生活

你與幸福的距離，只有2小時：有錢又快樂的人都「這樣做」

本書作者向那些看起來很幸福的人請教「該怎麼做才會幸福」。與3萬多名成功又幸福的人交流後，作者得出結論：一天只要規畫出2小時「最好的時光」，就能提升生活動力，不再追求「提升生產力」來提高人生幸福度，而是「只專注於那重要的2小時」。（本文節錄自《你與幸福的距離，只有2小時》一書，作者：今井孝，方智出版，

「貧窮」為何代代相傳？它不僅是經濟條件，還是一種「生活狀態」

提到貧窮，你想像到的是什麼呢？是三餐吃不飽的孩子、看不起醫生的病人、還是念不起書的勵志學童？造成貧窮的原因是政府還是個人的努力不夠？在討論如何建構更平等的社會、如何脫貧之前，需要理解「貧窮」在現代社會的本質是什麼。貧窮只是沒有錢嗎？事實上，據學者研究，貧窮不僅是經濟條件，還是一種社會性、心理性的生活

克服癌症不靠奇蹟，靠「這2個字」：外科醫罹癌後實證抗癌生活習慣

本書作者外科醫師船戶崇史醫師，曾在日本大醫院從事腫瘤手術與癌症治療工作。多年前，他罹患了腎臟癌，經歷手術治療後，深刻體認到：若不改變讓癌細胞滋生的生活方式，即使手術成功，也難保不會復發。我們或許無法完全預防癌症找上門，但我們可以打造一個讓它不願再次靠近的身體。（本文節錄自《不靠奇蹟，癌細胞也能消失》

不想參與同事聚餐，又怕變職場邊緣人？「這3招」教你拒絕不失禮

拒絕職場聚餐不是錯，但「怎麼說」會影響人際形象。你有權選擇不參與，但你也有責任維持人際的溫度與連結。 真正成熟的你，懂得優雅地說不、誠懇地補位、聰明地留名。 你要讓大家知道你不是不好相處，而是懂得為自己的生活「設限」，但也知道怎麼樣讓關係「保溫」，甚至「加溫」。（本文節錄自《升遷不單靠努力，讀懂空氣

裝修不只看風格！設計師提醒三大重點：機能、健康、情感連結

家，不僅是棲身之所，更是情感與記憶的延伸。現代人追求的不只是漂亮裝潢，而是風格、功能與健康並重。從留白美學到小宅坪效設計，每個選擇都映照出屋主獨特的生活哲學。踏入家門，看見陽光灑落木質地板，像極了一層柔軟地毯，牆面、家具的不規則光影，乍看猶如一幅畫。空氣中瀰漫著書香與咖啡香，沙發上的抱枕微微傾斜，像

裝修小白必看！設計師公開七大避坑守則

第一次裝修，總帶著對家的美好憧憬，卻往往在入住後才發現種種不便。從鞋櫃深度不足到插座位置失當，許多「裝修小白」跌過的坑，其實都源自忽略生活需求。裝修不是追求一次到位，而是理解自我、逐步調整的過程。 35 歲的上班族小安好不容易存到足夠頭期款，買下人生第一間房子，接著開始忙裝修。&

《比悲傷更悲傷的故事》幕後搭檔林孝謙、呂安弦，把家拍成一部幸福電影

導演林孝謙與編劇呂安弦，從片場默契延伸到生活舞台，以千萬裝修共築50坪新家。光影、木質與留白交織，他們用導演的氛圍感與編劇的細節控，打造專屬於兩人的「幸福劇本」。在新北市板橋，一棟高聳的現代化建築裡，導演林孝謙與編劇呂安弦迎來他們的第二次「築家之旅」。26樓、室內實坪50多坪的毛胚屋，以將近千萬元的

8/29七夕孤單過？快拜月老求姻緣：祂不是一尊神，是一個「團隊」？

每當戀情不順或渴望遇見好姻緣時，許多人第一個念頭就是「去拜月老」。但你知道嗎？網路上流傳的教學雖多，從供品準備、參拜流程、還願方法到禁忌五花八門，卻很少人真正了解——月老是誰？他為什麼能牽紅線？又為什麼你的願望老是沒實現？專業風水師簡少年揭開月老的真實身分、來歷，以及他所屬的整個道教姻緣體系。（本文

30 歲科技業每月存2萬，60歲累積超過2000萬資產有可能！怎麼做到？

王先生是一位 30 歲的科技業工程師，薪水不錯，生活穩定。每個月扣除生活開銷與房屋貸款後，大約還能存下 2 萬元。他想知道，該如何好好利用這筆資金，為未來的退休生活做準備。（本文節錄自《財富自由的階梯》一書，作者：PG財經筆記 蔡至誠，大是文化出版，以下為摘文。）我以我們公司設計並開發的「阿爾發機器

老後必知的4種健康運動指南：有氧、肌力、平衡與柔軟度全解析

當年紀逐漸增長，即使沒有特別的疾病，身體也會漸漸感覺不如從前，像是動作變得不靈活、肌力變弱、平衡感也下降，而這些，正是造成跌倒或行動不便的常見原因。為了維持老後的生活品質、降低臥床的風險，我們更需要針對這些容易退化的功能，進行不同類型的運動訓練，才能真正發揮全面性的抗衰效果。（本文節錄自《高齡長輩的