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比爾蓋茲這麼做!季度儀式「思考日」:用4道深刻自問校準人生方向

覺察只是開始,行動才是關鍵!

遠見好讀
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遠見好讀

2026-06-23

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《人生的五種財富》/僅為情境圖,取自unsplash
《人生的五種財富》/僅為情境圖,取自unsplash

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「思考日」的概念,是從比爾蓋茲在1980年代提出的思考週延伸而來的、更具可行性的版本。當時,比爾.蓋茲會隱居在偏遠地區,切斷所有對外聯繫,花一整週的時間閱讀與思考。這讓他得以暫時抽離日常工作的壓力,拉高視角,看見更大的全局。(本文節錄自《人生的五種財富》一書,作者:薩希.布魯姆/商業周刊出版,以下為摘文。)

「思考日」則是一個每季進行的儀式,用來創造空間、重新取得視角,並深入思考關於人生的整體問題。

請在每一季的結尾挑選一天,安排一到兩小時,暫時離開日常事務:

• 讓自己脫離平常的環境(精神上或身體上)。理想狀態下,可以選擇一個具能激發靈感的地方,例如自然中的小屋或寬敞開放的咖啡館。

• 帶上筆記本、筆以及開放的心態。不需要任何複雜工具或設備。

• 關閉所有電子裝置,切斷持續不斷的外界刺激。這一點非常重要。

你的目標,是拉高視角、敞開心胸,以創造性的思考審視你的方向、願景、目標與價值。

4個值得深入思考的大局問題

1.若你的人生是一部電影,而你是主角,觀眾此刻會對你吶喊什麼?

我們都有過這樣的經驗:看電影時,主角明明正在偏離正軌,我們忍不住想對他大喊:

• 小心你後面!

• 快去機場追她!

• 不要走進那個地下室!

而你,就是自己人生這部電影的主角——此時此刻,觀眾也一定正對你大喊著什麼。那會是什麼?從旁觀者的角度來看,有哪些明顯到不能再明顯的事情,是你正在忽視,或尚未建立足夠視角去看見的?

視角決定一切。透過這個問題,把自己抽離當下的情境,試著用他人的眼光重新看待自己。

2.如果有人觀察你一整週的行為,他會怎麼評價你的優先順序?

在旁觀者眼中,你對自己的目標有多認真?

人生有兩種優先順序:

1.你聲稱自己重視的優先順序

2.你的行動真正展現的優先順序

對多數人而言,這兩者之間存在明顯落差。你的目標,是看見這個落差,並透過調整行動,逐步縮小差距。

3.如果你把現在這樣的一天,重複過一百天,你的人生會變得更好,還是更糟?

當你把視角拉得太近時,很難判斷日常行動的品質。這個問題,會迫使你拉高視角:

• 你每天的行動,會如何在你的人生中產生複利效果?

• 它們是否正推動你朝向目標與願景前進?

• 還是正在讓你逐漸偏離方向?

請及早且頻繁地修正方向。

4.你是在獵羚羊,還是抓田鼠?

一頭獅子當然有能力捕捉、殺死並吃掉一隻田鼠。但問題是,為了抓到一隻田鼠所消耗的能量,往往超過牠從田鼠身上獲得的熱量。如果一頭獅子整天都在捕捉和吃田鼠,牠最終會慢慢餓死。

獅子不能靠捉田鼠維生,牠需要的是羚羊。羚羊體型龐大,需要花更快的速度與更大能量才能獵捕;但一旦成功獵殺,牠就能為獅子與整個族群帶來豐盛的食物。靠著羚羊,獅子才能長久而良好地生存。這個差別非常關鍵。

不妨把羚羊想成那些重要且高價值的問題,把田鼠想成那些微小而緊急的瑣事。

你是在專注於那些值得投入、回報足以支撐你能量的大事?還是忙於追逐那些無法帶來實質進展的小事?

永遠選擇去獵羚羊!

(延伸閱讀│我們和成功人士的差距在哪裡?比爾蓋茲:管理「它」就是管理生命

《人生的五種財富【實作練習本】:打造屬於你的夢想人生,時間、社會、心理、身體、金錢財富,全方位升級》/作者:薩希.布魯姆(Sahil Bloom)/商業周刊出版

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