萬物皆漲，退休金夠用嗎？為了對抗通膨對退休族生活品質的衝擊，我國勞工保險設有自動調整機制。2026年5月起，勞保老年年金將迎來新一波調漲，預估調幅達6.46%，將有約78萬人受惠。 與此同時，國民年金也因投保薪資調升及法規修正，給付基準同步上調。對於曾經在職場打拚、後來轉投國保的民眾來說，如何「雙領」更是2026年必知的權益。本文為大家拆解最新的調漲細節與請領攻略。
勞保年金調漲，哪6個年度退休的人領最多？
勞保老年年金的調漲，核心邏輯在於「維持購買力」。根據《勞工保險條例》，當CPI累計成長率達5%時，對應年度的給付金額就必須同步調整。
根據行政院主計總處數據，2025年平均CPI年增率為1.66%，使得2011年等6個基期年度的累計漲幅，從原本的4.72%一舉推升至 6.46%，正式觸發了法定調整門檻。這意味著退休金不再是死水，而是會隨物價波動而增長的活水。
而本次受惠對象為以下6個年度退休並請領年金的勞工：2011、2012、2016、2017、2018、2022年。
【實際案例試算】
以一位在2016年退休、原始請領2萬元的勞工為例：
1.第一次調整：2023年5月已因CPI成長調升7.4%，金額增至21480元。
2.第二次調整（本次）：2026年5月起再調升6.46%。
3.調整後金額：每月領取額將來到22868元。 相較於最初領取的金額，每月多出近3000元。
這種「利滾利」的補償機制，對長期依賴年金生活的家庭來說，是極為重要的實質幫助。
勞保調漲金額何時可以領到？
這筆「通膨津貼」將於2026年5月起正式調高，而由於勞保年金是次月底發放，因此受惠勞工在2026年6月底刷存摺時，就會看到這筆增加的金額。
勞保vs.國保：退休支柱大不同
許多民眾常將勞保與國保混淆。簡單來說，勞保是針對「在職者」的社會保險，而國保則是針對「無投保其他社會保險者」的基礎安全網。
「雙領」攻略：勞保＋國保合併領
這是在勞保局諮詢櫃檯最熱門的問題：「我以前保過勞保，現在保國保，退休能兩邊領嗎？」答案是肯定的。如果您曾有過勞保年資，後來轉投國保，只要兩者年資合計滿15年，65歲時兩筆都能領！
1. 勞保老年年金公式（擇優請領）：
第 1 式 = 平均月投保薪資 × 勞保年資 × 0.775%+3000元
第 2 式 = 平均月投保薪資 × 勞保年資 × 1.55%
(註：此公式不適用展延規定)
2.國保老年年金公式（擇優請領）：
A 式：(月投保金額×國保年資×0.65%)+加計金額(現為4049元)
B 式： 月投保金額×國保年資×1.3%
(註：已領取勞保老年年金者，國保僅能按B式發給)
實例試算：以51年次許先生為例
許先生，民國51年次出生，曾在職場打拼擁有10年勞保年資（平均月投保薪資30000元），隨後轉為自由職業者參加國保共12年。
• 資格判斷： 勞保10年 + 國保12年 = 22年。因合計超過15年，許先生符合「雙領」資格。
• 試算結果（65 歲時）：
1. 勞保年金：採第1式計算，每月領取5325元 (30000元 × 10年 × 0.775% + 3000元)。
2. 國保年金：因已領取勞保，故採B式計算，每月領取3292元 (21103元 × 12年 × 1.3%)。
• 總計： 許先生每月可領取8617元。
2026年是退休制度變動的重要一年。除了關注6.46%的調幅，更要盤點自己的年資。若您像許先生一樣勞保年資不滿15年，千萬不要提早「結清」勞保，保留年資至65與國保併計，才是抗通膨時代最聰明的領法。延伸閱讀：勞保退休金提前領會虧錢？這比較一次看懂
