黃秀美

上班族「失聲」危機 胃食道逆流聲沙啞

你曾經有過感冒或唱KTV 狂歡後，突然發現怎麼沒講幾句話，喉嚨就有些微微疼痛、聲音變得粗粗啞啞，而且有高音愈來愈飆不上去的困擾嗎？其實，這有可能是聲帶發炎，造成的聲帶水腫，常見於上呼吸道的感染、胃食道逆流，以及過度使用聲音的結果。亞東醫院耳鼻喉科王棨德醫師表示，「像業務人員、電話行銷、客服部、櫃台&

乍暖還寒 春天為何總是咳不停？

咳！咳！咳！」30世代的你，曾有咳到喉嚨痛，好不容易終於睡著了，卻又咳到醒的痛苦經驗嗎？在這個季節交替的時刻，冷熱溫差大，原本就是容易氣管過敏、罹患感冒的季節，常伴隨有咳嗽、喉嚨痛的症狀。若是感冒引起的咳嗽，一般在1到2週左右，都會慢慢痊癒，但不少30世代的上班族，也會發現，在感冒過後，常常是一咳，

2010告別鮪魚肚！

以往，脂肪組織一直被認定是用來儲存人體多餘的能量，與許多慢性疾病有密切的關係，但你知道嗎？脂肪細胞，竟也是人體重要的內分泌器官，且依分布的位置不同，對30 世代的健康，有著不同的影響力。根據英國牛津大學，在國際《肥胖期刊》（International Journal of Obesity）發表的最新

狂牛來襲 29歲最危險

美國牛議題引起極大爭議，你可能不知道，更嚇人的是，98％的台灣人擁有較容易得到新型庫賈式症的基因，且平均年齡就是29歲。1995年至2009年11月2日止，因誤食感染狂牛症普力昂變性蛋白，而得到新型庫賈式症的患者，全球超過200例，其中有高達170例是發生在狂牛症肆虐的英國。 國人基因 98％易染

解壓才能一夜好眠

提到失眠，你會聯想到憂鬱症、焦慮症、睡眠呼吸中止症，還是壓力呢？失眠的原因多元而複雜，許多找不到明顯病因的失眠，常被認為與「壓力」有關。專攻睡眠認知行為研究的政大「睡眠實驗室」主持人、政大心理學系副教授楊建銘表示，「對長期睡不好的人來說，有時連『上床睡覺』這件事，都會變成失眠的壓力來源。」有位失眠個

破解新流感5大迷思

新流感疫情，持續發燒，隨著時序進入流感高峰的秋冬季節，捷運上、公車裡，戴口罩的上班族愈來愈多，一人打噴嚏，全車緊張，彷彿重演6 年前的SARS夢魘。站在防疫第一線的台大小兒科醫師黃立民表示，「新流感的傳染率雖然高，但死亡率遠低於SARS，若能適當使用抗病毒藥物，就能有效降低新流感的致死率，倒是年輕上

寶貝你的肝！

你常常把累到「爆肝」，掛在口頭上，誤以為吞「保肝丸」，可以愛肝、護肝嗎？根據一項針對業務員所作的「肝苦程度大調查」，台灣地區光是業務人員，一年就吞掉600 萬顆保肝丸，市值高達1.2 億元。另一項針對一般上班族所作的「護肝認知大調查」則發現，近六成（59.4％）的上班族，誤以為「保肝丸」是肝臟的保健

惱人的「大」毛病

大腸激躁症雖然不會引起什麼嚴重的併發症，但因為常常是在壓力大時發作，像是剛好要見重要客戶、作年度提案時暴發，不管是對臨場的工作表現，或是上班的情緒，都會有一定程度的負面影響。而隨著大腸癌成為國內罹患率最高的十大癌症，許多罹患有大腸激躁症的30 世代，也常常會擔憂自己的大便習慣改變，常常會便秘或是腹瀉

當心！角膜提早老化

台灣人的工時超高，舉世皆知，但你可知長期用眼過度，會影響眼睛的角膜健康？自2007 年起，連續兩年，中華民國眼科醫學會與視康合作，針對3430 位上班族進行角膜健康檢查分析，高達42％的21 到40 歲青壯上班族，角膜旁有明顯的紅血絲，代表角膜出現缺氧問題，同一群受測者中，則有51％的內皮細胞數量，

吃什麼 ,像什麼

時機歹歹，不少 30世代的上班族，愈來愈感受到人手不足，事情永遠做不完的壓力。一天當中，常是早餐來不及吃，午餐快快吃，下班後，吃一頓「超豐盛」的晚餐，甚或宵夜還要灌點啤酒，配些香氣四溢的滷菜、快炒，一吃完，簡單梳洗，倒頭就睡。但這種習以為常的飲食型態，換來的是空有年輕的外表，身體卻是加速地未老先衰。