衛生福利部的國人最新死因統計，心臟疾病已是國人第二大死因，其中25至44歲的青壯族死於心臟病的比例在過去十年飆升了30%，是所有成年人死因中攀升最高的疾病。而「冠狀動脈心臟病（冠心病）」更是造成青壯族猝死的元凶，難道心臟病有「年輕化」的趨勢？
心臟基金會近日發表「台灣年輕人生活習慣與冠心病認知大調查」，顯示青壯族群漠不關「心」，對於哪些不良習慣是冠心病的危險因子，認知還有待加強。
此次網路調查1086位25至49歲的青壯族，針對他們的生活習慣、疾病風險意識、冠心病認知及冠心病治療四大面向，了解民眾對心臟保健的想法。
結果顯示，高達85.8%的青壯族運動不足，每周運動時數不到2.5小時；79%每日工時超過8小時；64.8%每日睡眠時間低於7小時。交叉比對顯示，工時愈長的人愈沒有運動習慣。
心臟基金會副執行長葉宏一說，這群長時間掛在網上的網軍，積極參與社會活動，社會動力十足，但個人運動卻不足。有趣的是，工時長的人，會出現兩種運動模式，一種會認為，今天工作太累了，還是休息吧；另一種則認為，工作這麼辛苦，更要好好照顧身體。因此調查顯示，工時達12小時以上的人，完全不運動的比例占6.2%，但也有5.8%的人每周平均運動2.5小時以上，兩者比例相去不遠。
葉宏一指出，普遍來說，工時達8至10小時的人，完全不運動的比例高達53.3%。他提醒，缺乏運動，容易形成體脂肪造成肥胖，增加罹患心臟病風險；工時過長也會造成精神緊繃，加速血管老化。
在生活習慣方面，青壯族平均每日有1.8餐外食。三餐全部在外的比例達26.2%；二餐在外者占37.5%。也有22.6%男性抽菸，比例高於女性的8%。
身為馬偕醫院心臟科主治醫師的葉宏一說，不要以為8%的女性抽菸比例不高。執業29年的他說，當醫師的前十年，他若問女病患有沒有抽菸，都會遭到白眼對待，病患常會出現「怎麼會問這麼白目問題」的表情；但現在診間每三人就有一人抽菸，女性抽菸的比例有增加的現象
值得警示的是，雖然有相當高比例的青壯族工時長、飲食油膩、生活緊張、又缺乏運動，但卻有26.7%的人，認為自己很健康，不會生病。對於冠心病的危險因子，更有74.9%的人不知道糖尿病是最大危險因子。
葉宏一表示，年輕族群對冠心病的認知仍很陌生，尤其輕忽糖尿病的嚴重性，糖尿病患者容易出現高血糖、高血壓、高血脂等「三高」症狀，糖尿病患者有80%以上會死於各種心臟疾病，不可不慎。
心臟基金會提醒民眾要熟記「S-ABCDE」六字護心法，包括低鈉攝取（Sodium restriction）、限制飲酒（Alcohol limitation）、減重（Body weight reduction）、戒菸（Cigarette smoke cessation）、飲食控制（Diet adaptation）以及培養運動習慣（Exercise adoption）。
年輕人要關「心」，人生才放心。
