遠見好讀

每天生活的目標：「從緊繃不安到清淨寧靜」

【每週讀好書】《90秒，壓力OFF》書序文／徐光宇（統一星巴克總經理）身邊的親朋好友，不時有人說，「最近有睡不好的問題」，或是「工作壓力過大，情緒不穩定」，甚至說出「不要來找我，打電話就好」的話，得知他們的心情之後，我都會表達同情與關心，甚至安排時間，進一步傾聽對方的心聲。但我終究不是專業醫生，無法

解開壓力密碼

文／林靜【每週讀好書】今日推薦：《90秒，壓力OFF》適度的壓力能讓自己成長，但假如沒有學會正確管理壓力，恐怕不是一件好事。現代人普遍生活壓力大，每天被工作、課業壓力追著跑，如何安排時間、排解情緒壓力成為相當重要的課題。本書作者詳細教導讀者如何找出壓力的源頭，再進一步用不同的方式化解它。大腦科學家發

日本醫師教你，健康生活、輕鬆減重！

【每週讀好書】今日推薦：《原始人飲食法》文／林靜市面上提供的健康飲食法千百種，到底哪一種才是正確的呢？只要明白260萬年來人類到底都吃了些什麼，就能知道答案。日本醫師崎谷博征致力於研究「精神神經免疫學」、「原始人飲食法」等美國先進醫學及營養學，他告訴大家，採用「基因合宜飲食」，不但可以預防疾病，也能

有雷慎入！瘋狂中的救贖之道《瘋狂麥斯：憤怒道》

看這部電影之前，很多人也許會問，需要帶著30年前的對於《瘋狂麥斯三部曲》的記憶進場嗎？答案是否定的，讓你根本不需要背著類似《星際大戰》X部曲那樣的沉重包袱，同一個導演，不同的演員的嶄新詮釋，讓《瘋狂麥斯：憤怒道》變成一場精采絕倫的視覺與速度的雙重饗宴。《憤怒道》無疑是莎莉賽隆飾演的芙莉歐莎自我犧牲找

夢想的可貴，在於牽動更多夢想！

【今日讀好書】《偉大廣告公司》書介：兒時的約翰·藍儂曾說他的志願是快樂，人們告訴他沒搞清楚問題，他卻告訴世界「是你們沒搞懂人生」。世界上，也有著讓人搞不懂的志願：常常凌晨如喪屍般踏出公司的廣告文案人員，假日出遊在外緊急被客戶召回的公關業務人員、修稿數十次結果被選用最初版提案的設計攝影人

三個願望一次滿足！魚夫帶您看建築、吃美食、聊歷史

文／林靜【今日讀好書】《樂暢人生報告書》書介：曾經是報社主筆、電視台總監、電台主持人的作家魚夫再出新書啦！決定退休享受生活樂趣的魚夫，這一回決定跟隨全台灣的七座驛站，從北到南，包括基隆、台北、新竹、台中、嘉義、台南以及高雄，七個早從日治時期就已是經典的火車站為主題，介紹鄰近車站附近的著名美食小吃。這

態度變了，你也可以是職場強人！黑幼龍教你輕鬆掌握職場5力

文／何佳瑋【今日讀好書】《掌握人際5力，職場人人是貴人！》書介：「卡內基大師」黑幼龍再出新作，這次他要教會大家如何在職場中發光發熱，讓原本令人煩惱的工作壓力轉變為最佳助力，配合「說服力」「合作力」「領導力」「銷售力」「快樂力」，人人都可以在職場中，打造出屬於自己的一片天。這本書除了黑幼龍理論性的講解

國際名廚江振誠：用持之以恆精神，做好每一件事！

江振誠，榮獲《Relais and Chateaux》餐飲指南列入「全球最佳150位主廚」、《時代雜誌》譽為「印度洋最偉大的廚師」，並且摘下Discovery「亞洲十大最佳青年主廚」桂冠的傳奇人物，淡水商工畢業，憑藉無比的熱忱和堅持，躍上國際舞台。受家人啟發  結合興趣立定志向受到哥哥、姊