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大腦如同吸了毒?閱讀前,你需要摒棄的一些壞習慣

文 / 一流人    
2020-04-06
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大腦如同吸了毒?閱讀前,你需要摒棄的一些壞習慣
僅為情境配圖。圖片來源:pexels
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編按:
一邊看書,一邊玩手機,那種感覺跟抽菸是一樣的──上癮。例如,你在網路上發了一則文,一看有15則留言,你一定會打開看。打開看過後, 又多兩個,再打開看。心理學家研究過,這種快感對應的腦部活躍區域,跟抽菸甚至吸毒的大腦區域是一模一樣的。(本文摘自《讀懂一本書》一書,以下為摘文。)

字不認識,停下來?

取自pixabay圖/取自pixabay

我母親是一位小學老師,她在讀書的時候,發現有一個字不認識,就會去查字典。查半天,然後標上拼音,還寫三遍。但是等她再往下讀的時候,就發現那本書讀起來沒意思了。

閱讀間隔會打破你閱讀的樂趣和快感。古人有一句話講「好讀書,不求甚解」。這話其實有點道理。先把這本書大略看看,如果你完全不懂,完全不知道在說什麼,那你就放下,這本書的知識暫時還不歸你,跟你沒緣分。

如果大概能理解,你就先往下看。看完以後體會一下,你可能會恍然大悟──原來是這麼回事啊。這時候,假如裡面有些字不確切, 不明白,你看完以後再去查一下是可以的,但是在一開始讀的時候, 不要受到小障礙的影響。

一邊看書,一邊玩手機?

取自pexels圖/取自pexels

有讀者可能會問,有這樣讀書的人嗎?

有,而且大有人在。你說他在讀書,實際上他是這邊讀著書,那邊拿著手機看,看一會兒讀兩句,再看。

這是一定要避免的習慣。

點開手機看的那種感覺跟抽菸是一樣的──上癮。例如,你在網路上發了一則文,一看有15則留言,你一定會打開看。打開看過後, 又多兩個,再打開看。心理學家研究過,這種快感對應的腦部活躍區域,跟抽菸甚至吸毒的大腦區域是一模一樣的。

我也不是聖人,我也喜歡滑手機。所以讀一本書的時候,我必須刻意把手機扔到一邊去。在家時,我多半會把手機放在樓下,我自己躲到樓上,想要拿手機,還需要下兩層樓,這就是人為限制。所以, 飛機和高鐵上是非常好的閱讀場所,因為手機的網路會受限制。

帶著目的閱讀vs. 自由閱讀

讀書有兩種方法,一種方法是帶著目的去看。

例如,我不知道該怎麼教育孩子了,這時候我就趕緊去把所有與教育孩子有關的書買來看一遍。再例如我前文提到的,有一所大學請我為學員講壓力管理的課,我從沒講過這個課,沒辦法,我就找了三本有關壓力管理的書,回家讀了一遍便給他們講。之後,這成了我的品牌課程。

這就叫作帶著目的去看書。帶著目的看書的時候,你就需要了解一本書的框架和脈絡。你得知道問題是什麼,研究現狀是什麼,怎麼解決問題,這裡邊最有價值的部分是什麼,最有力的案例是什麼,怎麼論證的,最後對對方有什麼好處。這是你自己有要學習的內容時的讀書方法。

還有一種讀書的方法,其實是更令人享受的,就是沒有目的性的閱讀。

沒有目的的閱讀不代表沒有價值。就像我讀《有限與無限的遊戲》那本書的時候,光看書名,我完全不知道這書是講什麼的。所以, 我也不知道讀這本書應該有什麼樣的目的。那麼最好的方法就是沉浸在裡邊好好讀,認真體會,看看這本書有沒有衝擊到你的心靈,看看你讀完後是不是覺得很棒。這種感受會比帶著目的讀書更開心,因為它是更高級的一種探尋。

取自pakutaso圖/取自pakutaso

帶著目的讀書,往往讀的是你舒適圈周邊的東西。自由閱讀則是突然跳到一個未知黑暗區域,你會慢慢探索這個未知黑暗區域;當你發現了一點亮光,它開始亮起來的時候,你又跳到更大的區域,又亮起來一點。

最後,這些亮光集中在一起,全亮了,整個大腦變成了解放區。這種感覺特別令人愉快。當你能夠找到不同的書之間的聯結時,兩種方法就殊途同歸了。

現在的互聯網學習方式有一個弊端──得不到意外的驚喜。一個學生跑回家問他爸爸:「你知道我今天學到了什麼嗎?」他爸問: 「學到什麼?」「我知道世界上最大的肉食恐龍是什麼龍,是棘龍。」然後他爸爸問:「第二大的是什麼呢?」「第二大的不知道。」「為什麼不知道?」「老師沒叫我們查。」

老師要求查世界上最大的肉食恐龍是什麼恐龍時,他只要在谷歌或者百度上一搜,就能搜到棘龍。

過去沒有互聯網的時候,人們是怎麼學習的呢?我們得去找一本關於恐龍的書,然後把書拿過來翻。我們會發現,第一大的恐龍是這個,第二大的恐龍是那個,就全知道了。

所以我們在閱讀的時候,一開始不要有直奔答案的想法,先積累再精簡。目的性太強,就減少了大量的腦力摩擦所帶來的意外驚喜。

《讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開》一書,樊登著,三采出版。圖/《讀懂一本書:3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開》一書,樊登著,三采出版。

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