有人會非常期待未來的自己，其實是不用期待的，未來的你跟現在差不多。這句話是不是很「扎心」。更可怕的是，很多2、30歲的年輕人，就陷入了這樣一個成長「死局」，一年、兩年、三年，都沒有變化。為什麼會出現成長「死局」？現在，即是過去。所謂現狀，只不過是過去那一連串事件的結果。（本文節錄自《最高效益的時間管理》一書，作者：粥左羅，時報出版，以下為摘文。）
所謂未來，只不過是現在的慣性推進
現在也同樣如此，現在即是未來。所謂未來，只不過是現在的慣性推進，不改變現在，就沒有未來。最愚蠢的事就是重複每天的生活，沒有改變，卻渴望一個不一樣的未來。每一天都在決定我們的未來，我們卻渾渾噩噩地以為這只是普通的一天。
現在的「變化小趨勢」，正在塑造未來
現在請停下來，看看自己身上有哪些「變化小趨勢」，正是這些在塑造你的未來。
以我自己為例，比如2021年，我開始控制體重，每天健康飲食，並且每天晚上睡前和早上起床後量一次體重，同時還記錄在社群媒體上。現在翻看這些記錄，可以看到當時我幾乎每天都在變瘦。
再比如，我很開心地看到自己的作息越來越規律。我從2020年8月開始早睡早起，並且在社群上打卡記錄，竟然一直堅持到了現在。
翻看記錄，我發現自己已逐步實現了不熬夜的目標。我最近欣喜地發現，經過調整，我慢慢可以6點起床，更重要的是，我白天竟然不睏。對我而言，這是巨大的進步。
過去10年，我是個極愛熬夜的人，而我竟然改掉了持續10年的習慣。現在我雖然不能百分之百做到10點左右睡覺，但也絕對不會出現凌晨一兩點睡覺的情況，一個月裡偶爾有幾次例外，也是在12點左右就睡了，大部分時候11點左右就入睡。
我剛才舉的例子是與生活方式相關的，其他方面也都很重要，比如工作上、能力上、認知上、思維上、性情上……搜集「變化小趨勢」，我們可以多方面地審視自己。
所以，我希望大家做一件事：拿出一張紙，列一個「現在的『變化小趨勢』清單」。別管過去，別想未來，就分析現在的「變化小趨勢」。
給自己找一個整塊的時間，比如不加班的晚上、一個週末的下午，多層次、多方面地分析、思考。列出這個清單，我們就找到了開啟理想未來的密碼。
一定要注意，好的「變化小趨勢」很重要，不好的「變化小趨勢」也很重要，要列好清單並及時調整。比如，「我現在變得愈來愈沒有耐心了」、「我現在愈來愈愛生氣了」、「我愈來愈無法靜下心來閱讀或學習了」……。
比如，我從2021年底觀察到自己的一個「變化小趨勢」就是，我的動力由改變命運、賺錢讓家人過上更好的生活，正在逐漸轉變為培養自己身上的使命感、願景，加強對員工、對社會的責任感等。意識到這點很重要，這會帶領我繼續努力，去實現人生更多的可能。
列出你的清單後，好的「變化小趨勢」繼續加強，進而從中得到越來越多的正向回饋，讓它們在未來開花結果；不好的「變化小趨勢」要扼殺，要進行干預，不要讓它們形成氣候。
請重新確認你未來的樣子
分析干預「現在的『變化小趨勢』清單」，是透過現在塑造未來，下面我要講的是透過未來塑造未來。兩個未來的意思不同，前者是要重新確認想要的未來的樣子，後者是在前者的牽引下最終的未來的樣子。
現在我請大家做第二件事：拿出一張紙，非常正式、嚴肅認真地重新列一個「我未來的樣子清單」。為什麼要重新列？因為想要改變，想要人生擁有更多的可能，想要扭轉現狀。
注意，它同樣有很多方面。比如，你一直不在乎形象，不管理身材，所以特別胖，穿衣服也不好看。請問，未來你還想繼續這樣嗎？你有必要重新確認一下，或許現在你就想要一個健康美好的身材，變得自信大方。
我經常在人生不同的階段，嘗試去重新確認一下我「未來的樣子」。因為規劃出來的「未來的樣子」，就是人生航行中的燈塔，我們會奔著它而去。
當然，有了更大的目標，想成為更好的樣子，就要準備好吃苦。事實上，你吃苦的耐力大不大，忍受力夠不夠強，取決於你對目標的堅定程度。
