思考模式

懂得控制體重，更能掌控人生？「有志者事竟成」是減重最大誤解

減重書籍、減重計畫、減重方案，製作這些東西的人，都想讓你誤以為其中有某種神奇的公式，只要按照他們的規劃吃東西，就能輕鬆快速地減重。如果他們說的都是真的，那為什麼還有3分之2的美國人體重過重？為什麼多數人在減重之後又會胖回來？而且不僅復胖一次，還會反反覆覆。（本文節錄自《瘦一輩子的本事》一書，作者：茱

影響稻盛和夫的「天風哲學」：話語有左右人生的力量

「人心所思，創造了人生的一切。」日本瑜伽．身心靈之父中村天風走過戰亂、絕症、生死交關，因為遇見瑜伽聖者卡里阿帕，自此在喜馬拉雅山修行得道。往後運用「天風哲學」改變了數百萬人的生命。經營之聖稻盛和夫、松下幸之助奉為人生楷模，日日實踐，無論是怎麼樣的命運，都能由自己開拓。（本文節錄自《開拓命運》一書，作

短期辛苦，長期卻輕鬆：成功人士看穿選擇的「痛苦悖論」

「痛苦的悖論」從根本上展現了何謂成功。成功的人深知，根據短暫快樂所做出的選擇，往往只是一條看似誘人的捷徑，最後需要付出更多代價。他們也明白，若想要獲得長期舒適的生活，現階段就必須選擇一些更具挑戰的荊棘之路。（本文節錄自《拖延根除的微自律小習慣》一書，作者：羅利．瓦登，方言文化出版，以下為摘文。）想像

當心大腦的「推論階梯」，讓你掉進先入為主的決策陷阱

我們總是傾向認為，自己的想法是對的，如果其他人不同意我們的觀點，是因為他們搞不清楚狀況；不巧的是，另一個陣營的人也是這麼抱怨著我們。殊不知，我們先天的思考決策流程，存在著美中不足的缺陷：未經訓練的大腦決策流程，總是喜歡先入為主、射箭畫靶，甚至自欺欺人。（本文節錄自《思考，就像上健身房》一書，作者：吳

《賀瓏夜夜秀》歧視爭議：你我都可能是「善良的歧視主義者」

薩泰爾娛樂《賀瓏夜夜秀》節目挨轟歧視身障者陳俊翰律師，引起社會大眾撻伐。人們總是堅信自己是善良公民，絕不會、也不想做出任何歧視行為。然而，歧視比想像中更普遍、常見。無論是帶有成見，或是對其他群體產生的敵意，都是非常容易的事。「我不歧視」的可能性，實際上趨近於零。有沒有可能，我們其實只是「善良的歧視主

向外求援就等於失敗：5大「冒牌者症候群」你是哪一種？

認識自己的冒牌者類型：常覺得自己「應該、總是」要怎樣，或「不能、不應該」怎樣，原因可能不盡相同。找到自己的冒牌者類型，可以幫助你更了解自己，並依此設計不同的策略、做出改變。（本文節錄自《不假裝，也能閃閃發光》一書，作者：張瀞仁，方舟文化出版，以下為摘文。）1. 完美主義者型冒牌者「永遠不夠好」完美主

如何在談話間當好「適時丟話題」的救援者？準備一些「小故事」

不被AI取代，你得有自己的主見，「立即表達」自我想法，是現今最需要的能力！無論是求職面試、開會討論、主管提問、企劃提案……想要在職場中勝出，你必須懂得瞬間思考，說、寫出與眾不同的獨家觀點。（本文節錄自《10秒內言之有物的即答思考法》一書，作者：齋藤孝，商周出版，以下為摘文。）我曾經和東京大學的齋藤兆

保持「平等心」如實接納所有經驗，是「放下煩惱」的開始

平等 ，是以客觀如實的態度觀察所有經驗，不對它們進行價值判斷。用平等涵容的態度觀察身心經驗和感受，是培養「接納」和「善意」（感恩、分享）的第一步，也是維持「初心」的方法，更是「放下」煩惱的開始。（本文節錄自《正念奇蹟手札》一書，作者：吳碧娟, 施玟瑄(Odi), 蔡佩真，三民書局出版，以下為摘文。）

巴菲特除了「卵巢樂透」的幸運，還用2關鍵打造成功人生

要有一個人，提醒駕馭金錢的重要；要有一個人，成為一股推廣閱讀的超級力量；要有一個人，把每一樁好事說成好故事。這些人點燃的火種，必能激發你展開行動，支持你在人生下一個關鍵時刻，迅速拍板決策、勇於前行！（本文節錄自《要有一個人》一書，作者：楊斯棓，先覺出版，以下為摘文。）中了娘胎的樂透巴菲特是一個幸運，

培養孩子成為理財高手：用「適度匱乏」塑造理財智商

沒有人能夠永遠不敗，早期的失敗比晚年來得更具價值，因為年輕時我們有更多的能量來重新站起來。生活中的失敗並不是終點，重要的是我們從這些經歷中學到的教訓。這樣的觀點，對於如何教育孩子面對理財和生活中的挑戰，又能給我們帶來什麼樣的啟發呢？（本文節錄自《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》一書，作者：陳重銘、