「愛是需要學習的」。「神愛世人，甚至將祂的獨生子賜予我們」、哈利波特最後能打敗佛地魔的武器就是「愛」，毫無疑問的「愛」是每個人一生「必修」重要學程，我常在各種演講場合，特別是針對年輕學子的演講時告訴他們——
台灣教育體制裡，大家被訓練得很會讀書考試，但是不論家庭或學校從未有人教導「你如何看待自己？，別人如何評價你？」這些更重要的情感課題，讓我們在與他人交往時，常暗自摸索、跌跌撞撞或道聽途說。社會情殺案件中，不乏「考場資優、情場低能」三不五時被報導，令人惋惜。以我自己來說，十分感謝老天爺安排我與Wendy相戀，然後一起走入婚姻、建立家庭。在很多方面，特別是在工作上，我自己就是本書裡所談到有「A型性格」特質的人，但因為Wendy懂得包容、體諒、甚至是欣賞，一路走來，就如林語堂與老婆的婚姻「她允許我在床上抽菸」，Wendy讓我可以「A」之下累積了滿滿的幸福溫暖。
但我必須坦誠地說，婚前我並不是一個懂愛的人；我之所以懂愛，懂得兩性，一則是透過診間裡個案們生命經驗而學習來的，另一個則是我的老婆Wendy。
我和Wendy不常將愛掛在嘴邊，但我們兩人卻將「LOVE」放在行動上：「L」isten傾聽、「O」verlook寬恕不追究、「V」oice說出來、「E」ffort努力與付出。對於以上四點，我自己的感受是：
「L」isten傾聽
伴侶天天相處，很容易把許多事情或狀況視為理所當然，來來往往說得很多，但聽進去的又有多少？
一日，平常把加班當成是家常便飯的骨科醫師朋友，匆忙地準備離開院所，讓我們不由得關心起來，一問之下，才知道原來某天閒聊裡，他聽到老婆在百貨公司看上了一只皮包，因此他想趁老婆生日趕往百貨公司買下其所心儀的那只皮包。我們相信醫師娘收到這份禮物時，一定十分開心，但我相信那種把話「聽在心裡」的在乎感，更是讓人感動。
在夫妻及伴侶關係裡，傾聽的背後隱藏了更積極的意義，包括更多的關心、理解及適時回應，而且能持續累積更深的依存及信賴感。
「O」verlook寬恕不追究
靜下心來，拿張紙列出自己的缺點，或是曾做過的蠢事；再拿另一張紙，寫下另一半的缺點或蠢事。嘿嘿～～寫另一半的問題，想來要比看到自己的缺點要來得容易許多。
大部分的人都很容易看清別人的問題，但要審視自己卻是困難的。而在伴侶關係裡，一味的爭論、爭是非，沒有人會是真正的贏家，而在遍體鱗傷的關係裡，只會耗損彼此的耐性、容忍力和情愛，因此還不如寬心大量，有些事就別拿著放大鏡檢視吧！
「V」oice說出來
說出來包括兩個部分：一部分是對伴侶的關心、心存的愛意，請不要吝嗇，盡可能的透過言語及行動表現出來；另一部分則是當自己體驗到不自在或不舒服的情緒時，也要透過適當方式的表達出來，不要隱忍，以免產生「悶燒鍋效應」，小小不愉快變成日後衝突時不經意射出的「流彈」，「不教而殺謂之虐」這才是婚姻沉默的殺手，小三或小王自然藉此趁虛而入。
不過要注意的是，當人感覺不舒服時，個性外向的人可能大剌剌地就說出口，若是說得太快或說得太直接，都會傷人；而個性內向者則會將情緒隱藏起來，但悶久了也會火山爆發，所以不妨應用科技產品書寫或貼圖方法來表達這類的情緒，一來情緒可以沉澱，二來也可讓雙方更加深入地了解對方。
「E」ffort努力與付出
在現代社會，昔日男主外、女主內的刻板角色扮演，已逐漸改觀。
要支撐一個家庭，就必須要伴侶兩人一起努力經營與付出，任何責任都不分內外，都要共同面對，持續累積，就像是銀行的戶頭一樣，兩人一起共同努力存蓄愛的存款，才能擁有屬於兩人的幸福存摺。
在生活裡尊重各自的空白時光
英國研究中發現，伴侶或家人一天最容易吵架的「關鍵時刻」只有8分鐘，分別是早上準備出門前的4分鐘，和晚上剛進入家門後的4分鐘。我們深知這個道理，所以很早就培養「關鍵8分鐘」雙方應保持一種靜默，讓對方可以有呼吸的空間。
一天的開始，起床後心裡會開始計畫、盤算今天要開始的工作，此時如果另一半多講什麼，可能就會打亂當下雙方的思緒，造成爭執，因此，只要備妥快樂而輕鬆的早餐即可。而一天工作後，剛回到家身心都很疲累，心裡還沒準備好放輕鬆，當下如果還要承接家人的叨念，自然容易不耐煩，所以我們夫妻也培養出剛進家門的十多分鐘「沉默是金」的默契，讓對方的身心都能得到短暫的休息。
晚餐則是氣氛相當和諧的時刻，我們和子女一起吃飯時，就會交換一天生活的心得；或者是盥洗後到睡覺前的一個小時，身心調適到舒適的狀態，則是我們夫妻倆交心聊天、討論生活意見的時候。當然，還是會偶有狀況不好、情緒當頭的時候，這時雙方都會很有默契，技巧性地避開不必要的衝突。
建立兩人的共同目標與興趣
我們夫妻倆生活裡的共同興趣，就是身心醫學及生理科學，以及與我們工作相關的學習及成長；共同目標就是培育家裡的兩個小淘氣，健康地長大成人。
不過對於很多夫妻來說，可能會因為兩人原始成長背景、學習生活不同，並不容易像我們一樣這麼容易地找到共同的興趣。其實，興趣的範圍很廣，可以很休閒，也可以很隨興，最關鍵的是「有心」，有心自然能找到可以共同談天說地的內容，培養雙方相處的樂趣。
比如說，我們有一對朋友結婚十多年，雖然沒有兒女，但兩人都很有愛心，喜歡收留流浪動物，因此在他們的小家庭裡，養著4隻貓、3隻狗，貓犬共一家，和樂融融，溫馨無比。如此一來，不論生活有多大的壓力，或有什麼煩悶的事，他們只要一回到家，便會開心地關照家裡的動物們，兩人攜手帶著狗兒外出散步，享受每天半小時最快樂的時光。
本文摘自：《愛對了，每天都是情人節：以「16型愛情氣質」探尋屬於你的美好伴侶》，楊聰財、魏兆玟著，時報出版。
