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#成長

把人生無聊的部分剪掉,就是電影!把自己當主角,敵人是成就自己的試煉

把人生無聊的部分剪掉,就是電影!把自己當主角,敵人是成就自己的試煉

2022-01-22
文 / 一流人

編按:如同《鐵達尼號》一樣,許多賣座電影的結局,即使並非皆大歡喜,還是能打動人心。光是美好的結局、順利實現夢想,並不會構成感動的要素。不管是什麼樣的狀況,都能勇敢、真摯地面對,這種態度才真正讓人動容。(本文摘自《你看事情的角度,決定了幸福的長度》一書,作者為翡翠小太郎,以下為摘文。)搖滾天王的負債觀

世界最殘酷的不是讓人絕望,而是時間一直流逝,我們仍在執著

世界最殘酷的不是讓人絕望,而是時間一直流逝,我們仍在執著

2022-01-19
文 / 一流人

編按:追求完美的性格,使我成為了容易因為小失誤而一蹶不振的人。在藝術表達上,多花時間琢磨能夠讓情緒的勾勒更細緻。只是,若苛求所有事都必須分毫不差,會帶給自己太多壓力。(本文摘自《陪你一起風和日麗》一書,作者為泰先生(崔聖哲),以下為摘文。)即使被世界殘忍對待,也不要對自己殘忍。完美主義者:不完美,代

世上最長壽的雙胞胎!這對日本姊妹的養生之道,值得你我學習

世上最長壽的雙胞胎!這對日本姊妹的養生之道,值得你我學習

2022-01-14
文 / 魯皓平

根據《金氏世界紀錄》的最新公告,目前世界上最年長的同卵雙胞胎,分別是來自小豆島的炭山梅野與大分縣的兒玉小梅。人生活在世上,到最終所追求的目標莫不就是健康,唯有健康的身體、健全的心智,你我才能坦然的面對接踵而至的挑戰,在邁入老年時,更能享受自己打拚大半輩子後的清福,也許享受含飴弄孫的天倫之樂。在健康條

「大人」的定義為何?林依晨:我到現在都還是很孩子氣,但我驕傲我是個成熟的孩子!

「大人」的定義為何?林依晨:我到現在都還是很孩子氣,但我驕傲我是個成熟的孩子!

2022-01-14
文 / 一流人

編按:對我來說,職場上真正的「大人」所意謂的「成熟」,是尊重自己的工作,自律、準時、有效率且合理的敬業,以及對他人的同理、包容、互助與互相成就,這和外表給人的感覺無關,但一相處起來大家都心知肚明。(本文摘自《做自己,為什麼還要說抱歉?》一書,作者為林依晨,以下為摘文。)「如果『乖』意謂著成為別人眼中

「成長」是克服天性的過程!當前社會的問題:避難就易又急於求成

「成長」是克服天性的過程!當前社會的問題:避難就易又急於求成

2022-01-10
文 / 一流人

編按:習慣之所以難以改變,就是因為它是自我鞏固的——越用越強,越強越用。想要從既有的習慣中跳出來,最好的方法不是依靠自制力,而是依靠知識。(本文摘自《認知覺醒》一書,作者為周嶺,以下為摘文。)遠古社會的生存優勢成為現代阻礙進化之手還未來得及完全改造我們,這些在遠古社會具有生存優勢的天性,在現代社會反

該如何擬訂新年計畫?心理醫師:用對10種方法,更能實現自我決心

該如何擬訂新年計畫?心理醫師:用對10種方法,更能實現自我決心

2021-12-29
文 / 魯皓平

專家強調,其實訂定新年計畫時,是有一些小祕訣的,掌握這些訣竅能更快的讓自己上手。每到新年,相信不少人都有擬訂新年計畫的安排,這不僅是給自我未來一年期待的企盼,也透過目標的執行和理念的實踐,一步步邁向自己所嚮往的目標──歲末年終時,還能回首自己年初時的展望,究竟達成了多少。新年,代表著一種新希望,也是

樂觀與悲觀

樂觀與悲觀

2021-12-27
文 / 尤虹文

最近跟兩位英國朋友聯繫:一位非常傷心,她已經快三年沒看到遠在國外的女兒和外孫,本來已經計劃好今年全家終於可以聖誕節團聚,結果變種病毒Omicron把旅行計畫完全打亂。另外一位家中富裕,以前總是泡在貴族生活圈裡,這次疫情後才知道,世界上並不是什麼事情都是他可以控制的。有再多錢,再有地位都一樣,他自稱不

那些前任教會我們的事——和有些人的最好結局,就是彼此已讀不回

那些前任教會我們的事——和有些人的最好結局,就是彼此已讀不回

2021-12-24
文 / 一流人

編按:一個好的前任就應該像死了一樣,安安靜靜做個「死鬼」才是體面。我們也正是在這一次次的試錯中明白,失去和告別是成長的必修課,所有的午夜夢回,所有的年少純真,仍會歷歷在目,但你已經往前走了,不需要再觸摸了。(本文摘自《你並非一無所有》一書,作者為萬特特,以下為摘文。)【特語錄】過去了的人就像發霉的麵

經歷過失去與修復,才能好好自處!哈利王子用「這方法」走出喪母之痛

經歷過失去與修復,才能好好自處!哈利王子用「這方法」走出喪母之痛

2021-12-07
文 / 一流人

編按:在失和與修復的過程中,嬰兒得以發展自體感,還會對自己和照顧者的關係產生信心,他們深信媽媽會回來,而且自己能撐下去,一切都會沒事。反觀,缺乏失和與修復經歷的嬰兒,不是大哭大鬧,就是縮回自己的殼裡,即使母親釋出互動的訊息,他們也無動於衷。(本文摘自《關係修復力》,作者為艾德.楚尼克Ed Troni

你期待今天的工作嗎?

你期待今天的工作嗎?

2021-11-26
文 / 張曼娟

東京品川車站,每天聚集了成千上萬趕著去工作的人們。 日本人工作時的穿著往往是西裝或套裝,看起來拘謹嚴肅,多半的時候都是面無表情的,他們戲稱這個擠滿人群的車站通道為「社畜走廊」。這一天,在走廊上懸起了一張張的廣告看板,上面寫著:「你期待今天的工作嗎?」這其實是一個人力仲介公司的創意廣告,用意

孩子最頭皮發麻的話

孩子最頭皮發麻的話

2021-11-26
文 / 吳淡如

孩子最不喜歡聽的話,就是天下爸媽最習慣講的話。這些話當然不叫溝通,講了愈來會愈不通。偏偏爸媽總以為自己在溝通。根據我的不負責任統計,孩子最不愛聽的前五名是:一,我是為你好!也可以講成:只有我不會害你!希望你不要跟某人交往,為你好;希望你找個有經濟基礎的嫁,為你好;希望你選他覺得好的科系,為你好;要你

做「情緒決定」容易半途而廢!如何用「閱讀」獲取最高級成長策略?

做「情緒決定」容易半途而廢!如何用「閱讀」獲取最高級成長策略?

2021-11-21
文 / 一流人

編按:幾乎所有書籍都是智者看待事物、做選擇、決策的過程。看多了之後,就能借助他們高明的視角來提升自己的選擇能力。(本文摘自《認知覺醒》一書,作者為周嶺,以下為摘文。)情緒決定 VS. 理智決定人在做決定的時候,通常分為兩個層次:第一個是「情緒決定」,像是看到人家健身、攝影、畫畫時,自己的腎上腺素開始

因為相信,所以獲得

因為相信,所以獲得

2021-10-28
文 / 張曼娟

我的臉書粉絲專頁是由我和小編共同經營的,我們輪流發文更新。我通常是將生活感受寫成短文貼出,小編則是擷取我出版過的作品,或是接受訪問的內容。某一天,小編從我2018年出版的《我輩中人》書中節錄了一小段文字:「曾經創傷我們的人,其實是加強我們人生能量的人。被霸凌的歲月使我更懂得悲憫,同理弱者,對他人的遭

過得其實充實美好的衰年

過得其實充實美好的衰年

2021-10-28
文 / 吳淡如

這一年,出不了國,原以為自己會有禁閉感,這個「衰年」初始時的確揉合著悶與不安。不久就體悟,面臨「不可抗力」事件時,掙扎無用,焦慮無用,只能改變自己的心態。其實,如果不是因為疫情,我可能也沒辦法念這個歷史學博士。岳麓書院的博士不好考,我30年前那個遙遠的學位是中國文學,不是歷史學,因為疫情,我得以在台

曾寶儀:放下恐懼擁抱愛,善待他人與自己

曾寶儀:放下恐懼擁抱愛,善待他人與自己

2021-10-27
文 / 邱于瑄

以前,我們總是要在生命遭逢巨變,才會回過頭想,到底要過怎樣的人生?然而,疫情讓我們意識到生命可貴,這是個機會,可以提前把生命做排序,思考我要成為什麼?我要去哪裡?我要擁有什麼?不要再浪費那麼多時間,在不適合自己的事物上。 尤其,疫情奪走眾多人命,帶來不安、恐懼。但我們很少問自己,你想要這樣

張曼娟:遠離「增加人生」, 走近微小日常

張曼娟:遠離「增加人生」, 走近微小日常

2021-10-27
文 / 謝明彧

以前,我每年會安排二到三次的出國旅行,疫情爆發後,我發現接下來好幾年都出不了國了。剛開始時,我也會擔心,日子會不會變得無聊、沮喪? 但後來發現,並沒有。台灣本身就是一個美麗資源取之不盡用之不竭的地方,過去,可能這些地方離我們太近了,一來覺得外頭的世界一定比較美,二來反正要去隨時都可以去,結

慎入/人生好難!小時候以為可以對抗世界,長大才懂破滅的十件事

慎入/人生好難!小時候以為可以對抗世界,長大才懂破滅的十件事

2021-10-11

長大,就是一場艱難的過程,失去了童年天真的我們,走在孤獨的道路上,你也為此哭過嗎?長大就像一場大逃殺,誰都逃不過社會化,只能努力對抗、衝撞到無力抵抗。長大總是來得讓人措手不及,學著實際,忘記小時候的夢,我們或許會討厭那樣的自己,懷疑厚著臉皮活在社會期許中是否正確,偶爾又努力掙扎想做自己。今天Dail

你的決定不會背叛你!準備「最棒的事情」筆記,作主自己的未來

你的決定不會背叛你!準備「最棒的事情」筆記,作主自己的未來

2021-10-07
文 / 一流人

編按:在這個世界上,存在許多「決定好便能一一實現的事情」。當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候,真的就會變成這樣;當你決定「從今以後要做自己想做的事」你就能如願過上想做什麼就做什麼的人生。(本文摘自《我要實現願望!》一書,作者為都築真紀子,以下為摘文。)美好未來全由你作主這件事發生在距今兩年前的秋

為何我們總是活成父母的樣子?「自我」不會一成不變,設定目標就能重新形塑

為何我們總是活成父母的樣子?「自我」不會一成不變,設定目標就能重新形塑

2021-10-02
文 / 一流人

編按:「救命啊!我怎麼會變得像我媽一樣。」許多人恐怕都會這麼擔驚受怕著。如果我們能自我改變,那同時也意味著,只要我們願意朝自己設定的目標前進,我們基本上是自由的。(本文摘自《個性》一書,作者為克莉絲蒂娜・伯恩特Christina Berndt,以下為摘文。)為何我們總是活成父母的樣子?然而,遺傳基因

放下的藝術

放下的藝術

2021-09-29
文 / 洪蘭

一個向來開朗的朋友最近總是眉頭深鎖,原來相知30年的朋友突然不跟她說話了,也不解釋原因,令她非常難受,茶飯不思。 我立刻告訴她不要折磨自己,因為「不知道為什麼」對大腦是個懲罰,我們大腦有個天性,對不合理的情形會找理由把它合理化(就是所謂「認知失調」),同時管記憶的海馬迴會不停反省自己,想找

父母最不需要的,就是把上班角色帶回家!「有彈性」的陪伴,最具有影響力

父母最不需要的,就是把上班角色帶回家!「有彈性」的陪伴,最具有影響力

2021-09-21
文 / 一流人

編按:現在各行各業都需要團隊合作,但升學制度靠的卻是個人的用功。所以父母能做的,就是課業之外的性格培養。(本文摘自《不管孩子,比管孩子還難》一書,作者為黑幼龍,以下為摘文。) 現代人每天都在變換角色的路上幾年前,我們為約20位高階領導人舉辦了一埸研討會,這些人大多來自高科技產業,也有來自學

花開有時,花落有時

花開有時,花落有時

2021-09-17
文 / 張曼娟

以前的學生致遠在臉書上找到我,問我是否還記得他?當年在大學教書辦活動,他是很可靠的幫手,組織力強,勇於任事,我當然記得他。我們就這樣有了聯繫,有時候互相問候,或是分享一些生活感受。前陣子他和我說起自己很難受的一件事,他和哥兒們大徐從高中就是死黨,大徐是那種眾星拱月型的人物,做起事來卻常虎頭蛇尾,都是

別讓沉沒成本壓壞了你的脖子

別讓沉沒成本壓壞了你的脖子

2021-09-17
文 / 吳淡如

得過諾貝爾經濟學獎的認知心理學家康納曼(Daniel Kahneman)有個這樣的故事。(原來的故事取自最近看的書《致富心態》,天下文化出版)他和一位作家一起寫書。討論研究了很久,兩人辛辛苦苦把稿子寫了下來。然而,過了不久,康納曼飛回到自己家之後,又把那一段研究過很久的稿子重寫了一遍,寄給這位整理書

童年註定了我們的成年?重新詮釋「過去我」,重寫人生意義!

童年註定了我們的成年?重新詮釋「過去我」,重寫人生意義!

2021-09-11
文 / 一流人

編按:過去的負面環境和事件,塑造了現在的我們。但是事已發生,難道我們的人生就要一輩子被註定嗎?(本文摘自《我還能變好嗎?》一書,作者為王軼楠,以下為摘文。)「過去我」的詮釋,「現在我」的救贖:讀《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》 ——用「新角度」來看待,故事就整個翻新了 (唐東)救贖,因為過去我的改

科技造成了「昨是今非」!MIT學者教我們思考「對與錯本質」,面對瞬息萬變的世界

科技造成了「昨是今非」!MIT學者教我們思考「對與錯本質」,面對瞬息萬變的世界

2021-09-01

這世上有沒有永遠的對錯?答案是沒有!俗話說「昨是今非」,以前認為的真理,現在可能就不再適用。是什麼因素讓我們改變了關於對錯的想法,原因可能很多,但有一項是存在於我們周圍,與我們生活息息相關的因素,那就是「科技」。創新點:科技不僅會影響我們的物質生活,也會影響我們的道德觀。本文3大重點:1.思考對與錯

金牌人生

金牌人生

2021-08-30
文 / 尤虹文

奧運引發媒體大幅關注美國奧運金牌女將拜爾斯因心理健康因素中途退賽,許多人批評缺乏運動員精神,自私不合群,退賽為何不早點退?但也有很多支持者擁護拜爾斯,包含蜜雪兒歐巴馬認為她非常勇敢,能夠在全球矚目最高壓時刻,勇於面對自己的脆弱。拜爾斯年僅24歲,但是人生充滿傳奇。因為媽媽吸毒,她從小住在不同的寄養家

家裡的孩子,各有父母期待的「功能」?「離不開」的親情,讓「控制」惡性循環

家裡的孩子,各有父母期待的「功能」?「離不開」的親情,讓「控制」惡性循環

2021-08-20
文 / 一流人

編按:這個例子的家庭關係,呈現「痛苦共生」的膠著狀態。她「離不開」自己的父母,而「離不開」看起來像是愛,但並不是成熟的愛,是恐懼自己背叛;而父母的「離不開」,實際上是想控制女兒的人生。(本文摘自《謝謝我自己,不完美也很美》,作者為湯蓓 ,以下為摘文。) 被父母控制的人生自從陸續在視頻分享與

用「韌性」迎接人生各種比賽!心理壓力、自我懷疑、焦慮……都是成長的必要條件

用「韌性」迎接人生各種比賽!心理壓力、自我懷疑、焦慮……都是成長的必要條件

2021-08-01
文 / 一流人

編按:臨床心理學家喬治.博南諾將韌性定義為:人在面臨極度危險或創傷性的事件時,維持相對穩定、健康的心理與生理功能運作的能力。某種程度上,痛苦在找到意義的那一刻起,便不再是痛苦。(本文摘自《顛峰心態》一書,作者為史考特.巴瑞.考夫曼Scott Barry Kaufman,以下為摘文。)韌性可以被訓練能

不要等學業完成,才發現自己專長

不要等學業完成,才發現自己專長

2021-07-29
文 / 吳淡如

一邊跑馬拉松時,我總會一邊用耳機聽演講。跑步時,心無旁鶩,特別能夠專心聽。也會忘卻企圖打退堂鼓的惰性,不知不覺,聽完一場演講……,十公里就完成了。我最常聽「混沌大學」,這是一位李善友教授在杭州所創辦,許多傑出人士都在混沌大學中演講過,最近聽到了73歲的漫畫家蔡志忠的演講,也有深深感悟。蔡老師說,他從

PLG新人王高國豪自主訓練維持體能,儲備不設限職涯

PLG新人王高國豪自主訓練維持體能,儲備不設限職涯

2021-07-28
文 / 許雅綿

昔日熱鬧的體育館,如今寂靜無聲。曾是旅美小將、有著「史上最強高中生」封號的職籃球員高國豪,最能體會這樣的反差和孤寂感。原本正要起步跳躍的球場生涯,被迫按下暫停鍵,年僅23歲的他,卻沒有太多時間低落。擁有泰雅族血統,天性樂觀的高國豪,把因疫情生變的計畫封存心中,靜待解封後的精彩出擊。高國豪從小苦練籃球