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#成長

生活中最怕的事:都是你做的選擇,最後你卻在抱怨!

生活中最怕的事:都是你做的選擇,最後你卻在抱怨!

2020-07-02
文 / 一流人

人人都嚮往安逸。然而,對年輕人而言,「安逸」卻可能是一個陷阱。某一天,你可能會發現,你一直過的安逸生活其實是一條下坡路,你的要求已經很低了,卻還是沒有辦法維持它的水準,因為這個時代的變化實在是太快了,在擁擠的潮流中,你不向前,就會退後。正如有一句名言所說:「容易走的都是下坡路。」(本文摘自《你這一生

The One Thing:就這一件事

The One Thing:就這一件事

2020-06-29
文 / 楊應超

記得1991年在美國費城看了部電影《城市鄉巴佬》(City Slickers),印象深刻,一直記到現在。主角比利.克里斯多(Billy Crystal)問一位老牛仔人生的祕密為何(老牛仔演員傑克.派連斯(Jack Palance)因此奪下奧斯卡最佳男配角,頒獎上台時更單手做伏地挺身)。老牛仔用食指比

關機排毒

關機排毒

2020-06-29
文 / 尤虹文

最近利用週末與外子嘗試了24小時「關機排毒」實驗,起因是校友庫許納,和他的太太伊凡卡川普。他們兩個提到他們遵守猶太安息日的規定,讓我頓生好奇。伊凡卡說,不論多麼忙,從週五到週六他們什麼都不做,把手機關掉,好好跟家人在一起。婚後改信猶太教的伊凡卡,嚴格遵守教規:從週五太陽落下到週六夜晚星星升起是安息日

知識恐慌下的新生態!社群讀書會 vs. 傳統讀書會差在哪?

知識恐慌下的新生態!社群讀書會 vs. 傳統讀書會差在哪?

2020-06-05
文 / 一流人

編按:乍聽「社群讀書會」這個名詞,許多人或許覺得既熟悉又奇怪,因為從學生時代開始,我們就多多少少接觸過讀書會團體,不管是因興趣相同而舉行的讀書會,或是在學校時,有志於學習的同學彼此結成的學習組織,或者是耳熟能詳的親子讀書會、校園讀書會等等,讀書會這樣的組織對每個人來說都不陌生。坊間有許多行之有年,體

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

2020-05-28
文 / 一流人

編按:活出自我價值的人,都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上,從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人,需要有大格局,不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢?有一個有趣的方法,叫做「扔猴子法」。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》

你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待?

你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待?

2020-05-21
文 / 一流人

編按:你愈弱,這個世界就愈會對你肆意踐踏;你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待。(本文摘自《不是生活無趣,是你過得乏味》一書,以下為摘文。)下班回家,從捷運出來就聽到了號啕的哭聲。聽聲音,是個女孩。借著橙黃色的路燈,我看到女孩淚眼婆娑,妝容都花了。這個在電影中才會出現的橋段,竟然讓我遇見了。女孩抱著電

成年人的生活是一千次崩潰,一千零一次挺住

成年人的生活是一千次崩潰,一千零一次挺住

2020-05-19
文 / 一流人

編按:夜再黑暗、人再喪氣都沒什麼,能迅速調整姿態的人都是人生贏家。(本文摘自《你不能決定出身,但可以選擇人生》一書,以下為摘文。)我們畢業那年,妍妍考研究所意外落榜。偏偏學校結果又公布得晚,畢業季徵才基本接近尾聲,想找到一份不錯的工作可以說是難上加難。妍妍每天早起整理面試資料,校園徵才、線上徵才和公

先讀暢銷書、知名書?2個條件,在書店找到適合你的書!

先讀暢銷書、知名書?2個條件,在書店找到適合你的書!

2020-04-29
文 / 一流人

編按:想要讀書,卻不知道該怎麼選書嗎?暢銷書或知名書未必適合自己,也未必與自己的需求一致。那麼我們要怎麼找出適合自己閱讀的書籍呢?(本文摘自《U型理論》一書,以下為摘文。)那麼,不知道該讀什麼書才好時,如何找出適合自己的書呢?首先去書店,把書拿起來,快速翻閱整本書。這麼一來,包括標題和以粗體印刷的重

愛情是人生的縮影!我們怎麼生活,就會怎麼愛

愛情是人生的縮影!我們怎麼生活,就會怎麼愛

2020-04-27
文 / 一流人

編按:愛情不是生活的全部,在熱戀之後,終究得回歸到個人,到底怎麼生存在世界上,你跟別人的互動方式,多少也會影響到你跟伴侶的互動方式。(本文摘自《刻意失戀》一書,以下為摘文。)傷口是光進入你內心的地方。你的任務不是去尋找愛,而只是尋找並發現你已在內心構築起來的一切反抗它的障礙。——魯米(Mevlânâ

斯多葛哲學的經典!發怒之前…用一點小代價,獲得寧靜

斯多葛哲學的經典!發怒之前…用一點小代價,獲得寧靜

2020-04-24
文 / 一流人

「從價值小的東西開始:一點撒出的油,一點被偷走的葡萄酒。不斷告訴自己:『用這麼一點小代價,我買到了心靈的寧靜平和。』」——愛比克泰德(本文摘自《斯多葛生活哲學55個練習》一書,以下為摘文。) 這是我最喜歡的斯多葛主張之一。我因此買到了寧靜。這句子不知多少次讓我免掉了生氣發火。我們有多少次為

保持一整天的正念!斯多葛哲學:每晚5分鐘,自問3個問題

保持一整天的正念!斯多葛哲學:每晚5分鐘,自問3個問題

2020-04-19
文 / 一流人

編案:古希臘哲學的智慧,讓你獲得心靈寧靜、自信與情緒復原力。斯多葛派給我們的忠告。不要抗拒現實,而要讓你的意志和它取得和諧,然後專注在你能力所及的部分。(本文摘自《斯多葛生活哲學55個練習》一書,以下為摘文。)「利用這機會,我在我自己的法庭上為自己辯護。當天光暗下,我的妻子熟知我的習慣而安靜下來,我

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

督促你,讓生活更閃亮豐富!6大技巧,找到「當責夥伴」

2020-04-16
文 / 一流人

編按:一旦你找到同道中人,該怎麼做?如何加深那些人際關係,創造有意義的對話,促進真正的當責?當責的夥伴是支持建立當責制 、鼓勵和挑戰你去信守承諾的人,即使在事情不是很完美的情況下,他們仍會鼓勵你要採取行動並持續前進的人,而且這個人會在你拖延或不敢承諾時批評你。(本文摘自《面對恐懼的勇氣》一書,以下為

人與人的相遇,最珍貴的是照亮對方的那一瞬間

人與人的相遇,最珍貴的是照亮對方的那一瞬間

2020-04-14
文 / 一流人

編按:人與人的相遇相知,最珍貴的是照亮對方的那一個瞬間。所謂關係疏密,緣分有無,都不必放在心上,最後留下來的,不是曾經那些密不可分的關係,而是那些心心相印、惺惺相惜的瞬間。(本文摘自《在孤獨的日子裡,我選擇不當過客》,以下為摘文。)我認識一位女孩,她叫璐璐。大街上有好多女孩都叫璐璐,她就是扔在人群中

為何做這份工作?溫柔地接納自己的答案,找回責任與自由

為何做這份工作?溫柔地接納自己的答案,找回責任與自由

2020-04-13
文 / 一流人

編按:我們在工作時面臨許多考驗和困難,很可能因此看不清自己為了什麼從事目前的工作。當我們排出時間來思考目的,就能再次回憶起當初形塑自我經驗的需求和渴望。我們會想起原來自己能夠採取行動改變生命的方向,因此不會強烈感覺自己受一連串無法控制、令人無法喘息的事件所宰制。(本文摘自《創傷照管:照顧別人的你,更

如果你可以過好一個人的生活,那一定可以過好這一生!

如果你可以過好一個人的生活,那一定可以過好這一生!

2020-04-10
文 / 一流人

編按:一個人最大的好處,就是可以訂製自己的生活。自律地學習也好、任性地享受也罷,你會逐漸找到自己的生活節奏,而不僅僅依附於別人對你的選擇。(本文摘自《在孤獨的日子裡,我選擇不當過客》,以下為摘文。)***年輕的時候,我覺得一個人生活是一件很苦的事情。過了幾年後,我才發現其實一個人生活是一件很酷的事情

別逼自己達成完美平衡!有些事就是要放棄,才能走更遠

別逼自己達成完美平衡!有些事就是要放棄,才能走更遠

2020-04-09
文 / 一流人

編按:每個行動都有其一連串的後果,每次我們選擇某件事,就意味著沒選擇另一件事,所以請為自己的選擇負責任。如果你內心深處相信自己的使命是踏上某條路,就別浪費時間為自己無法做的事感到後悔!請了解,當你選擇追求夢想,同時就選擇了拋下某些事。我們都無法達成所有事,但可以平靜面對做出的選擇。請相信這一點:平衡

哭著吃飯的人,是能夠笑著走下去的!

哭著吃飯的人,是能夠笑著走下去的!

2020-04-08
文 / 一流人

編按:所謂的成長並不是艱巨或偉大的事情,而是由一個個渺小的瞬間構成的:是失戀後流著眼淚卻懂得了不打擾;是工作不順時滿腹心酸卻反思著自己如何能做得更好;是即使很辛苦的日子裡,也懂得讓自己吃飽飯,得到來自食物的支撐。曾經哭著吃過夜宵的夜歸人,也會笑著走到屬於自己的未來。(本文摘自《在孤獨的日子裡,我選擇

透過鍛鍊體能來促進幸福!台灣人在芬蘭教室的現場觀察

透過鍛鍊體能來促進幸福!台灣人在芬蘭教室的現場觀察

2020-03-20
文 / 一流人

編按:由一假新聞談起「芬蘭廢除學科教學?」本文作者正巧幸運地獲得科技部的獎助學金補助,帶我們一起直接到芬蘭教室觀察!觀摩地的所在是一間來自19世紀中的公立學校,有著個個能說流利英語的學科教師、「一生一課表」學生課表客製化、小學就有選修課,其中體育課又是怎麼上的呢?老師會規劃什麼樣的課程呢?(本文摘自

想要成長,至少要滿足7個重要的條件!

想要成長,至少要滿足7個重要的條件!

2020-03-09
文 / 一流人

編按:想要成長,至少要滿足7個重要的條件。只要滿足這些條件便能開始成長,就這個意義上來說,可以將這些條件稱為「促進成長的出發點」。(本文摘自《成長思考力:創造人生良性循環的七個行動法則》一書,以下為摘文。)1. 擁有想要成長的意願和目標第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生