病變;另一是中高齡族群,則多與冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、心臟衰竭、心律不整有關。雖然中高齡的突發性心跳停止常發生於曾有心肌梗塞或冠狀動脈心臟病的人
機場,我們落後香港22年
一年多前建築界有件大事,桃園機場第三航廈舉辦國際競圖,大師雲集,最後選出普立茲克建築獎得主羅傑斯(Richard Rogers)。台灣也將擁有一座具有上乘美學、新潮的機場作品,眾人喝采。另一件機場大事更與你我息息相關,連接台北到機場的捷運即將驗收完畢,長期緊繃的官員有了笑容,苦等多年的民眾更笑得燦爛
醫病的不變與變
2016年我以「不變與變、堅持與創新」為談話內容,我們的不變與堅持就是「以病人為中心的理念」。我們每天的工作就是要盡所能為病人解決問題。然而,理念不變,但為病人解決問題的方法,則要跟著醫學知識與科技的創新而不斷地改變。長久以來,我每個月均會收到一、兩封病人或家屬的來信,在院會前一天接到的信上說,她返
把AI變成IA 從數位落差到動機落差
我們先搞清楚一點:機器人並非注定要搶走所有的工作飯碗,除非我們讓它們這麼做;若我們不在人力、教育和創業等領域上加速創新,若我們不重新想像從初等教育、工作到終身學習這整條輸送帶,才會發生機器人搶走所有工作飯碗的情境。但這一切,必須始於誠實地探討工作這項課題;在美國,我們已經有很長、很長一段時間,未能誠
沒有不壞的商品 只有不好的售後服務
客人掏錢付帳之後,服務人員和客戶的關係就此結束了嗎?不,這絕不是銷售的結束,而是銷售的開始,也就是所謂的「售後服務」。或許有人會問,做好售後服務可以賺錢嗎?坦白說,過去14年,我採訪過無數個業態服務第一名,印象中只有汽車業的老闆斬釘截鐵地告訴我,「絕對可以!」其他人也不是不認同,就是感覺只是非做不可
台泥董事長辜成允清晨辭世 享年62歲
台泥董事長辜成允清晨病逝台北振興醫院,享壽62歲。台泥稍晚會正式對外說明。辜成允前天晚間出席友人在晶華酒店舉行的迎娶媳婦婚宴時,在樓梯摔傷,經救護車緊急送往馬偕醫院,再轉往振興醫院加護病房治療,在今天清晨辭世。辜成允是台泥集團大家長,旗下上市公司包括台灣的台泥、中橡與信昌化,以及在香港上市的台泥國際
沒時間看書?參考比爾蓋茲、馬克祖克柏的「5小時讀書法」
文:Chloe Hou本篇文章探討「5小時原則」(5-hour rule)對個人終身學習的重要。同時,本文統整後發現,多位成功領導人效法「5小時原則」來閱讀,培養自身學識、增進創造力,也讓企業持續進步。但是,「5小時原則」究竟是什麼呢?又有哪些領導人熱愛閱讀、終身學習呢? 到底,怎樣運用「5小時原則
籃球教會我:隨時準備好,不輕言放棄
在一片經濟不景氣中,他逆勢創造奇蹟。過去18個月內,台灣連展三店,2017年1月7日好市多新莊店開幕當天,得排隊三小時才能進場。平均每十個台灣人就有一個是好市多會員,每年續卡率高達90%。1980年代,身高198公分的張嗣漢一度在籃球場上叱吒風雲。令人好奇,他創造的「好市多神話」是否深受籃球濡染?「
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