諮商

我可不可以愛爸爸也愛媽媽？離婚父母如何共同育兒、去哪找資源

夫妻離婚後，彼此在法律上已無任何的關係，但因為同是孩子的父母，對孩子仍有照顧的責任與義務。（本文節錄自《聽見孩子的聲音》一書，作者：兒少權心會（總策劃）, 王儷穎、林欣儀、張嘉紋、黃春偉、謝嘉玲、蘇淑貞（作者群）, 謝子瓔（採訪整理），以下為摘文。）即便雙方在離婚前對孩子的照顧分工已有明確的共識，但

理科太太「諮商筆記」為何能狂賣500萬？爭議背後的消費者心理分析

理科太太在線上平台Hahow所販售課程「理科太太的諮商筆記——從自我覺察到自我療癒」，主打幫助深陷情緒漩渦的消費者，關照身體狀態、識別自身情緒、覺察人際關係，最終接納自己，並獲得屬於自己的一份「使用說明書」。該課程另外檢附自評項目與目標，另有實作練習、學員社團等一連串的延伸服務。募資消息一出，諮商心

自殺率又創新高，韓國人為什麼愈強愈痛苦？

最近韓國知名女團Kara兩位成員，悼念她們自殺逝世三週年的前成員具荷拉，讓這個傷心的話題又再翻出。最新數據顯示，韓國自殺率高達26%，比前一年又創新高，並名列韓國人前五大死因。當韓團、韓劇橫掃世界，三星等大企業勢力穩固；就連世足表現也亮眼。卻由於諸多因素，國力愈強、國民愈痛苦，「自殺共和國」仍上演中

忍痛是理所當然的，工作處理不完則是豈有此理──那些「無視身心信號」的高敏感人士

會把生活拖垮的倦怠感，是一種過度努力的疾病，是無法讓自己放心休息、不斷強迫自己忍受一切，以及長期忽視身體「疼痛信號」的結果。也許，你以為「普通」與「正常」的努力，都可能是讓「人生傷痕累累」的原因。（本文摘自《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》一書，作者為事多人，以下為摘文。）晚上10點44分，辦公室

常用「算了」來停止爭吵？傳統男性常「迴避不說」或「過度承擔」，反助長關係困境

編按：相對於女性，男性當事人的諮商更加是「問題解決導向」，認為「男兒有淚不輕彈」。殊不知，在親密關係的互動中，這可能也成為彼此的隔閡，阻礙了親密關係的發展。（本文摘自《給愛一個機會：婚姻諮商》一書，作者為羅子琦，以下為摘文。）【前情提要】馬克獨自前來諮商，主要是因為常和太太為小事而爭吵。他常用「算了

別讓孩子成為扛起家庭責任的「小大人」……輔導室老師：早熟的童年，容易對自我需求感到羞愧

編按：當家裡發生巨大事件或危機時，孩子們都會擔心或害怕。這時我都會告訴孩子，他最大的幫助就是把原本該做的事情做好，不讓其他人為他操心。做好當下能做的事可以增進孩子的勝任感及安全感。（本文摘自《擁抱叛逆期：輔導室裡孩子的真心話》一書，作者為羅可 ，以下為摘文。）孩子該充分享受童年成長的快樂與滿足懂事的

媳婦被要求在家坐月子，還要試著理解婆婆？婚姻諮商師：婆與媳之間的連結者，是「丈夫」

編按：關係中的雙方持續感到緊張或焦慮，可能會不自覺地拉入第三方，或自己成為第三方來緩解，這便是家庭關係中的「三角關係」。（本文摘自《給愛一個機會：婚姻諮商》一書，作者為羅子琦，以下為摘文。）他認為是家人關心，她卻感覺受干涉阿鈺與文玲就和許多來諮商的夫妻一樣，剛開始都顯得有些不自在。我從基本問題切入，

「養條狗都比你好！」用「羞辱」方式教養長大後，療癒的第一步：拿回對自己的同理心

編按：面對羞辱創傷，當時的情景，會因為被他人對待或傷害的關係，成為我們生命中的一個汙點。當我們不說出來，我們無法擁有力量，去阻止施加創傷者。（本文摘自《羞辱創傷》一書，作者為周慕姿，以下為摘文。） 探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒你過去遭遇了什麼讓你覺得羞辱、受傷的事？或許，你想要

焦慮、憂鬱源自你不夠「同理自己」！發現僵固的「批判之聲」，跳脫自我毀滅的循環

編按：多數人的批判之聲都出現在童年時期，並隨著從外界接收到的訊息及累積下來的經歷逐漸成形。批判之聲會強化某些行為與想法，使人拚命地想得到愛，為此養成不斷適應、改變的習慣，最後反而忘了自己的需求。（本文摘自《內心對話的力量》一書，作者為艾美．布魯納Emmy Brunner，以下為摘文。）跳脫自我毀滅的

為何總是遇不對人？心理師：一個根本原因，讓你「不選擇」或是「自己默許」

編按：如果小蓉把自己當成是關係中「主動者」的角色，她會發現自己從原生家庭習得的關係藍圖是「一方以低姿態犧牲成全另一方」。很多男性都願意平等對待伴侶，小蓉沒有選擇和那樣的對象交往，或是她在關係中，透過「付出和隱忍的循環」，把對方養成了一個漠視伴侶權益的情人。（本文摘自《愛情創傷來自童年創傷》一書，作者