現代人的生活步調愈來愈快，無時無刻不在面對壓力，身體也長期呈現備戰狀態。精神科醫師就發現，門診經常可見焦慮症、憂鬱症、恐慌症、強迫症、躁鬱症等患者，壓力讓他們的情緒幾個月都無法穩定，而影響正常生活。
台大醫學院精神科名譽教授胡海國表示，人人都會焦慮，如果大腦處理焦慮情緒的功能發生障礙，焦慮症、強迫症就產生了，例如，有人覺得手很髒，擔心沒洗乾淨，重覆洗手，洗到皮膚受傷，因為不合常理，便是強迫症的表現。
焦慮症若不治療 恐演變成憂鬱症
林口長庚醫院復健及社區精神科主任張家銘說，焦慮症包括強迫症、恐慌症、社交畏懼症、廣泛性焦慮症等型態，患者感到緊張、肌肉緊繃、氣喘、血壓升高、發抖、頻尿、腹瀉或便秘。
欣漾診所院長張立人分析，焦慮是擔心預期發生的事，產生了不安情緒，也是面對壓力時的自然反應，適度焦慮是求生存、提高表現的方法，許多成功人士也承認，自己很容易緊張。但是，過度焦慮會影響表現能力，甚至讓人無法工作。
他在門診中就發現，不少上班族承受工作壓力，緊張到得了廣泛性焦慮症，他們常感到過度焦慮，白天靜不下來、煩躁、不耐煩、難以專心，到了晚上，仍不能平靜，於是容易失眠、多夢。
「焦慮症患者若不治療，可能演變成憂鬱症，」張家銘提醒，八成憂鬱症患者會感到害怕、擔心、不安，六成則有疲累、腸躁症、慢性疼痛等生理問題。這類病人心情低落，凡事提不起勁，思考速度變慢，甚至想放棄自己，嚴重者會自殺結束生命。
注意力失調 容易閃神、健忘
值得注意的是，除了焦慮症、憂鬱症是常見的身心疾病，隨著生活型態改變，3C產品大量使用，精神科醫師也發現，成人注意力失調症的患者漸漸增加，尤其是上班族，工作閃神、注意力不集中、健忘的例子比比皆是。
上班族另一個常見的壓力表現是過勞肥，中華民國肥胖研究學會就發現，20到50歲的上班族有四成體脂率超標，而每天工作超過12小時者，每兩人更有一人的體脂率超標。
失眠、睡眠不足也可能是過勞肥的原因，美國有研究發現，睡眠時數較少者，促進食欲的飢餓激素便會增加，晚上睡5小時的人，飢餓激素濃度比睡8小時者要高，於是，大腦下達進食指令，睡眠較少者就以吃來滿足。
既然壓力不能避免，不妨從認識相關身心疾病，管理自己的生活做起。
