紫外線是不可見光，長期曝露在紫外線中，未做任何防護，不僅皮膚會曬傷，也會造成眼睛的傷害。
根據中央氣象局統計，2016年6月到8月紫外線幾乎天天過量，全台平均近八成以上的天數都達紅色過量，甚至到達紫色危險等級。
雙眼曝露高強度紫外線 嚴重恐失明
不過，你知道嗎？只有皮膚防曬還不夠，國人普遍不重視眼部防護，因此，常出現眼睛因過度紫外線曝曬而影響視力的病例。
根據全視線針對亞太地區民眾護眼習慣調查發現，有九成四台灣人了解紫外線會對眼睛造成傷害，與馬來西亞、泰國並列第一，領先中國、香港、印尼、菲律賓等地。會採取直接護眼措施的人僅占四成五，例如戴太陽眼鏡、配戴變色鏡片等防護措施，其他一半的人僅採取避開眼部危害來源或使用護眼保健食品，甚至有5％的受訪者完全沒有採取任何護眼措施。
調查也發現，國人不護眼的四大理由，以「沒有感受到任何眼睛傷害」占38％，最高；其次是價格考量（23％）、不知道有護眼產品（20％），另外則是「不在乎眼睛保護」（14％）。
「民眾外出時應養成穿戴遮陽帽、變色鏡片等護眼配件的習慣，才能降低紫外線影響，擁有健康好眼力，」萬芳醫院眼科醫師林珂如提醒國人，不能忽略紫外線對眼睛的傷害。
林珂如曾收治一名年約40歲、本身有高度近視的上班族，平常面對刺眼陽光，雖瞭解紫外線危害，但因自認僅有通勤、午休或洽公時才會外出，無需做任何眼睛防曬。這位高度近視的上班族後來發現視線朦朧，原以為是本身近視度數加深不以為意，直到在陽光下，視野霧茫茫，才驚覺視力惡化，緊急就醫後確診為白內障。
「紫外線就像細小利刃不間斷地衝擊眼球水晶體，過度紫外線曝曬，會使水晶體氧化變性、混濁，導致光線無法順利聚焦在視網膜上，進而影響視力，」林珂如形容其嚴重性。
尤其在氣候極端異常的現今，中午日照當空，紫外線最強，但大部分人卻疏於防曬。
根據全視線的調查比例推估，在台灣有超過600萬人平日習慣在中午紫外線最強的時段外出用餐，若因為外出時間短就忽略防曬，將使雙眼直接曝露於高強度紫外線中，長期下來不但會加速眼部細胞老化，更可能導致白內障、光害性角膜炎等眼部病變，甚至失明。
除了紫外線外，經由陽光直射或反射所產生的眩光，也會刺激雙眼引發不適。
眼科醫師強調，紫外線會對眼睛造成持續性、累積性的傷害，並非沒有感受到異狀就不需做眼部防曬；甚至在陰天時，也有可能紫外線很強。
來路不明的產品反而傷眼
要如何對抗紫外線？是配戴太陽眼鏡好，還是變色鏡片比較好呢？
林珂如說，在陽光強烈環境中，應隨時配戴抗紫外線配件，以加強眼部防護，若民眾認為隨身攜帶一副墨鏡穿脫替換太麻煩，可考慮選配一副能隨紫外線強度變化，自動調整鏡片色調深淺的變色鏡片。若想要增加光線遮蔽效果，也可搭配使用折疊陽傘、遮陽帽，讓護眼的效果更完整。
台北榮總眼科醫師游偉光指出，中央氣象局的紫外線五個等級，是根據WHO（世界衛生組織）建議訂定，如同WHO的規範，紫外線為高量級，也就是橘色以上，建議需對紫外線做防護，包含配戴太陽眼鏡（眼部）、遮陽工具（例如帽子保護皮膚），並減少中午在戶外的時間等。
除了太陽眼鏡，游偉光指出，配戴變色鏡片的眼鏡跟合格的太陽眼鏡一樣有抗紫外線功能，變色鏡片的好處是方便，可以貼近室內外光線強弱的轉換需求。
然而，坊間有些劣質太陽眼鏡不一定能達到抗紫外線效果，瞳孔在深色鏡片放大，經紫外線照射後，反而會造成傷害。
眼科醫師建議，不要隨便購買來路不明的太陽眼鏡，以免適得其反，傷害眼睛。另外，也可以請眼鏡行用儀器測試太陽眼鏡是否達到抗紫外線效果。
保護眼睛千萬不能忽略紫外線這個「隱形殺手」，外出時要記得幫眼睛「防曬」！
