冥想

「三個人生問題」的答案，每天都不一樣？意想不到的回答，能拓展無限可能

編按：無論出現了怎樣的答案，皆可視為當下那個瞬間的個人需求。反而有可能出現自己意想不到的答案，所以請大家好好期待會出現哪些答案，繼續向自己提問。（本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書，作者為加藤史子，以下為摘文。）冥想前必要的提問想使冥想的體驗更加深層充實的話，在進入冥想之前，有些不錯的提問可供參考。

全球超過300萬人搶上的「快樂學」！耶魯教授桑托斯：9個實證有效的方法，靠自己活出幸福

編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock 資料來源／The Guardian、New York Times、Business Insider、Coursera編按：COVID-19（新冠肺炎）疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠，心情大受影響？耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯，以正向心理學的研究為基礎，

當過和尚又還俗！他如何打造出2.5億美金公司，讓比爾蓋茲也愛上冥想？

比爾蓋茲喜歡看書，大家應該都知道。2018年蓋茲看了《TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness》後，對「冥想」的態度由「抱持懷疑」變成了「積極嘗試」。現在，他和太太每週都冥想2～3次。這本書的作者AndyPuddicombe能夠用生動易懂的方式介紹冥想，

拯救你的混亂！貝佐斯、比爾蓋茲都在學，這個古老智慧憑什麼暴紅？

常在螢幕中迷航？疫情令人焦慮？或許你需要一點古老智慧來拯救人生混亂！「正念」（mindfulness）這項強調「活在當下」的修行，近年風靡全球，連科技大咖貝佐斯、比爾蓋茲都在學，還成為熱門新創項目。在台灣，台積電、鴻海等龍頭則開出一堂堂秒殺課程。究竟，「正念」為何重新爆紅？如何改變你的人生？下班後，