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「光環效應」決定第一印象？心理師：「這些事」影響你的職場競爭力

為什麼有些人學歷好、做事認真，也常常幫助別人，升遷和機會卻總是擦身而過？很多人以為是運氣不好，或只是沒遇到賞識自己的長官，專業諮商心理師林萃芬分析，答案未必只在能力，還可能出在說話方式、眼神與表情。（本文節錄自《從肢體洞察人心》一書，作者：林萃芬，時報出版，以下為摘文。）從心理學角度來看，「運氣」並

「跳脫舒適圈」快變另類毒雞湯？心理師教你用「冒險」重建安全感

當多數人認為心理諮商僅限於室內對談，臨床心理師徐堅璽卻帶領個案走進山林、攀上高樹，在汗水與挑戰中重新編織心靈。對他而言，心理工作的起點是重新審視一句人人掛在嘴邊的話：「跳脫舒適圈」。這句看似正向的勵志金句，在某些時刻，為何可能成為傷人的刀刃？徐堅璽指出，對曾受創傷的人來說，「舒適圈」並非懶散的溫床，

AI日記救人一命！台灣囝仔陳韋亘靈性創業

AI時代開啟了無限可能，卻也讓現代人陷入更深的焦慮與迷惘。當眾人還在尋找出路時，台灣囝仔——陳韋亘早已獨自啟程，憑一己之力在美國創立AI日記軟體「Life Note」（生活筆記）。不到一年便達成損益兩平，更收到一封來自荷蘭30多歲用戶的信：「你救了我一命。」就連美國知名諮商心理師也主動推薦客戶使用。

不如找ChatGPT談心？國內大學生僅兩成使用心理諮商

大學校園中的學生，在課業上、生活上、或者是未來人生方向上，承受來自四面八方的壓力與負面情緒，近年相關的校園危機事件逐年提升，引起社會對大學生心理健康的關注。本週三（12日）中華民國諮商心理師公會全國聯合會指出，將近四分之一的大學生有明顯憂鬱情緒傾向，顯示建立心理健康政策的必要性。值得注意的是，有97

吵架對事不對人，這10句話千萬別說出口！婚姻諮商師：對關係最具殺傷力

編按：有17年執業資歷的諮商心理師從伴侶與家庭關係的輔導經驗中，發現以下這10句話，涵蓋對關係充滿破壞力的3種句型。（本文摘自《給愛一個機會：婚姻諮商》一書，作者為羅子琦，以下為摘文。）為何「婚姻是愛情的墳墓」？從愛情走向婚姻，要面臨的挑戰本就不同於戀愛時的單純。初期的生活磨合、迎接孩子出生之後的生

花蓮洪災「創傷症候群」怎麼治？許皓宜：先做這件事

花蓮光復鄉亟待重建家園，而災民的心理健康也是漫長重建之路不可忽視的一環。樺加沙颱風重創花蓮光復鄉，馬太鞍堰塞湖潰流，瞬間湧入市區的巨量洪水、土石和泥沙造成嚴重傷亡，根據中央災害應變中心10月8日公布數據，累計19死、5失聯、157傷。經歷重大損傷的災民、還有從全台各地投入現場援助的「鏟子超人」，未來

愈要小孩「聽話」的父母，「內在小孩」其實一直都沒長大！

編按：因為內心的小孩沒有長大，於是在成為父母之後，他們轉向自己的孩子，來滿足內在被愛的需求。孩子又因父母的索求與期待，永遠陷溺在「我不夠好」的痛苦感受裡，長大後又變成包著成人外衣的受傷孩子。（本文摘自《你在煩惱什麼呢？》，作者為李家雯（海蒂），以下為摘文。）「母親與孩子之間，從來就不是選擇與被選擇的

不只大人，小小孩諮商需求暴增成新藍海！

如果你以為只有成人或青少年才需要心理諮商，就大錯特錯了。2至6歲的學齡前小小孩也需要諮商，除了經由社政系統轉介的受虐、性侵個案外，近年來，家長自費帶幼童上諮商所的趨勢明顯上升，為何兒童的心理諮商需求暴增，成為新的藍海市場？剛卸任諮商心理師全聯會理事長的黃雅羚創業達15年時間，目前共開設台南元品、元品

錫蘭揭心靈課程黑幕！想避開陷阱，你該這麼做

【編按】YouTuber錫蘭近日發布「你的心靈不需要課程」兩小時長片，揭露「大型團體意識訓練」（LGAT）課程的「洗腦三階段」，引發網友熱議，各方意見攻防，甚至連衛福部都將介入調查，強調「若詐騙就移送法辦」。先不論這類課程是否真的涉及詐騙，在「心經濟」「療癒商機」已然成為一種熱門產業，供需大爆發的現

心經濟新商機》聊天聊出新台幣？一對一心靈對話50分鐘3000元

過去，長輩認為「精神異常」才需要看的精神科醫師或心理諮商，現在漸漸去汙名化了，不僅年輕世代需求殷盛，中老年人也願意付費解決心理問題，「全民諮商時代」已然來臨。這一年來，34歲的戴怡齡（化名）常因工作問題而悶悶不樂，在閨密建議下，第一次踏入心理諮商所，一節50分鐘的費用3000元，一個療程十次共三萬元