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科學研究證實！懶散其實對人們身心很有幫助

你是一個懶惰的人嗎？也許你總是懶洋洋、面對工作缺乏興趣與熱情，每天最期待的絕對是下班──如果可以，你冀望給自己更多的休息時間，也許是躺在沙發上、追劇、吃零食，相比到戶外旅行，你更喜歡窩在家中宅一天──科學家最近發現，懶惰其實對身心有極大的好處。《時代雜誌》報導，懶惰其實是一種「迷失」的藝術，這兒所謂

創辦人：FB最輝煌時，也是我活得最不像人的一年

那至於我們其他人呢？我們的工作時數其實很容易測量，回覆電子郵件的速度也可以量化。只是回信品質的好壞，以及工作成果的優劣，則需要更精確的評量工具。如今，許多追求創新的公司大力鼓吹採用經驗數據做為衡量成功的標準，認為這套評量方法十分先進，殊不知它早已不合時宜了。它在數位時代所評測出的員工工時，跟維多利亞

壽司怎麼吃也有學問？古今吃法大不同

要怎麼吃壽司，隨心所欲，從任何一樣開始吃起都行。就如同大可以先看電影再欣賞歌舞伎，並無好壞可言。從前認為要鑑定一家壽司店，必須先從醋醃的魚料吃起，比方說鯽魚、竹筴魚，接著吃醬煮的魚料，如星鰻（穴子）、蝦蛄，最後再吃玉子燒（煎蛋）、海苔卷這些會影響壽司風味的品項，只要依這樣的順序品嚐，即可看出這家店的

你有難過的權利，但也有快樂的義務！

發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，但願你不必撐得太久。可能的話，你不妨告訴身邊值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應付的場面。我見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件事看

「垃圾食物」不是食物！竟和社會階級有關

「白種垃圾」這個詞彙是偏執的說法，意指相當於垃圾的人類。言外之意是把一群人界定為愚蠢、暴力、懶惰和不值得信任，是對任何主流之外的少數族裔所使用的、同樣負面的描述。曾有一個出現在舊約聖經中像是「我們」和「他們」的分類，讓猶太人和羅馬人對立，後來又被弄成基督徒對猶太教徒。很久之前，哲學家蘇格拉底把歐洲人

無聲息屠殺百萬人的慘案，不能再發生了！

會用虛構故事來促進合作的，並不只有古代宗教而已。在更晚近的時期，每個國家都創造了自己的國族神話，而共產主義、法西斯主義、自由主義等運動，也精心塑造了能自我強化的種種信條。納粹的政治宣傳大師戈培爾，可能是現代把這套媒體戲法耍得最有成就的人，據稱用一句話就講出了自己的訣竅：「謊話說一次仍然是謊話，但說一

配合別人，不是委曲自己

生活中需要學著與人相處，但也要知道不是所有人都值得相處，有些人你對他們愈客氣，他們就對你愈不客氣；你愈努力的討好，他們就愈無情的利用你。懂得包容，或許是種成熟，但學會必要時板著臉，才是真的成長。***有一段時間，我覺得「配合」在人際關係裡很重要。或許是為了快速融入群體，我會試著觀察別人喜歡什麼、在乎

為什麼憂慮一直找上你？揭殘酷事實

現在是凌晨兩點半，你睡不著。你用力捶了捶枕頭，拉了拉棉被。你翻來覆去，但都沒用，就是睡不著。所有人都在睡覺，你的伴侶已經進入夢鄉，狗狗蜷縮成一團，躺在你的床腳邊。所有人都睡著了，除了你以外。再過六小時你就要開始新的工作、進到新的辦公室，打開人生新的篇章，進入新的世界。你會是銷售團隊中的菜鳥。你不禁懷

一樣商品兩樣情？賣不好竟是跟自私、浪費扯上關係

幫寶適有個案例，可以說明「人格面具」這件事情對人們來說有多重要。紙尿褲這項商品，除了材質不環保、螢光劑等一些爭議之外，早就是受到消費者依賴的一種商品，但在1960 年代，寶僑公司（P&G）剛開始推廣紙尿褲時，卻遭受了一個大挫折。寶僑在媒體上宣傳紙尿褲的商品特色，例如一次用完即丟、尿濕立刻換上

為什麼恐怖片都要很晚播？睡醒才是關鍵！

你昨夜做了什麼夢？如果你說：「我一直夢到量子力學終於證明了超弦理論是真的。不過從來不是在夜裡夢到的。」那你就錯了，你每晚都會做夢。如果你夢見在開滿花的草地上和北極熊跳舞，而且記得最色彩繽紛的細節，那你也是在欺騙自己。因為你認為的夢始終只是你清醒意識的記憶。基本上，你絕不會從夢中醒來，而是在做完夢之後