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全球頂尖人士都在實行的超一流小睡術

能讓大腦顯著復甦的「愛睏良機」接著，我想來談談最近常聽到的「強效小睡（Power Nap）」。調查猴子的睡眠後，研究學者們發現牠們經常午睡。人類由於過著社會生活，故一般都是連續14～16個小時醒著，不過，做為一種物種，人類在進化過程中，也可能曾經有過午睡的習慣。實際上，在西班牙等國家，有不少地方普遍

迪士尼樂園式的女人

我稱那種一心想找「更好的人」或「真命天子」而在城市裡不斷徘徊的女人為「迪士尼樂園式的女人」。世界就像一座二十四小時全年無休的迪士尼樂園，你我身邊總是充滿「活得積極一點啦」、「散發正能量啦」的建議，或是「失戀了如何重新振作」的方法。要是可以的話，我當然也希望自己笑著過日子。但即使如此，人生就是會發生笑

台灣現代詩迎來「文藝復興」時代

五光十色的網路世界，圖像與影片輪番爭奪眾人目光，當我們擔憂閱讀與文學在網路世界益發弱勢時，卻有一類過去在出版業冷清的文體迅速竄起：現代詩。專門貼詩作的臉書粉絲專頁「晚安詩」就吸引34.7萬人按讚，每則po文按讚數動輒破千。圖／臉書粉絲專頁「晚安詩」高達34萬人按讚。圖取自臉書「以前詩集是票房毒藥，去

民初青年的租屋生活原來和現今青年差別不大?!

民國十八年，上海，一個從政法大學畢業的大學生，在機關當小職員，畢業後好多年，一直買不起房子。他和師範大學畢業的妻子、孩子，只租了半間房子：他們住前半間，後半間住著一個自由撰稿人。換句話說，他們連一整間房子都租不起，還得和人合租。與他們相比，我幸福多了，起碼當年租屋時，可以單獨租一整間，而且房裡還有廚

運用靜心練習來減輕體重

如果運動健身讓你屢屢受挫，或者每次減肥餐總以失望告終，你並不孤單。人們總向你保證，透過某些方法就能讓你擁有夢想中的身材，但最後你依然困在一具怎麼樣也不縮小的身體裡。你時時刻刻計較體重，把食物當成敵人，精神也被摧殘得悲慘不堪。這個靜心可以幫助你修復在減重戰爭中受到的所有傷害。只需要四分鐘，就能讓你把腰

一切都是為你好

我放棄我的人生，只為了不想讓父母傷心。「你們有任何醫生問過我，從小我的媽媽是怎麼養育我的嗎？你們醫生只會開藥，只會開藥。我吃過多少醫生開的藥了。你知道嗎？你以為我那麼愛吃藥嗎？」女孩在我的診間狂飆。接著，她把從各家醫院、診所領的藥，有好幾袋，一一從我的診間門口丟出去。然後，趴在診療桌上，雙肩起伏、抽

女性地位低下，是明文規定或父權作祟？

親愛的薩伊夫：你生長的家庭裡，女性堅強、受過教育、專注、辛勤工作。你姑姑、阿姨的教育程度都很高，有的擁有一流的工作，有的擁有自己的事業。她們自己開車上下班，沒人問為什麼，也沒人問她們要去哪裡。你母親你很了解她。她受過教育、認真工作、充滿幹勁，對自己和孩子的事野心勃勃。你身邊的女性都不弱小。其實她們都

異鄉追夢的絕境力

出國之後，不僅沒有歸屬感，還必須承受無止無盡的焦慮蔓延，生怕繳不出學費、付不起飯錢。或許，我們都擁有一對被遺忘的翅膀，往往跳下懸崖後，才能在絕境的風中，找到自己從未發現的力量。望月思鄉的異鄉人夏天的日落灑在曼哈頓的島上，把每一棟建築鍍上了金箔光輝，底下的每一個人，都懷抱著自己的理想，在「大蘋果」中耕

男人誘騙女人的九種伎倆

面對說謊的男人，我們很難有機會堅持自己的立場，而且，要能洞察愛人的謊言內容與使用的手法，才有辦法阻止他們繼續說謊，也唯有如此，才能識破其伎倆，找出對策。當然，這並不容易，因為謊言可以左右逢源，說個沒完。不過，我已把說謊者擔心謊言被拆穿的種種可能反應都研究清楚了，他們的每一招都在嚴防我們識破真相、提出

韓國企業裡的外國人

外國人等於國際化？不會講韓文也能到韓國工作的機會也不只免稅店，中、英文流利的小吳到三星工作，就是個實例。他成大畢業，工作幾年後到美國念研究所，研究所要畢業時，在校園徵才活動時隨手向三星投了履歷，連過幾關，順利拿到offer。「那時候也想在美國找工作，但一直找不到……想說那就來韓國試試看好了。」於是一