思考模式

心軟的人根本無法斷絕關係？面對6種壞朋友：3步驟設定「撤退時間」

許多人遇到這種朋友之後，才開始產生人際關係恐懼症。就算想交朋友，也會因過去的經驗對友情失去信心。要是你無法斷絕關係，又得聽對方吐苦水，那麼有個技巧必須學起來。無論那個人是好是壞，當他坐在你面前等你安慰，而你決定不推開他時，就可以使用這個技巧。前提是，你必須事先設定好撤退的時間點。（本文節錄自《中年後

他與出社會後待了15年的工作分手：別再把公司當戀人，哪怕是世界級的好公司

本書作者曾任P&G 寶僑（台灣與香港）行銷長、曼秀雷敦（香港與新加坡）總經理，從菜鳥小兵一路做到帶領跨國團隊衝鋒陷陣的高管。職涯巔峰之際，他卻開始思考：「我的工作，真的只能這樣嗎？」44 歲那年，他選擇暫停爬升，走進斜槓中年的探索旅程。（本文節錄自《重新發明自己的工作》一書，作者：林浩賢 T

讓孩子「使性子」就會養成壞脾氣？家長若想爭輸贏，最後根本沒有贏家

輸贏遊戲可能日益根深柢固，變成一種親子動態，那有害親子關係的發展。你以專制的方式支配孩子，也是在教他以這種方式處事。萬一孩子因此以為把自己的意念強加在別人身上是正常的、可取的，那怎麼辦？當孩子只學到這種有限的角色選擇時，那會大幅限制他身為人的潛力。（本文節錄自《一本你希望父母讀過的書》一書，作者：菲

當人生來到「菜尾」：有形物質、無形情感都走向斷捨離的減法之旅

自己來到不惑之齡，似乎漸漸能懂得歷經年歲後，看待物與人關係的人生思辨。人會隨著年歲增長逐漸懂得放下與捨棄，多少來自面對不時突如其來，生離死別的焦慮與徹悟。（本文摘自《有時候我會想起你，然後想起自己》一書，作者為黃俊隆，以下為摘文。）人生從來都是無可奈何的選擇題。年少時，不需要選擇，只需照著大人安排，

3/20春分，節氣教會我們的事：壓力不是敵人！學會「這件事」才能提升身心健康

3/20節氣春分到來，晝夜時間各半，萬物生長進入均衡發展的關鍵時刻。但你是否知道，人們的身心狀態其實也需要這種「剛剛好」的平衡？無論是壓力、工作與休息、靜心與外界互動，甚至是助人，都該掌握分寸，如同春分帶來的均衡，才能真正實現身心健康。（本文節錄自《靜心・淨心》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以下為

年紀愈大，生活愈幸福的5個祕訣？一個人獨處也能自在幸福

哈佛大學精神醫學科的長期幸福研究──「格蘭特研究」標示出影響幸福（特別是「成功老化」）的因素，以及不影響幸福的因素有哪些。其中提到，攸關一個人能夠得到幸福，最重要的是擁有成熟的防禦機制，也就是守護自己的方式和態度。（本文節錄自《中年後的我，不孤單也不委屈》一書，作者：李湖仙，大好書屋出版，以下為摘文

不知道為什麼要讀書！孩子「厭學」5大原因，父母如何有效介入與引導？

普遍來說，孩子的生活非常簡單，無非就是「學校」和「家庭」。兩點一線之間，學習是主要目標，但除此之外，還有人際關係的問題。厭學的產生因素，無非就是孩子遇到了讓他不想學習、也不願意去學校的困難。而一個孩子會遇到的困難有哪些？主要集中在以下5個方面。（本文節錄自《當孩子「不想上學」》一書，作者：文心，台灣

不完美的開始，反而是成功的關鍵？「原子習慣」4大法則累積人生複利

原子習慣的概念是每天進步1%：成功源於日常習慣，而非千載難逢的驚天巨變。專注於每天進步1%，一年之後，你將因為複利效應而比原本好上37倍。（本文節錄自《原子習慣WORKBOOK》一書，作者：詹姆斯‧克利爾，方智出版，以下為摘文。）以「身分認同」為始：最容易持續的行為就是與你的身分認同一致的行為。專注

起薪就輸人職涯怎麼走？畢業5年後，她靠「這件事」薪水翻倍

有人說：「剛畢業的5年裡沒資格談薪水，這5年裡你需要看重的是如何提升自我價值。」遺憾的是，很多初入職場的年輕人都無法意識到這一點，在這個一切都追求速度的時代，我們都想快速成為令人羡慕的佼佼者。不過，也有例外─瀟瀟就是我認識的一個例外。（本文節錄自《別讓無效努力害了你》一書，作者：瓊華，時報出版，以下

資產配置再完美，沒做「這件事」也無用？理財專家：財務目標應清楚分3層次

我們談財富自由時，總假設那是一場投資的精密搏殺：選到贏家、抓住飆股、提前知道市場的風向。故事情節裡只有打敗市場，你才能真正贏得人生。但竹軒花了10多年盯盤之後，卻得出一個結論：「真正的自由，不靠贏過市場，而靠承認自己不是市場的對手。」這簡直是冒犯了臺灣數十年來的股票投資文化啊。（本文節錄自《指數致富