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母親的告白：透過愛小孩，把自己愛回來

我的女兒咪哈算勇於冒險的小孩，不管去哪都卯起來玩，一副沒什麼顧慮的模樣。但她也不是那種總在第一時間就全然豁出去的孩子，遇到比較有挑戰性的項目，她通常會觀察一會兒，先嘗試一小部分，若當下能克服恐懼就衝，若有點怕就等第二次、第三次再完成。比如溜滑梯。她不到一歲就被我跟保姆拎去公園溜滑梯，她那時還不太會走

來台韓國人心聲：台灣人很友善，但他們不喜歡你

「雖然台灣人都很友善，也非常好客，但是他們其實是從心裡不喜歡你。」傑米語重心長地跟我說了這句話。他跟我說，其實在開咖啡廳之前，就已經做過不少小生意，在這些過程中，他曾經遇過不少挫折，尤其是台灣人反韓的情緒，讓他吃了不少苦頭。 （本文節錄自《最陌生的鄰居：韓國》一書，楊智強著，台灣商務出版。）夏日午後

你我都忽略：「自私」是我們該做的事

或多或少，每個人都會有一陣子常想著，自己是否不適合處在這樣的世界裡。直到有天懂了，或被傷透了，並非自己不適合處在這樣的世界裡，而是雖然我們都活在同一片土地上，每個人心裡的世界都不一樣。但願你也相信，喜歡自己，不代表就是討厭別人；優先以自己的未來著想，跟自不自私也沒有關係。我們終究是用自己陪著自己走完

為了討好而改變，你還記得真實的自己嗎？

寧願被人討厭真實的你，也不要為了討好改變自己。《蜘蛛人：返校日》 Being hated for who you are is still better than forcing yourself to change just to please others.&nbs

歐普拉：原諒不是寬恕，而是給你自由！

「原諒就是不再期望過去能有所不同。」 接受逝者已矣，把握當下這一刻，讓自己前進。─歐普拉對許多追尋平和與意義的人而言，痛苦最折磨人的根源，就在於努力去原諒。我在人生的不同階段，經歷了童年受虐和個人背叛的創傷，因此十分同情那些面臨極大困難的人。放下所有仇恨、放棄復仇、放開過去原本可以如何的幻想，是人生

甜食讓你快樂卻不健康！如何不靠吃東西也能開心？

我的飲食計畫中最難維持也最容易破戒的部分就是甜食控制。如果問我覺得生活中哪個方面最失敗，那就是我無法克服甜食的問題。當我還是個小女孩時，父親曾經試著用催眠的方式幫我抵禦甜食的誘惑。他要我想像著黏呼呼的綠色青蛙裹著巧克力，再挾到嘴邊。我一想到那畫面就要反嘔。這方法挺有效的，但只持續了一兩天，我又恢復甜

什麼都沒做卻給人壞印象？原來是「本能」作祟

簡而言之，這就是導致我們忽略孩子優點的大腦結構。我們的大腦被設定為更快、更常看出問題所在，而不是聚焦在做對、做好上。的確，這種負面偏見是如此不假思索，在前意識下形成。俄亥俄州立大學（Ohio State University）有一個研究，參與實驗者頭上戴著附有電擊的彈性頭罩，記錄他們在觀看一系列照片

焦慮不全然是壞事！原來這樣想就能「成功」

焦慮是人生的一部分，但不應該是人生的焦點。 不論是轉換跑道，或是堅持在原本的路上走，別忘了，你都是在為自己奮鬥，因為人生的目的，不是要去符合別人心中的樣子， 而是成為自己喜歡的樣子。 給自己多一點鼓勵，給明天多一點期待， 不用過於擔心眼前的煩惱，即使此刻雨下得

日本企業「資生堂」取名 竟和中國文化大有關係

資生堂是日本化妝品的第一大品牌，在全世界也是第五大，但其公司名稱，竟然是來自中國的古籍《易經》。1848 年出生於千葉縣，曾在日本海軍擔任藥劑師的「福原有信」，於1872 年九月，在東京銀座開設了全日本第一家西式藥房「資生堂藥局」，當時的他年僅25 歲。資生堂的商號名稱，來自《易經》裡的一句話「周易

選別的更好？「後悔」其實讓你很吃虧

有些人不管選什麼，到最後都會後悔，常說「選別的就好了」的人因為不能充分享受自己選擇的事情，常常會吃虧。就拿要去水族館或動物園這個選擇來說吧。選了水族館，去了以後，在水族館的現在就是現實。現實的世界，在很細節的部分都已經確定了內容。譬如說，在看著海豚的時候，你的頭髮有幾根這種事都是確定的了。所以如果你