頂尖領導人總是正向思考。即使是事業失敗的時候或是艱辛的時候，也不會向周遭的人抱怨。他們也不會說出「已經不行了」這種消極的話，像是家人或部下聽到自己失敗的事實會一起沮喪的人，絕對不會向他們表現出脆弱的一面。我想，他們是擔心一跟他們商量之後，支持自己的「周圍的力量」會變弱。
說到「積極正向的人」，我第一個想到的是SAWAKAMI投信的創辦人澤上篤人。在九○年代後半所掀起的「SAWAKAMI熱潮」中，我想還有人記得他獨特的說話語調，不過那並不是表演出來的，而是「本性」，這一點是他厲害之處。實際見到他本人，他真的是一位「徹底積極正向」的人。即使是在自家公司所投資的商品價格暴跌的時候，他還大聲笑說：「沒關係！沒關係！」
煩惱是最浪費時間的事。這讓我知道不嚴肅的正面思考，對管理眾人的頂尖者而言，果真是必要的資質。
那麼，他們是如何抑制消極的情緒，維持正面的思考呢？他們巧妙地利用睡眠來切換情緒。所謂的睡眠，是頭腦及身體為了從疲勞中恢復所不可或缺的。品質好的睡眠可以分解壓力荷爾蒙，能夠讓自己在翌日的早晨舒暢地醒來。
雖說如此，抱著壓力入睡也無法睡得安穩。這麼一來，會影響到翌日的效率，而產生惡性循環。
因此，不管有多麼討厭的事，在進入睡覺的階段時，將這些全部都轉變成正面，告訴自己「今天也是美好的一天！」的人似乎不少。然後想起自己人生的最終願景，去設定幾個翌日想達成的目標。也有頂尖領導人要入睡時去想的不是所遇到的「問題」，而是需要改善方案的案件(事實上是同樣的一件事，不過是以負面的態度，還是以正面的態度去面對有很大的差異)。如此一來，不僅在翌日的早晨能夠舒暢地醒來、睡覺時在腦內得以整理資訊，有時為了解決事情所需要的點子也會湧現出來。
負面的事在當天消化掉後再入睡，各位也試著將這變成習慣吧！
本文節錄自：《你怎麼看待時間，決定你成為哪種人：1000位世界頂尖領導人的時間觀》一書，谷本有香著，黃瑋瑋譯，如果出版。
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