其實，真正決定是否是個幸福家庭的關鍵，通常不是外在條件，與家人相處最重要的往往在於：尊重、包容與共鳴。我們可以思考，當與家人在一起時，是否感到愉快、自在？如果期望能和家人們一起玩樂、一起吃美食、一起大笑的和樂相處，首先得要放下對彼此因嫉妒、怨恨而緊緊拿在手上的防備與武器。
儘管看起來只是極單純、簡易的舉動，但當自己已經滿身瘡痍時，往往會在不知不覺間說出帶刺的言語，因此實踐這件事並沒有想像中容易。
正是因為太了解彼此、與彼此人生有著太多重疊，家人才往往會帶給彼此最深刻、頻繁的痛苦和傷害。
就外在層面而言，「金錢」也是家人間容易傷感情的爭執原因之一：
「誰賺的生活費比較多？」
「為什麼要把錢給婆家或娘家？」
「為什麼把錢浪費在沒意義的地方？」
這一些問題的起因都是錢，可是仔細探究，問題的核心往往不是如此膚淺；而是源於對彼此的嫉妒、被冷落感、被剝奪感、自卑感等情感問題。
當人遇到金錢問題時，大多會爭得面紅耳赤，而這些爭執通常是源於某種「心理情結」作祟，「金錢」只是誘發該情結的原因之一而已。金錢，在這個時候已經不單純只是貨幣，同時也成為了象徵愛、地位、人品的量尺。
當一家人不斷計較、爭論：「誰花的錢比較多？」、「誰該對此負比較多責任？」時，就得開始意識，彼此間的負面情緒已大於正面情緒，該試著先處理好彼此的情緒問題。
大家總說：「家，是最溫暖的避風港」這句話本身並沒有錯，問題在於這座避風港該由誰來打理？該由誰照顧自己又餓又累的身體？是否因為某些人的犧牲，最終才得以換來一家人比較安樂、舒適的生活呢？
過去有不少家庭，皆由母親們來扮演著犧牲者的角色，姑且不論現代是否仍存在著，類似於舊時代的母親類型。假設現代依然有咬牙苦撐，刻意磨滅自我意志，宛如家庭附屬品般生活的刻苦母親，那樣的母親角色，恐怕也不是以一種健康的型態存在於家庭之中。
手足之間也是如此，過去的時代，有無數的家庭製造出各種型態的「被犧牲者」—為了家中兄弟而被犧牲的姊妹、為了其他弟妹選擇一肩扛起家計的長子或長女、又或是因為哥哥姊姊較為受寵而被冷落的老么等等……反觀現代，若面對這樣不公平的要求時，應該少有能欣然全盤接受的子女吧。身為家庭的一員，我們能做的，就是盡力讓事情成為所有人都認同的公平選項。
家庭，也是一種團隊，因此在決定任何事情時，皆需要某種程度的磨合。尤其是面對養育子女的問題時，更應尊重彼此原有的性格。
一旦只顧著照自己的步調行事，往往會對孩子帶來致命的傷害。若父母過度獨裁，企圖操縱整個家庭，那麼將導致孩子們在未來，會出現無法適應任何團體生活的情形。
當發生傷心的事，感覺只有自己被冷落、受到不當待遇時，最適當的方式是使用簡短、扼要的言語表達自己的感受。由於家人是太過親密的存在，所以也經常會因誤會衍生成負面情緒；無論一開始是有意或無意，這股過度猛烈的情感洪水，最後都會傷害了對方。
當類似的經驗一次又一次的累積，反倒會因為彼此是家人而更難開口表達。此時，試著不將彼此當作家人，而是不好相處的職場上司、同事，接著在內心整你理好希望坦露的情緒感受，透過言語或訊息一口氣向對方傳達。
因為是家人，而處處投入過度的情緒，或是希望擺脫家人們加諸於自己的無謂干涉與恐懼，想讓心靈獲得喘息時，不妨試試這個方法吧！
本文節錄自：《你是我的傷口和自尊》一書，李那美著，方舟文化出版。
