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#成長

別太早決定自己是誰!一時激情的努力,反而錯失更多可能性

別太早決定自己是誰!一時激情的努力,反而錯失更多可能性

2021-07-11

Grant無法透過加倍努力超越比他更有天分的跳水選手。「如果我不是跳水員,那我是誰?」這個問題使Grant無法重新思考。在心理學上,這種無法重新思考的情形稱為「自我認同預先關閉」(Identity Foreclosure),意思是太早決定自己的志向。全文4大重點:1.不想輸,所以賭更大的「承諾升級」

菜市場歐巴桑的人生哲學

菜市場歐巴桑的人生哲學

2021-06-29
文 / 吳淡如

我仍然習慣到傳統菜市場買菜。我家離菜市場來回5公里,不算太近,但這個距離剛好是練跑的最佳距離。順便買個菜回來,不白浪費力氣。像我這樣習慣在菜市場買菜的歐巴桑們,對於價格是挺敏感的。我們會在某種菜大漲價時,改買其他盛產的便宜菜色端上餐桌。我雖然不是個太專業的煮婦,但也學到了一個道理:菜市場歐巴桑們大排

是非公道在人心

是非公道在人心

2021-06-28
文 / 洪蘭

因為疫情突然加劇,在沒有疫苗可打的情況下,不接觸是保命唯一的方式。大家不敢出門,學生說終於了解古代女性大門不出,二門不邁的感覺;我則感到圍城斷糧的恐慌,因平日買菜市場中鏢,不敢去交易,幸好有朋友家裡務農,三不五時送點蔬菜給我救急。 一天她來電,說三分鐘內送菜到我家,我便立即下樓去等。等了十

直到「她」去世後,才如洪水般道出的故事:溫暖而療癒的小川糸與帶給自己痛苦記憶的母親

直到「她」去世後,才如洪水般道出的故事:溫暖而療癒的小川糸與帶給自己痛苦記憶的母親

2021-06-20
文 / 一流人

編按:小川糸在後記裡寫道,她看著害怕死亡的母親,便決定寫下這本書。散文集《針與糸》裡則提到「假如我在平穩的家庭出生長大的話、母親不是個會使用暴力的人的話,現在的我還能像這樣一邊寫作一邊活下去嗎?」(本文摘自《雖然血淚,我還是喜歡翻譯》,作者為權南姬,以下為摘文。)與日本療癒系小說家小川糸見面一直很想

如何讓自己保有隨時轉職的能力?間歇性努力的人,往往持續性地一事無成

如何讓自己保有隨時轉職的能力?間歇性努力的人,往往持續性地一事無成

2021-06-15
文 / 一流人

編按:大部分的人都是要進入職場的,那就在暴風雨來臨之前,好好磨練出自己的一項本領,即便你找到了一份穩定安逸的工作,也請你持續學習,保有隨時離開的能力。(本文摘自《我的努力,只為自己的海闊天空》一書,作者為石雷鵬,以下為摘文。)2020年初,新冠疫情開始蔓延。這次疫情,影響了很多公司和企業的經營,也改

人善被人欺!這世上從不缺善良,缺的是原則

人善被人欺!這世上從不缺善良,缺的是原則

2021-06-09
文 / 一流人

編按:有人說,善良是一種世界通用的語言,它可以使盲人感受到、聾人聽到。可是低情商的善良,卻是一種變形到失聲的語言,正常人都感受不到它,更鮮少魅力可言。善於妥協的人很寶貴,但是只會妥協的人,就一言難盡了。(本文摘自《你並非一無所有》一書,作者為萬特特,以下為摘文。)【特語錄】在隱忍中不出聲的人, 看上

如何讓自己保有顛峰心態?帶有「平靜的意志力」最能增進幸福與成長

如何讓自己保有顛峰心態?帶有「平靜的意志力」最能增進幸福與成長

2021-06-06
文 / 一流人

編按:佛教的平靜概念顯著地帶有意志力的意味,而我認為這個元素最有助於成長。意志力的重要元素絕對非不計代價一味追求長期目標,而是在人生中遭遇無可避免的壓力時,依然抱持溫暖與開放的胸懷。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者為史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman,以下為摘文。)如果你刻意

夜深人靜的時候

夜深人靜的時候

2021-05-28
文 / 張曼娟

還在念大學的時候,一個奇妙的機緣,使我成為了外國人的華語教師。訓練我的那位老師,我稱她為師父。師父有長達20年以上的經驗,專門為外國傳教士與他們的家人教授華語。師父的信念是,要學好華語,就不能用英文來教課。經過師父的嚴格訓練,我可以用比手畫腳的戲劇化表達,在一個月以內,就能讓外國太太在傳統菜市場中採

黑幼龍的「慢教養」:孩子一生最需要的助力是性格,不是考試成績

黑幼龍的「慢教養」:孩子一生最需要的助力是性格,不是考試成績

2021-05-19
文 / 一流人

編按:慢養是要幫助父母了解,決定孩子一生的是性格(不是考試成績)。因為在學校學到的東西,當他們畢業時就已經落伍了。(本文摘自《不管孩子,比管孩子還難》一書,作者為黑幼龍,以下為摘文。)一年365天,我們常常會做的一件事、一件很重要的事,就是關心我們的家人,特別是我們的孩子。全世界各地的父母都會照料自

給外表微笑內心滴血的你:你不是想太多,是過度堅強讓心不小心受傷

給外表微笑內心滴血的你:你不是想太多,是過度堅強讓心不小心受傷

2021-05-15
文 / 一流人

編按:倉橋微笑,34歲,單身,沒有交往對象。因為疲於保持微笑,便向公司申請留職停薪。(本文摘自《我是微笑,34歲,留職停薪中》一書,作者為おおがきなこ,以下為摘文。)原本以為「只要休息就會好了」……但一開始休假,就覺得這樣的自己很卑鄙。比起路邊的石頭,微笑更想丟掉這樣自己。我到底在做什麼呢? 分明大

人與人的連結》與誰同行,決定你的未來人生

人與人的連結》與誰同行,決定你的未來人生

2021-05-14
文 / 一流人

編按:人的一生會遇見許多人,也會受許多人影響。這些人會有親人、朋友、愛人,也有非現實生活中的精神偶像。有些人是你無法選擇的,如父母;有些人是可以選擇的,如朋友和愛人。我們都知道,選擇比努力更重要。與誰同行,很大程度上決定了你有可能成為怎樣的一個人。(本文摘自《找到人生中最重要的7個人》,作者為李維文

勇敢的人,是含著淚水繼續奔跑的人!生活這麼苦,何不為自己活一回?

勇敢的人,是含著淚水繼續奔跑的人!生活這麼苦,何不為自己活一回?

2021-05-13
文 / 一流人

編按:大部分的人都過著千篇一律的生活。也許在人生的某些失眠的夜裡,他們會想起「這不是我想要的生活」,甚至會立下雄心壯志,準備徹底改頭換面。但到了第二天清晨,他們還是會選擇重複那些毫無激情卻早已習慣的日子。(本文摘自《生活有點難,你笑得有點甜》一書,作者為周檀,以下為摘文。)別等到無可挽回時,才後悔自

為何什麼都不缺,但還是不快樂?馬斯洛:「超越者」能感受人類所能感受的最大喜悅

為何什麼都不缺,但還是不快樂?馬斯洛:「超越者」能感受人類所能感受的最大喜悅

2021-05-07
文 / 一流人

編按:馬斯洛與他的好友、同時也是人格心理學(personology)的創始人亨利.莫瑞(Henry Murray)討論之後,在日記中進一步闡述自己的洞察:我們應該深深地尊敬那些經由理想的受挫體會到自己正在追求、並因此成功達到的美妙存有境界的人們……那些奮力往上爬的人的確比那些滿足於自我實現層次的人更

當憤怒變為悲憫

當憤怒變為悲憫

2021-04-27
文 / 張曼娟

從少女時代就結識的朋友意歡,在美國住了好幾年,所幸進入網路時代,我們的連繫始終沒有斷絕。意歡和先生是在退休之後,用置產方式移民的。他們和女兒、女婿與兩個外孫住在同一個社區,而意歡的母親和哥哥則住在距離兩個多小時的另一區,相互走動很方便。我常在臉書上看見意歡家後院與附近山區的美景,真的像風景明信片一般

悲傷高峰會

悲傷高峰會

2021-04-27
文 / 尤虹文

上個月我收到邀請,參與一場線上「悲傷高峰會」:是由一群美國心理諮商師共同發起,聚集了來自世界各地的心靈導師和領袖,大家一同探討如何哀悼因為疫情殞落的60萬條生命。開場講者是哈利法克斯禪師,她是新墨西哥州的Upaya禪宗學院創始人,也是臨終關懷領域的先驅。她的講座重點只有一句話:悲慟是無處可去的愛,復

人脈再豐富,也只是錦上添花!社交要有效,你要先「值得」

人脈再豐富,也只是錦上添花!社交要有效,你要先「值得」

2021-04-24
文 / 一流人

編按:當你缺乏明確的發展方向和目標時,你的社交就是無效的。若你的人生漫無目的,就無法在繁複的社交中,篩選出對自己有用的資訊。(本文摘自《生活有點難,你笑得有點甜》一書,作者為周檀,以下為摘文。)人脈多多益善?重點在自己在如今這個時代,似乎所有的人都在跟社交媒體上的數字較勁,彷彿誰的好友多、誰的按讚數

75%的人會在人生中經歷創傷……拒絕讓過往的喪慟界定自己,這三項人格特質讓我們重生

75%的人會在人生中經歷創傷……拒絕讓過往的喪慟界定自己,這三項人格特質讓我們重生

2021-04-11
文 / 一流人

編按:心理學家如今談到在1990年代出現的一個概念,即「創傷後成長」。這是指你不僅從個人的喪慟恢復,並繼續自己的人生,同時也因為它,而經歷個人的成長。(本文摘自《生命的最後一刻,如何能走得安然》一書,作者為瑪格麗特・萊斯 Margaret Rice,以下為摘文。)悲傷帶來改變智者告訴我們,這是從失去

「都是they的錯!」在人際關係中失敗的原因:拚命證明自己是對的

「都是they的錯!」在人際關係中失敗的原因:拚命證明自己是對的

2021-03-17
文 / 一流人

編按:這名男子在人際關係中極為失敗的原因,便是他無法接受對方的做法與自己的期待相悖,不管對方是怎麼考慮的,對方都必須時刻按照他的想法去行動。(本文摘自《怪癖心理學》一書,作者為岡田尊司,以下為摘文。)「大家都在離我遠去……」一名男子來和我談論他的煩惱,他說他身邊的所有親人一個個地離他遠去,他愈來愈感

職場不是學校!你必須改變「學生心態」,重新作「職場新鮮人」

職場不是學校!你必須改變「學生心態」,重新作「職場新鮮人」

2021-03-15
文 / 一流人

編按:好的本性,會形塑一個人的責任感,以積極的態度面對人生的變化。這樣的人,會主動尋求成長的機會。(本文摘自《關於前途,我真的知道》,作者為陳瑰鶯,以下為摘文。)命運的輪盤如何轉動? 人的一生會是大富大貴、抑或大起大落?面對失敗,有些人歸咎於天命,但事實上,多數人都是錯在自己的本性。因為沒有修練本性

被照顧者的生存守則

被照顧者的生存守則

2021-02-25
文 / 張曼娟

自從成為照顧者之後,經歷了被照顧者的無理取鬧、固執、任性、情感上的各式勒索,我不只一次思考過,將來某一天,當我也需要照顧的時候,我想成為怎樣的被照顧者?一直以為,將來的某一天,是在十幾、二十年後,沒想到一場失足絆倒,使我瞬間成為失能的傷殘者。摔跤,對我來說根本是家常便飯,每一年總會來這麼一次,不是踩

有時要相信自己無能

有時要相信自己無能

2021-02-25
文 / 吳淡如

「我真的覺得有時候她很不聽話,我很想去撞牆!」有個孩子跟我的一樣大(年紀當然比我輕很多)的媽媽這麼說。因為她「不相信」學校能夠教好她的孩子們,也沒參加什麼自學團,親力親為,這位媽媽做得甚至比2000年前的孟母還徹底,沒有自己時間,孩子們也從來沒有同學。雖然這位媽媽說教到很想撞牆,但言語中還是強調自己

我的三棵橄欖樹

我的三棵橄欖樹

2021-02-25
文 / 江振誠

有些人可能有注意到,我的自傳電影《初心》,英文片名是《André & his olive tree》(江振誠和他的橄欖樹),在影片中,出現過三棵橄欖樹,分別代表不同時期的我。在我小時候,橄欖樹對我來說是沒有意義,台灣平常看不到橄欖樹,橄欖樹,是一種遙不可及的存在。我的第一棵橄欖樹,是我剛到南

每個職業都有尊嚴!德國慢鐵清掃工人給我的啟示

每個職業都有尊嚴!德國慢鐵清掃工人給我的啟示

2021-02-16
文 / 一流人

編按:外界對我們的認同,不一定會促成自我認同。自我實現的第一步,是自己要先能認同自己。(本文摘自《隱性反骨》一書,作者為李忠憲,以下為摘文。)德國人的執法習慣,真的不能用華人社會的眼光來加以想像。我初到德國的時候,曾經因為把一封信件撕成一些碎片,丟到學生宿舍的資源回收筒的紙類之中,因而被罰款約台幣一

為什麼能力看起來不強的人,也能賺大錢?

為什麼能力看起來不強的人,也能賺大錢?

2021-02-05
文 / 一流人

編按:我們經常會看到有這樣一種人,他們的能力看起來並不強,很多人甚至會覺得他們笨拙,但他們反而擁有很多機會,許多人願意用他們。(本文摘自《別人怎麼賺錢,是你不會的》一書,作者為黃啟團,以下為摘文。)比如,我非常欣賞的一位保險經紀人,按他的能力來說,他確實是一個很平凡的人。作為一位保險銷售人員,他並沒

理想的跨年

理想的跨年

2021-01-27
文 / 張曼娟

年輕時對於跨年有著很浪漫的憧憬,因為看了許多好萊塢電影,相愛的人要到美國紐約,和成千上萬的人擁擠在一起,等待著時代廣場的倒數計時,聲嘶力竭的喊著:「5、4、3、2、1」,而後與相愛的人在雪中熱烈擁吻,彷彿是在全世界的見證下,興奮的跨過一年。戀愛的時候,我和戀人都曾說過,一起去紐約跨年吧,這樣的話。但

超人旁邊必有垃圾

超人旁邊必有垃圾

2021-01-27
文 / 吳淡如

如果你是超人,家裡就會有廢人。我常聽很多人用又委屈又自傲的語氣說自己的家人:「如果沒有我,他連內衣褲在哪裡都不知道呢?」「如果沒有我,她連出個門都會迷路。」我搞不清這是炫耀還是埋怨,也許,都是。但這不是好現象。我是一個很有效率感的人,當然,這是環境的磨練、經過了多多少少的責任負擔之後。應該說是諸葛亮

跨界文化人李明璁:不要只當話題王,要當解答者

跨界文化人李明璁:不要只當話題王,要當解答者

2021-01-26
文 / 邱于瑄

凌晨4點,天色未亮,傳統市場的攤販們早已動作麻利地準備要販賣的魚肉、蔬果。社會學家李明璁頂著爆炸頭髮型,穿梭其中,放慢腳步向前與小販們寒暄,甚至拿起剪刀,向老闆娘學習如何挖出蝸牛肉。這是《我在市場待了一整天》節目裡的場景,也是李明璁著作《邊讀 邊走》中所描述的體悟和實踐。他自述:「我無時無刻地閱讀著

2021鄉民十大新年新希望出爐!其中4個跟疫情有關係

2021鄉民十大新年新希望出爐!其中4個跟疫情有關係

2021-01-10

每到年底總會不由得開始回顧過去一年來的酸甜苦辣,然後再為自己寫下全新的目標,希望可以在下一年達到。不過,越長大越會發現,每一年寫的「新年新希望」,重複率越來越高,因為幾乎都沒達到啦!只好繼續寫進下一年的願望中,有時候甚至整張紙都不用換,下一年乾脆不寫新希望了!今天《DailyView網路溫度計》就要

相信善意謊言的我們,被當成是傻子也沒有關係

相信善意謊言的我們,被當成是傻子也沒有關係

2021-01-07
文 / 一流人

編按:「你必須得到一千分。因為只要誰先得到一千分,誰就能獲得坦克車。」這個遊戲規則出自於電影《美麗人生》,片中父親對同處於集中營的五歲小童所虛構與創造出的「坦克車遊戲」,目的在於守護他的幼小生命。(本文摘自《自己的力學》一書,作者為洪瀞,以下為摘文。)我們不難想像,二戰時期的集中營該是何等糟糕的環境

對你的「壞習慣」說聲謝謝——接納才有新風景

對你的「壞習慣」說聲謝謝——接納才有新風景

2021-01-03
文 / 一流人

編按:壞習慣就像一位老友,有時讓我們跨不出熟悉的交友圈,卻沒發現它帶來保護的一面。(本文摘自《擺脫無力感:拿回人生主動權》一書,作者為二美 ,以下為摘文。)有很多人不想做自己,因為自己的壞習慣太多,看自己哪裏都不順眼。如果真要挑毛病,那真是幾籮筐都說不完。比如說我,我對自己的一些習慣很抗拒,想消滅它