生活

分離，從來就不只是誰離開誰而已

「過渡客體」，是兒童精神分析大師溫尼考特（Winnicott）從兒童與父母分離，形成獨立自我的過程中發展出的概念：面對分離的焦慮，孩子會緊抓著一個物件藉以安撫自己，像是一個玩偶、一條毛巾、一串手鍊或一首曲子。在這個過程中，「過渡客體」替代了父母，卻又獨立於父母之外，像是一座橋，不在此岸，也不在彼岸。

我們都有更開心的能力！起床就先做這件事

心理學家蓋．亨德里克斯（Gay Hendricks）在他那本《大跳躍》（The Big Leap）中指出，我們都學會自己所應感受的快樂「上限」。家庭及文化這麼告訴我們：那些喜悅歡樂，我們只可以體驗這麼多。所以你會聽到有人警告說：「喂你樂過頭了喔！」一一在你開心大笑時；或是「你別讚美自己到歪脖子了」，

早起先洗澡？三個提昇效率的「一日行程規劃術」

確保每天睡七個小時NHK電視台在二○一七年六月播出的特別節目「危險的睡眠負債」中，介紹了一份非常有意思的資料。根據日本政府的國民健康、營養調查，日本人的平均睡眠時間有逐年縮短的趨勢。平均睡眠時間低於六小時的人，在二○○八年只有不到全國的三成，但是到了二○一五年，卻急速增加到將近四成。相反地，睡眠時間

用力大哭吧！你才能在未來笑得更燦爛

負面情緒升起時，你必須確保不去壓抑。失去孩子、走過撕心裂肺的離婚、至親好友離世，你就是得臣服於動作、聲音、眼淚具有的療效一一那是身體療癒深沉悲痛的方式。治療傷痛，邁向歡愉別無他法，只有徹底感受其痛，步步穿梭其間。最終你得哭喊一一流淚一一臣服於至高力量。若不如此，這些能量將卡在體內，形成各種疾病。而且

不走尋常路！愜意遊玩普吉島最熱門的海灘

芭東海灘是普吉島三大海灘之一，如果從旅遊開發的繁華程度和知名度來說，這裡絕對是高居榜首，普吉島最大的海鮮市場、最繁華的購物中心、最五光十色的酒吧街都匯聚在這裡。翻看各種攻略，芭東的推薦玩法大多都圍繞著酒吧街、班贊海鮮市場、海灘水上活動、西蒙人妖秀。不過這些項目實在不太對我的胃口，所以我打算重新開發新

離職權益自己顧！走之前別忘了這些能換薪水

之前提過，如果遇到不適任的員工，老闆該怎麼處理，那麼，如果勞工遇到不合理的勞動條件，或是不想繼續為老闆工作，這時該怎麼保障自己的權益呢？這次，我們就來談談離職的時候，你該搞懂的相關法律知識。根據新聞報導，一名在健身房上班的員工，工作環境非常惡劣，每天上班超過12小時，還被老闆強制提早打卡以規避加班費

景氣不好，為什麼他卻敢在信義區開新百貨？

「久等了！」2019年初始，百貨圈便傳來盛事，期待已久的微風南山將於1月10日正式開幕。微風南山和台北101相對，占地1萬6200坪，包括地下2樓到地上7樓，以及46到48樓的天際餐廳、酒吧。其中2到4樓由微風、atre和日本三井物產三方聯盟，首創台灣與日本鐵道購物商場的合作。微風南山開幕後，便是信

郵你真好 翻轉你對郵差的印象

每當聽到轉角傳來熟悉的引擎聲，就知道是木柵區資深的郵差先生-許稽查來了。除了日常遞送信件的業務工作外，聽鄰居說他幾年前輪調到新轄區，送件途中遇見了孤身一人的吳奶奶便上前關心，時常前往探望奶奶的生活起居，向附近的派出所爭取午餐便當讓奶奶吃得健康又安心，還曾經因為他的細心才讓感染了蜂窩性組織炎的吳奶奶可

差點消失的法國新年食物！國王餅的由來

法國耶誕節過後的一月份是國王餅季節，大街小巷處處飄香，從大人到小孩都洋溢在分享這個傳統甜點的喜樂裡。耶誕節一過後，麵包店和甜點店的櫥窗就擺出了尺寸不一的國王餅（Galette des rois ），增添年初過年的喜慶氣氛，家人或朋友聚餐經常都是以國王餅為壓軸好戲，年紀最小的人躲到桌下分配藏有蠶豆（f

「老派社交」回歸！8千人排隊擠進美國最夯女性社群

我們的生活中，社群網站無所不在。但是，社群網站真的讓我們與朋友間更加親密了嗎？還是網站上的朋友數超過千個，能講心裡話的人不到1個？貼文上的按讚，究竟是一種客套，還是真誠的關心？ 在社群中講錯話，就會被酸民攻擊？社群網站虛無的互動模式開始讓人厭煩，老派的社交模式重新站上舞台。只是隨著新時代，呈現全新的