當人們感到飢餓時，血清素會減少，這就是讓我們感到煩躁的原因。曾經有項研究顯示，只要咚咚咚地輕敲額頭，就可以消除高漲的食慾，這是一種被稱為「EFT（情緒釋放技術）」的減壓方法。（本文節錄自《科學實證最強習慣大百科》一書，作者：堀田秀吾／三采出版。）
曾經有項研究顯示，只要咚咚咚地輕敲額頭，就可以消除高漲的食慾，當作防止暴飲暴食的技巧很值得參考。
紐約市聖路加醫院的威爾（Richard Weil）等人進行了一項實驗，為了研究如何減少有肥胖傾向的受試者對喜歡食物的欲望，比較了下列4個行動：
結果顯示，無論是哪個行動，隨著次數增加，都會有一定的食慾抑制效果。此外也發現， 1 輕敲額頭的組別的效果最好，食欲會減少至一半到1/3。
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