努力

把「我沒關係」當口頭禪？別用「過度努力」逃避身體給的訊號

我有個朋友習慣說「我沒關係」，就像口頭禪一樣。但是在我眼裡，說出這句話的那個人看起來一點也不像沒關係的樣子。嘴上說著「沒關係」的朋友經常是眼眶通紅，下顎情不自禁地顫抖。近來那位朋友看起來又更加鬱悶了。「你現在看起來一點都不好，連說話的時候聲音都在顫抖。」（本文節錄自《你的心，今天還安好嗎？》一書，作

你的「很好」，是因為願意擁抱每個好的與不夠好的自己

人生辛苦，時常有難以言喻的酸澀；長大很疼，老是在日子裡跌跌撞撞，似乎總是感到辛苦、似乎總是對生活失望……於是，漸漸忽略了自己。一小步也好，用自己的步調，做喜歡的事、過上喜歡的生活——你要為自己燦爛。（本文節錄自《即使孤獨前行，你也要燦爛自己》一書，作者：肆一，以下為摘文。）無論身旁有多少人，只要是生

依靠熱情的人最後都放棄了？職涯擁有「這能力」才會得到眾人敬重

會累是正常的，生活本就很累；覺得沒有熱情也是正常的，打擊總是消磨人心。但我們是專業的，我們是心再累都會微笑的專業人士，所以會一直做下去，會一直做好。（本文節錄自《那些努力的事，就該成為故事》一書，作者：林育聖，以下為摘文。）嗨嗨，最近工作會不會有點累了呢？我們都常有莫名的疲倦感，來自於每天重複的生活

「成長」是克服天性的過程！當前社會的問題：避難就易又急於求成

編按：習慣之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強，越強越用。想要從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識。（本文摘自《認知覺醒》一書，作者為周嶺，以下為摘文。）遠古社會的生存優勢成為現代阻礙進化之手還未來得及完全改造我們，這些在遠古社會具有生存優勢的天性，在現代社會反

A咖不會只做自己被交代的事！充足準備和刻意練習，面對危機就有底氣

隨著世界越來越扁平，國際間的交流越來越頻繁，專業的口譯工作者在職場的重要性也越來越高了。這次藉著錄製【台版米蘭達的職感Café】的機會，很高興邀請到擁有超過十年、近千場會議口譯與主持經驗，曾協助現任及前任正、副總統、縣市首長、諾貝爾獎得主、財星五百大企業、國內上市櫃公司高層等進行國際溝通的神級國際口

好想有人幫我做！「三明治家庭」的十大生活重擔

你聽過「三明治家庭」嗎？在高齡化與少子化夾擊之下，上有長輩下有小孩，現代人必須扛起照料三代以上的壓力，時刻繃緊神經、對抗忙碌的生活，為了保護最愛的家人，常常忘了照顧自身的健康，獨自面對龐大而孤獨的漆黑世界。小時候，我們都想趕快長大，享受自由而寬廣的世界，長大才發現好想回到小時候，因為成人的世界不再輕

躺平就不會跌倒！中國年輕人為何不再狼性、只想耍廢？

源於中國大陸形容年輕人心態的「佛系」用語，後來流行到台灣。最近火熱的關鍵詞換成「躺平」，描述一種喪失鬥志的人生追求。從佛系到躺平，中國青年發生了什麼事？近日，中國微博展開一項調查：「你如何看待躺平？」投票中，有6.7萬人選擇了「我累了，堅決躺平」，只有1.1萬人選擇了「衝，絕不能躺。」「躺平」一詞，

為自己打氣！努力並不會背叛人，它走不快，但早晚會跟上

無論你現在做的是什麼樣的工作，內容讓你感到心酸還是新奇，你都是在為更好的生活而努力。記得，工作或許是別人給的，但生活一定是自己過的，工作順不順利並非你一人決定，但生活開不開心完全在你。 （本文摘自《在不完美的生活裡，找到完整的自己》一書，以下為摘文。）沒注意到這種體會是何時開始有，輕鬆就能擁有的東西

不要太努力！保有餘裕，反而能投入100％的精神做事

「為什麼我這麼拚死拚活，卻還是做不好？」偶爾我們會遇到像這種怨天尤人的抱怨。（本文摘自《為什麼有錢人先吃最喜歡的菜？》一書，以下為摘文。） 而且，也只有這種人會說：「為什麼那些輕輕鬆鬆的人反而做得比較好？像我這樣賣命的人卻做不好？老天爺真是太不公平了！」這些人的抱怨，我是這麼想的。如果你「

什麼問題不重要，如何應對才重要

很多人不行動，不是因為懶，也並非沒有動力，而是怕被拒絕或犯錯，抱著多做多錯、少做少錯、不做不錯的想法。但誰都不想碰到困難，重點不是什麼事發生在你身上，而是如何定義這件事的意義，以及如何去應對，下一步該做什麼？1999年我被北京的EDS公司裁員，當時正在廣州幫公司爭取白雲機場的案子，我為了這份工作拋家