如果一個冬天就讓你得了三次感冒，除了天生體弱外，使你這麼「多病」的原因很可能是：睡得太少、缺乏休閒及運動、天天趕著上下班……，歸結起來就是，你的生活裡有太多壓力了！
美國「新英格蘭醫學雜誌」報導指出，活在壓力中的人得感冒的次數，比沒有壓力的人要多得多。
老祖宗的妙法寶
越來越多研究發現，不佳的情緒常常轉化成各種病痛出現，這使得西方醫學界不得不用新眼睛去看待一些科學無法理解的偏方；許多例子顯示，冥想、針灸、催眠、瑜咖等心理療法，可能比藥物、手術等科學療法還管用。史丹福大學心理及行為科學教授大衛，史派格的報告指出，參加心理成長團體，且採行自我催眠的乳癌病人的存活率，比沒有採取心理療法的病人要高兩倍。
針灸的療效早已備受國人肯定，然而，這項三千年前老祖宗傳下來的法寶，卻在最近幾年才受到西方醫學界的重視，除了有研究及報導指出，針灸對背痛、風濕、關節炎等病症頗有助益外，美國近來用針灸幫助煙毒犯戒毒，成效顯著。
催眠療法近來也備受青睞，在美國已有一萬五千名醫生將催眠術和醫藥合併使用，治療偏頭痛、關節炎、燙傷等病症，頗為有效。研究報告指出，九四%的病人從催眠療法中獲益－－最起碼可從中得到紓解。