思考模式

情人節不是為了收禮物，而是為了提醒大家別忘了「愛與被愛」

今天是2/14西洋情人節，在每個節日，人最在意的不是禮物，也不是大餐，而是篤信自己正被人惦念著，也同樣惦念著別人，這才是節日存在的理由。（本文摘自《變得不好惹以後，我的生活好過多了》一書，作者為姚林君，以下為摘文。）昨天晚上我計畫了很久，該怎麼拿到我老公的手機。首先必須等到他先睡著。這很難，主要是我

願意「低下頭」是一種提醒！當「我」很小之後，才能夠看見別人

生命，有些事，是一目了然的，有些並不。每個人就一步一步地朝前走，一路上，多少恐慌，多少疑惑，很少事情是明明白白的。（本文摘自《壓抑不住地想飛起來》一書，作者：張毅，以下為摘文。）《快樂》一書，通常放在我伸手拿得到的地方，因為，經常，我心裡不太舒服，就隨手翻開又看一章。這樣的說法，不是說我有閱讀的習慣

工作談判、會議簡報前先搞懂：彼此隱藏在水面下的「利益和損失」

只要讓對方感到艱澀難懂，溝通就是一種「成本」和「風險」。所謂的「良好的說明」，指的是根據聽取說明的對象、目的和情況（條件）之不同，將「你希望他人理解的內容」按照「最合適的順序」進行架構，讓內容變得更加容易理解。（本文摘自《徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑》一書，作者：橫川裕之，以下為摘文。）關鍵詞句：

躲開壓力不等於逃避責任：我們只是選擇優雅地與「無法改變」共存

避開壓力，並不代表你是在逃避責任或否定真正的問題，你只是在學習對不必要且有害的壓力說「不」。（本文摘自《八成是你想太多》一書，作者：尼克．崔頓（Nick Trenton），以下為摘文。）我們永遠都可以拒絕那些對我們以及我們的資源提出過分要求的情境或人。這些資源指的可以是心智能量與注意力，也可以是時間

總是為了「維持關係」隱藏內心感受？回應自己的需求才是第一要務

工具人、里長伯、媽祖婆……凡事都說好、老是有求必應的你，是否內心早已被掏空、只剩下無謂的罪惡感？這一次，我們要找回無所虧欠的勇氣和自信。（本文摘自《你不欠任何人》一書，作者：卡羅琳．嘉納．麥格勞，以下為摘文。）為了「維持」關係，而隱藏自己的想法與感受，這不是很奇怪的事嗎？我們在表達意願時，經常不夠坦

先別勸我「往好處想」！灌輸正能量前，理解有「負面情緒」很正常

打從心底感到「正能量充滿」是很健康的一件事，此點無庸置疑。但不知怎麼回事，社會把保持正向定義成「只看每件事情的正面意義」。我們得強迫自己成為正向思考的人，否則就是失敗者。（本文摘自《哇！人生超讚der！(才怪）》一書，作者為惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman），以下為摘文。）想像你剛丟了

你上完廁所會洗手嗎？洗手或許並非愛乾淨，只是「從眾心態」而已

哈佛大學著名教授陶德．羅斯認為，人們之所以會被「帶風向」，關鍵不在於媒體的偏頗或誤導，而是我們內心的「從眾心態」，每個人都渴望得到愛與認同，為了融入群體、獲得歸屬感，往往選擇閉口不言，甚至說出違心之論，人們心甘情願與錯覺共謀，最後卻迷失了心中的答案。（本文摘自《集體錯覺》一書，作者為陶德．羅斯（To

成為母親，我從不說犧牲：不快樂的媽媽，無法給孩子幸福與安全感

很多人常說母愛很偉大，所以當了媽媽就要犧牲自己。也有人說，媽媽就是要無我，要把孩子放第一位。聽起來有道理，但真的成為母親後，我並不認為這是絕對的真理。（本文摘自《愛對自己》一書，作者為女王，以下為摘文。）因為，我一點也不想當個總是說：「媽媽好辛苦、好委屈、好可憐，為了你，我多麼犧牲自己、放棄自己的夢

「害怕做決定」背後的真相：你的不決定，本身也是一個「決定」

「做出一個完美的決定」，其實是個令人畏縮的前提，因為所有的決定都有其利弊，我們通常是面對幾個不完美的選擇，得在其中選一個出來。（本文摘自《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》一書，作者為海倫．奧德斯基（Helen Odessky），以下為摘文。）當一個人害怕做決定時，通常是在害怕以下幾件事：第一，害怕做

歲末部門聚餐怎麼分帳？別人默默觀察：付錢方式體現你的處世態度

跟同事去聚餐喝酒，究竟是上司應該多付一點？還是應該公平分攤？這其實是一個蠻有學問的問題。（本文摘自《內在提問》一書，作者為佐佐木常夫，以下為摘文。）在一般人的觀念中，薪水較高的年長者應該付錢，不然就是主動約人的一方要付錢。不過，不是每一個人都信奉這樣的觀念。有不少人坐擁高薪，而且主動約別人去喝酒的人