成長

便當店破萬家、產值315億！庶民生意升格資本競逐

全台的便當店數突破萬家，密度直逼便利商店，成長率更是連續兩年，居餐飲業之冠。這塊長年被視為庶民經濟的紅海市場，正在加速轉型，邁向中式快餐化的新階段。 平日中午12點左右，台北市信義區南山廣場辦公大樓電梯口開始湧動，上百名上班族放下手邊工作，準時參與一場每天上演的「午餐大追擊」，為了趕在一小

三星無奈！台積電產能滿載，「餐桌不留餘菜」給競爭對手

全球人工智慧（AI）技術的爆發性成長，半導體產業的先進製程正面臨史無前例的供需失衡。根據韓國媒體近期的深入分析與報導，全球晶圓代工龍頭台積電（TSMC）2 奈米製程產能已全面滿載至 2028 年，這為長期受制於市占率落後的三星電子帶來了絕佳的「替代效應」商機。然而，台積電並未給予對手太多喘息空間，正

不只要閱讀，還要讓知識「記得住、用得上」！郝旭烈獨創：四一讀書法

台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師郝旭烈，將多年閱讀、說書經驗，整理為人人可複製、可操作的「四一讀書法：一則書故事．一句書的話．一則我故事．一句我的話」，幫助讀者把書中的知識內化為自己的觀點，掌握知識的複利效應，讓「所讀」能真正為你所用。（本文節錄自《郝會讀書》一書，作者：郝旭烈／三采出版，以下

心理師媽媽：養出心智強大的孩子所需的「6種關鍵力量」

身為父母，總想為孩子鋪出順遂的人生道路。然而，成長過程中難免會遭遇各種失敗與挫折，若未能培養足夠的心理韌性，當孩子面臨困難時便可能退縮、逃避，甚至一蹶不振，出現拒學或身心症等問題。正因為是這樣的時代才更需要的東西是什麼？（本文節錄自《心理師媽媽教你養出心智強大的孩子》一書，作者：中野日出美／台灣東販

壓力讓人更健康？哈佛醫學教授研究：透過「激效反應」，打造抗老DNA

一直以來普遍觀念，都認為過多的壓力會對人體造成危害。但最新的研究成果卻揭露了一個顛覆性的事實：沒有任何壓力，跟過度壓力一樣有害！適當的壓力可以促進細胞的修復成長，更是維持健康的必要條件。壓力對韌性的培養來說不可或缺，這正是讓我們活得更長久、更健康，也更有活力的關鍵所在。（本文節錄自《壓力是人生的特效

她在上流社會家庭當女僕35年：在主從關係中，如何建立界限、贏回尊重？

本書是一名英國貴族莊園女僕35年來看見的世界，貧困的成長背景，使她對「工作」與「責任」有著近乎本能的理解，也奠定了她日後進入服侍生涯的態度。她以第一人稱回憶的視角，呈現一段充滿衝突卻彼此尊重的關係，成為理解階級、性別與權威的珍貴側寫。（本文節錄自《我在議員家當女僕》一書，作者：蘿西娜.哈里森／一卷文

為何馬斯克媽媽窮養，可以教出富一代？

最近一位富千金朋友，送我一本馬斯克媽媽的自傳，讀了甚為有感。原來富一代是這樣教導出來的，窮養不一定會比富養差，讓小資家庭出身的我很認同。也想分享給當下許多抱怨不花錢做軍備競賽，就無法好好培育下一代的爸媽。我個人成長經驗，來看馬斯克的媽媽窮養觀，可以找出五個相當優異的地方。在這個富養風潮盛行的時代，家

台灣總人口連27個月負成長！3月出生數止跌回升，比前月增2千多人

內政部統計，截至今年3月底，台灣人口數為2327萬568人，連續27個月負成長；3月新生兒8798人，相比創新低的2月增加2275人，止跌回升。內政部今天公布民國115年3月戶口統計資料，截至3月底，台灣總人口數為2327萬568人，與去年同期相比減少10萬4174人，比較2月減少9705人。細部觀

比舒適圈更舒服安全的，是找到「伸展圈」？3個角度檢視你在哪一圈

跳脫派說「不突破怎麼成長？」但留守派也說得對「在恐懼中怎麼學習？」一邊告訴你要勇敢冒險，一邊告訴你要珍惜安全感。到底該聽誰的？其實，這兩派共同的局限在於：他們都習慣把世界切分成「裡面」與「外面」，彷彿你只能二選一。（本文節錄自《情境智慧》一書，作者：瓦基（莊勝翔）／天下文化出版，以下為摘文。）但我後

古人的決策是你的對策：從成語「一暴十寒」典故看人生成功的關鍵能力

熱情在起步時最耀眼，但未必走得長久。有的人滿腔衝勁地開始，卻很快就倦了，還沒走遠，就停了下來。戰國時代的齊宣王也是如此，他有理想、有雄心，但總是只有一時的興致。直到他遇見孟子—那位用樹的生長，教他什麼是「專注」的智者。原來最難的，不是踏出第一步，而是這份心力，能持續多久？（本文節錄自《古人的決策，你