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「12-3-30」真的有效？不愛跑步就跑步機上快走，醫提醒4族群勿照表操課

近期社群流行「12-3-30」跑步機快走訓練法，研究顯示，快走比跑步的脂肪供能比例較高，醫師提醒，這不等於長期減脂效果更好，平時無運動習慣、肥胖族群等4族群勿照表操課。「12-3-30 跑步機訓練法」，就是將跑步機設定為12%坡度，以時速3英里（約每小時4.8公里）的速度，持續走路30分鐘。根據20

畫出戀愛兔和開心熊貓的西村優志，如何引領Threads「熊貓幫」熱潮？

LINE通訊軟體裡的熱門貼圖「開心熊貓」、「戀愛兔」與「小鼠」，如何從日本夯到台灣，演變成線下聯名吸引爆滿人潮、甚至在社群Threads上掀起「熊貓幫」風潮的熱門IP？日本studio UG創作者西村優志與製作人相川美希，在文策院IP論壇上分享他們如何透過「10/100留白哲學」塑造角色魅力，並在面

「永遠懷念高教授！」陳其邁、張善政、盧秀燕、黃敏惠等縣市長發文弔唁高希均

「遠見‧天下文化事業群」創辦人高希均教授昨（6）日辭世，享耆壽90歲。消息一出，在社群上引發各界發文弔唁，包括陳其邁、張善政、盧秀燕、張麗善、黃敏惠、徐榛蔚、謝國樑、饒慶鈴、高虹安與王忠銘等多位縣市首長都分享他們與高教授的互動點滴。「遠見‧天下文化事業群」創辦人高希均教授昨（6）日辭世，包括陳其邁、

又不是網購！向宇宙「下訂單」會到貨？心理師解析「顯化」為何讓人無法自拔

把願望寫在紙上、每天反覆默念，或在腦中預演成功畫面，期待愛情、財富與工作機會「顯化」成真。近年，「向宇宙下訂單」在社群及身心靈課程中掀起風潮，支持者相信只要心念夠強，願望便可能實現。但這究竟是心理作用，還是宇宙真的「接單」了？諮商心理師徐維廷指出，2024年11月《劍橋辭典》（Cambridge D

AI創新翻轉營運陳規！拉亞漢堡賣出史上最爆款漢堡的祕密

夾著薄荷巧克力醬的貝果、可頌，在社群上引爆話題，成為拉亞漢堡史上最暢銷快閃商品。這不僅證明了拉亞漢堡的創新能力，更揭示其在數位轉型上的成就。拉亞漢堡榮獲第五屆數位轉型鼎革獎—年度最佳企業—服務業精銳獎楷模獎，企業二代執行長徐沛源如何打破傳統早餐業框架？他將科技思惟與AI技術深度導入營運，成功引領團隊

傳奇推理大師殞落：回顧東野圭吾10大必讀經典名作，你最愛哪幾部？

7/27，一則震撼文壇的消息傳開：日本推理巨匠東野圭吾於7/23安詳離世，享壽68歲。無數讀者翻出書架上泛黃的小說，在社群上寫下對大師的感謝與不捨，短短一日之內，關於「東野圭吾」的網路討論便迅速飆破12,696筆聲量。東野圭吾必看10部作品大盤點從1985年以《放學後》出道以來，東野圭吾在長達40年

「 Vicky媽媽」揪千人共學社群！全職二寶媽自學，練成AI應用規劃師

沒理工背景、離開職場十多年的全職媽媽蔡宛玲，從一張AI證照出發，不僅找回自信，更凝聚千人共學社群。她要證明，AI不只是科技工具，更是每個人重新出發的新契機。端午節三天連假的第一天，12歲的「小漢堡」和9歲的「小籠包」沒出門玩耍，爸爸也沒帶著去爬山，因為媽媽蔡宛玲有「AI任務」。 一場應景的

黃仁勳首篇X社群貼文，大秀千字AI聯署書！一文看懂他為何力挺開源模型

輝達（Nvidia）執行長黃仁勳在美國晚間24日發出社群X上的首篇貼文，14小時內就超過3700萬次查看、超過萬則留言，引發全球關注！就連全球首富馬斯克都在第一時間轉發。究竟這位愛穿皮衣的「AI教主」首篇貼文寫了什麼？有「全球AI教主」之稱的輝達（Nvidia）執行長黃仁勳，在美國時間昨（24）日晚

你「暈碳」了嗎？解暈攻略：別踩這四種飲食地雷

去年底，網路開始流行一個夯詞「暈碳」，根據Threads的熱門社群貼文統計，有網友分享一句「32歲，我已不是當年那個會暈船的小女生了。我暈的是碳。」隨即引發點閱與熱烈討論，瀏覽數高達81萬次。其實，這不是單純的「吃太飽」，而是血糖劇烈波動所造成的「斷電」現象；最令人意外的是，你我幾乎每天都在吃這四種

2026FIFA世界盃》世足10大最令人失望的國家隊！德國、葡萄牙及韓國全上榜

2026年世界盃足球賽最後4支球隊出爐，法國、西班牙、英格蘭與衛冕軍阿根廷將爭奪決賽門票。足球資訊平台《Tribuna》以「預期vs.現實」為核心標準，評選出本屆世界盃10支最令人失望的國家隊。名單公布後在全球球迷社群引爆討論德國排第一名、土耳其被點名史上最荒誕、烏拉圭留下「整支球隊沒有為烏拉圭足球