最後，靠著控制飲食與運動變瘦，維持運動的好習慣數十年如一日。迄今，嚴凱泰仍靠著運動，包括打籃球、游泳、健走、跑步等，始終保持頎長的身形，被媒體稱「年過50還是一樣帥」。
有一個這麼熱愛運動的老闆，還有一支職業籃球隊，裕隆汽車又是如何展現運動風氣的呢？
來到位於苗栗三義鄉的裕隆汽車廠區，放眼過去，除了汽車，就是綠油油的樹木，未開發的區域，曾有猴子、麝香貓出沒，甚至還有台灣藍鵲等保育類動物出現。
整個廠區占地285公頃，因水土保持之故，僅開發1∕3，約80多公頃，廠區內的代步工具是汽車，短程就以單車代步，面積之大，看起來就像一座小型的工業區。
也就是因為面積大、再加上當地並沒有多樣化的運動設施，裕隆汽車廠區內就有一座25公尺的標準游泳池，綜合體育館內還有籃球場、羽球場，員工宿舍內則提供運動器材，設備齊全就像一座台北市的運動中心。
身體好，能做好任何事
皮膚黝黑的裕隆汽車總經理姚振祥，在裕隆服務40年，本身也愛運動，年輕時喜歡活動量大的網球、籃球；但因為打網球要找場地跟對打的伙伴，現在他選擇打籃球或到高爾夫練習場揮杆。
姚振祥稱自己是「阿伯」，不敢上場跟年輕人一起打籃球，只練習投籃，每次的目標是三分球投進20顆、籃框下進球100顆就收工，達標的時間大約是40分鐘，活動量足夠。
孝順的姚振祥每兩週會回嘉義老家幫忙老人家種田，平時在家會跪在地上用雙手拿著抹布擦地板。有趣的是，這些「勞動」在外人眼中是「苦差事」，他卻認為，這些算是運動，因為可以消耗不少體力，尤其是回鄉種田陪陪老人家，就像是在度假「覺得很舒服」，他一點也不以為苦。
至於員工喜愛運動有哪些好處呢？
「不打不相識，」姚振祥打趣地說，集團很多人都是因為打籃球、打羽球而認識，尤其每年公司都會舉辦員工籃球賽及羽球賽，不同部門的同事真的是「打出好感情」。
他以自身經驗來說，運動會讓人精神變好，體力也會比較好，「運動的人都比較陽光、有朝氣，也比較有活力。」尤其是白天運動完大量流汗後，沖個澡，小睡15分鐘，就像電池充飽電一樣，可以繼續在工作上打拚。
姚振祥表示，有些年輕人只愛「手指運動」（指滑手機），但真正的運動有很多好處，「身體好，能做好任何事情，持續運動就是讓身體變好不可或缺的關鍵。」
廠區大，騎單車上班當運動
裕隆汽車現有1000多名員工，大部分都是在生產線上工作，因為白天在勞動，體力用得多，所以很少使用運動設施。員工參加運動社團的比例約有10％，姚振祥自己雖然沒參加公司社團，但有固定運動，因此他相信公司內有運動的員工比例應該更高。
據他觀察，使用運動設施的以坐辦公室的同仁為主，最常使用的是籃球場和羽球場，其中年輕同仁以打籃球為主，羽球則是老少咸宜。公司每年都會固定舉辦男女籃球賽和羽球賽，每次都有好幾個隊伍報名參賽。籃球分為男女組，賽事通常要持續三週才結束，有時候會邀請裕隆籃球隊的教練來替參賽員工指點一二。
值得一提的是，裕隆汽車的員工還組成龍舟隊，每年都會參加龍舟賽，去年拿到苗栗縣的第二名佳績。
由於廠區面積大，除開車外，還可以騎腳踏車代步，雖然公司沒有單車社，但有很多員工喜歡騎腳踏車，甚至還有員工騎到海外去。
相較於打籃球這種活動量大的運動，裕隆汽車發言人、財企部經理羅文邑參加的是瑜珈社。在十多個社員中，他是唯一的男生，每週一次的瑜珈課，自己都要躲到角落去，因為其他同學都太厲害。也因為是「萬紅叢中一點綠」，其他社員愛拿他開玩笑或彼此互虧。不過，羅文邑說，不要看練瑜珈好像很靜態，其實一個小時練習下來，也會流很多汗水。
熱愛運動的裕隆汽車品保工程師林鼎超也認為，藉由運動可以認識平常公事上不會接觸到的同事，像他屬於品檢部門，但為了公司舉辦的籃球賽，就與供應部門的同事一起練習打球，正是「不打不相識」。
曾在科技業工作的林鼎超指出，他從高中開始打籃球，大學是網球校隊，平時也會游泳，雖然之前服務的半導體公司有提供運動器材，但因過於分散，很少利用。來到裕隆汽車後，住在員工宿舍，宿舍內有運動器材，大概每兩天就會用一次。宿舍旁還有溫水游泳池，裡面有蒸氣室，游泳完還可以洗澡，讓他全身的運動細胞又活了過來。
「有運動會讓血液循環變好，精神也變比較好。」曬到一身黑的林鼎超近兩年迷上衝浪，日前還到宜蘭頭城參加衝浪比賽。衝浪是全身運動，也相當消耗體力，他比較說，雖然運動完後會覺得很累，但睡過一覺後，隔天上班精神更是抖擻，充分驗證運動對身體及工作的好處。
看來，愛運動的年輕員工在裕隆汽車找到運動天地。
