到底要存多少錢，才能安心退休？靠勞保勞退夠嗎？近期，國外數據網站 Visual Capitalist 公布2026年「全球各國舒適退休所需費用」的排行榜。這份榜單不僅揭露了全球的退休門檻，更將台灣與其他國家的現況放在同一個天平上比較。究竟在全球通膨的浪潮下，在台灣享受「舒適退休」的門檻要多少新台幣？跟中日韓泰馬等鄰國相比，算高還是低？發現沒到門檻該怎麼規劃老後現金流？《遠見》全揭露。
全球各國舒適退休所需費用榜單，怎麼算出來？
根據Visual Capitalist公布榜單，若想在全球各地過上舒適的退休生活，所需資金有著天壤之別。但怎麼算出來的？
這份榜單的退休金標準，是列出了95 個國家/地區「舒適退休」所需的總金額，資料是根據NetCredit與Numbeo研究整理出來的。
這是以美國人平均退休年齡（約落在60多歲區間）與平均預期壽命（約落在70幾至80歲區間）之間的差距來估算，以美國民眾停止工作後，約有14年8.4個月可享受退休做標準。
至於退休老後花費怎麼算？是以Numbeo各國生活成本資料庫中，涵蓋餐飲、住房、交通、休閒等中等消費水準的年度花費，並額外加20%作為「更舒適」的緩衝，得出所需總額。包括以下細節：
· 餐飲：約 20% 外食於餐廳、70% 選平價餐廳
· 住房：市中心一房公寓租金
· 交通：每週約 2 趟大眾運輸往返
· 休閒：健身房會員、一年出遊 2 次
· 其他：咖啡、服飾、酒精飲品等中等消費水準
但此估算未含稅金與醫療費用，因此，如果你是提早於這年紀退休，此榜單可能無法反映出你真實狀況。另外，老後的醫療費用有時會很可觀，請注意這榜單也未包括。
全球舒適退休，榜首的是離台灣很近的這國家
綜觀2026新出爐的這份榜單，舒適退休金的高門檻前段班，呈現出非常強烈的地域集中性。
令人意外的是，拿下全球「最昂貴退休國」榜首的並非歐美大國，而是亞洲的新加坡，其舒適退休門檻高達110萬美元（約合新台幣3500萬元），遙遙領先其他國家。
然而，若攤開榜單前20名，歐洲國家堪稱是絕對的主力。受高物價與生活水準影響，北歐與西歐國家的退休成本居高不下：
• 冰島（第2名，89.3萬美元）與瑞士（第3名，85.9萬美元）緊追在新加坡之後。
• 盧森堡（第4名，79.4萬美元）位居第四，美國（第5名，73.8萬美元）則名列第五。
• 其他如愛爾蘭、荷蘭、英國、丹麥及挪威等老牌先進國，門檻也都落在62萬至70萬美元的驚人區間。
相較之下，同樣位於歐洲的南歐國家，如法國（49.6萬美元）、義大利（49.1萬美元）與西班牙（47.8萬美元），雖然生活品質極佳，但退休門檻相對親民，落在47萬至50萬美元之間。這也解釋了為何南歐一直是許多北美人與西歐人嚮往的「高CP值」退休勝地。
亞洲鄰國比一比，在台灣退休的真實門檻
我們將焦點拉回亞洲，看看與台灣地緣相近、經濟發展具備參考價值的鄰國表現。
從數據中可以看出，台灣在舒適退休所需費用上位居全球第50名，所需費用為35.4萬美元（折合新台幣約1100萬元）。相比於日韓，在台灣退休的資金壓力相對較輕，但仍高於東南亞多數國家與中國。
備註：新台幣金額依8/26美元匯率（以1 USD = 32 TWD 估算）換算
資料來源：Visual Capitalist
表格整理：張眞
想達到可退休門檻，財務自由三步驟規劃教學
「雨果的投資理財生 活觀」粉絲團版主雨果，近期出版新書《中年理財》指出，中年人由於是家中的中流砥柱，尤其需要預先做好財務規劃。走到這個年紀，要把理財心態從衝刺改成守穩，不再迷戀短線勝負，這個階段，比報酬更重要的，是活下去的能力與現金流續航力。他也認為，提前規劃好退休後金流，獲取財務自由相當重要。
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與其看著全球排行榜焦慮，不如拿起紙筆或計算機，務實地算出自己的專屬退休目標。彙整許多退休理財專家建議，可以透過以下3個步驟進行基礎試算：
步驟一：估算「退休後的每月花費」
誠實評估期望的退休生活。建議將日常開銷、水電瓦斯、休閒娛樂，以及最容易被忽略的「醫療保健與長照費用」一併計入。假設評估每月需要5萬元。
步驟二：計算「總退休金需求」
假設預計65歲退休，並考量到國人平均餘命延長，預抓25年（至90歲）的退休期。
試算公式：每月花費 × 12個月 × 退休年數 ＝ 總需求。
（例如：5萬元 × 12個月 × 25年 ＝ 1500萬元）
步驟三：扣除「既有資源」，找出真實缺口
這1500萬不需要全部靠存款！可盤點目前的存款、投資（股票、基金），以及未來一定會領到的社會保險（勞保）與職業退休金（勞退）。將總需求扣除這些已知資源，剩下的數字才是現在需要努力存下的「真實缺口」。
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退休金流怎麼搭？善用勞保、勞退與以房養老
在台灣，我們有幾項退休財務支柱可以運用：
勞保與勞退
這是多數上班族最核心的退休金來源。勞保是社會保險，活到老領到老，勞退則是雇主與個人提撥的專屬帳戶。在屆退時，該選擇一次領還是月月領？這會深刻影響你的抗通膨能力。
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以房養老
如果試算後發現現金缺口很大，但名下有一間無貸款的房子，那麼「以房養老」逆向抵押貸款就是極佳的解方。它能讓你在不出售房屋、繼續住在原處的情況下，每個月從銀行領取一筆穩定的現金，將不動產轉化為動產。
