一個人一天的行為中，大約有百分之五是非習慣性的，而其他百分之九十五的行為都源自習慣。要把邏輯上認同的東西訓練成習慣，用習慣指導一生。
史蒂芬．柯維所講的七個習慣，確實讓人醍醐灌頂。但是，養成習慣是很難的。有人質疑：我真的需要養成這些習慣，才能成功嗎？如果每個人都這樣來管理自己，生活還有什麼樂趣？也有人說：我也有自己的習慣啊，現在不是強調「做自己」嗎？我能不能一邊「做自己」，一邊獲得成功呢？
為了回答這些問題，我覺得有必要在講完七個習慣之後，再回過頭來，重新理解「習慣」這個概念。
什麼是習慣？
我們來做一個實驗：把雙手十指交叉，緊緊握在一起，不要鬆手。你會發現，有的人把右手的拇指放在最上面，有的人把左手的拇指放在最上面。如果讓這些人改變一下，故意把另一隻手的拇指放到上面，他們會覺得非常彆扭。這就是習慣。習慣，就是一些人做起來彆扭的事情，另一些人卻覺得很自然。
為什麼會這樣？這是人類的大腦結構使然。歐洲商學院教授特奧．康普諾利（Theo Compernolle）在《慢思考》（BrainChains: Discover your brain, to unleash its full potential in a hyperconnected, multitasking world）裡，把人的大腦分為：反射腦、思考腦和儲存腦。簡單來說，反射腦管直覺，思考腦管理性，儲存腦管記憶。反射腦的直覺，依賴習慣，用習慣做出反應，快速、「省電」，但是未必總是正確的。思考腦的理性，依賴邏輯，用邏輯做出反應，緩慢、「費電」，但是通常更加正確。
那麼，直覺和理性──也就是習慣和邏輯，哪一個對我們更重要呢？
行為科學研究得出結論：一個人一天的行為中，大約有5%是非習慣性的，而其他95%的行為都源自習慣。這基本上意味著，是習慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。有的人可能會覺得這個結論顛覆了自己的認知：「天啊，這可不行！我的思考腦決不能屈服於反射腦。」但是，畢生都用5%的邏輯來與95%的習慣做鬥爭，這不是最佳策略。
實際上，最佳策略恰好相反，即把邏輯上認同的東西訓練成習慣，然後用習慣來指導一生。比如雙贏思維，也許在某一個合作中，你動用思考腦，用邏輯推導雙方利弊，決定「你我都要贏，否則就別幹」，但這種情況只占5%，還有95%的情況你可能會習慣性的損害對方利益。把邏輯上認同的東西訓練成習慣，就是通過反覆練習，把雙贏思維寫入反射腦，變成條件反射，從而讓自己在百分之百的情況下都能做出正確的決定。
這樣的習慣，會讓人很痛苦吧？其實不然。養成習慣的過程很痛苦，但習慣本身不會讓人痛苦。比如剛學騎自行車的時候很痛苦，不知道摔了多少跤，但是學會之後，每天騎車上下學就不痛苦了。因為這個時候，騎車已經變成一種習慣。
同樣，當我們把雙贏思維作為一項規則來遵守時，會感到很痛苦；而當雙贏思維成為習慣之後，一切都會自然而然。覺得痛苦，只是因為不習慣。就像雙手交叉時，習慣於右手拇指在上的人，要是換成左手拇指在上，肯定痛苦不堪。所以，養成一個好習慣，就相當於把一個正確的邏輯寫入反射腦。這時，我們不但在「做自己」，而且還成了「更好的自己」。
史蒂芬．柯維說：想法產生行動，行動養成習慣，習慣變成性格，性格決定命運。我建議大家找一件確定要做的事情，然後在未來21天中，養成習慣。這樣做，可以幫助我們把思考腦中的邏輯，變成反射腦中的習慣；幫助我們從狹窄的5%，跨到廣闊的95%。
【KEYPOINT】習慣
一些人做起來彆扭的事情，另一些人卻覺得很自然，這就是習慣。在人的行為中，只有百分之五是由思考腦中的邏輯驅動的，還有百分之九十五是由反射腦中的習慣驅動的。養成好習慣，不但可以「做自己」，而且可以成為「更好的自己」。從本質上講，就是把思考腦中的邏輯，通過反覆訓練，變成反射腦中的習慣，然後用習慣指導一生。
本文節錄自：《5分鐘商學院》一書，劉潤著，寶鼎出版。
