110％的策略是一種生活方式、一種習慣，而不是一次性的偶發事件。這是一種生活哲學。它是一種真實存在的方式，而不是理論上的一次性行動。要是你遇上了一個110％的人，你一定會立刻認出他來。你會感覺自己正和一個贏家在一起。世上所有偉大的作品及企業，都是由這種人創造的。（本文節錄自《贏家心態》一書，作者：博多．薛弗，方智出版，以下為摘文。）
曾有位記者詢問匈牙利籍的舉重世界冠軍：「在訓練當下，如果你試舉同個重量十次，請問這十次的重複嘗試中，哪一次是最重要的呢？」
世界冠軍回答道：「第11次。」
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要能付出110％的努力，你必須先明白：你最好的表現還不夠好。
假設你現在將這本書放到一旁幾分鐘，然後開始做仰臥起坐，你覺得自己能做幾下？當你「使盡全力」，就是你能獲得「最佳表現」的時候。
但如果你已經好幾年都沒做過仰臥起坐的話，那這樣的「最佳表現」很可能根本不能稱得上是有決定性的結果。
但如果從今天開始，你每天都練習五分鐘的仰臥起坐的話，三個月後你認為自己能完成多少次？
如果你以前從未刻意鍛鍊過，你一定能因為這次的練習大幅進步。事實上，我們的潛力遠超過我們以當前狀態預測的結果，這適用於我們人生中的每個領域。
每個人在不同的領域，都有著許多完全尚未開發的「成功肌肉」。
額外的10％能加倍成果
請想像一下，在接下來三個月，你將每天練習仰臥起坐三次，每次五分鐘。每次練習你都使盡全力（100％的努力），並在認為自己撐不下去時，都再多做一次（110％的努力）。
當然，你不會每一次都能撐到110％的程度，或許有時只能多做半次。不過，每個運動員都知道：最大的成長潛力，就蘊藏在這個本來不應該存在的「額外」的一次練習裡。
如果你能維持這樣的訓練模式三個月，最後你將完成多少次仰臥起坐？
世上永遠有人願意付出110％的努力，這能讓他們得到回報，並在所屬的領域成為頂尖人士。額外的10％努力，正是成功與平庸之間的差距，是獲得財富與最低生存水平之間的差距。
額外付出的10％努力，將收穫遠超出人們預期的成果。透過這額外10％的努力，你將能很快獲得比100％更多的成果。多數情況下，它甚至能帶來10倍或百倍的成果。
想要真正發掘自己究竟能做得多好，你必須願意付出110％的努力。請養成凡事都付出更多努力的習慣。請永遠付出比別人對你期望的還要更多一點。
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為何不是所有人都付出110％的努力？
為何有人最多只願意付出50％到80％的努力，有人則願意付出110％呢？答案非常簡單：人們會去做自己喜歡的事。
事實上，有人就是喜歡全力以赴，樂於付出110％的努力。但沒有人是天生具備這種性格的。我們通常會選擇走阻力最小的路，如果只需要付出50％，為什麼要付出110％呢？
答案是：唯有如此才能不愧對自己。唯有如此，我們才能發現自己究竟有多少能力；唯有如此，我們才能盡情享受人生。只有當我們付出110％的努力，才能真正地進步。
理解這一點的人，會培養出付出110％努力的樂趣與喜悅。遇上困難時，他們的座右銘是：「如果我不能，那我就必須要能。」對這些人而言，不能達成自己的目標是絕對無法承受痛苦，無法實現自己的計畫將讓他們瞧不起自己。他們已經準備好要承擔困難及艱苦，甚至樂在其中。
阿諾．史瓦辛格說過：「痛苦是好的。處理痛苦的能力，就是冠軍與其他人之間的差別。我喜歡那些讓我成為冠軍的痛苦。」
付出110％的努力，代表你將成為最好的自己
要是再努力一點的話，我就可以……
一個最古老，也最愚蠢的藉口正是：「要是再努力一點的話，我就可以……」任何有這樣想法的人都是在欺騙自己，誤以為自己正處在安全的範圍裡。
事實上，這種人根本沒有能力付出110％的努力。
110％的策略是一種生活方式、一種習慣，而不是一次性的偶發事件。這是一種生活哲學。它是一種真實存在的方式，而不是理論上的一次性行動。
要是你遇上了一個110％的人，你一定會立刻認出他來。你會感覺自己正和一個贏家在一起。世上所有偉大的作品及企業，都是由這種人創造的。
不是依照110％策略生活的人，將錯失許多機會。這樣的人永遠無法體驗到成功的美好。成功是無可取代的。事業上的成功是人生5大重要領域之一，正如同其他4個領域——健康、人際關係、財務，以及情緒——一樣無法取代。世界為成功提供的美妙及所有獎勵，全都源自於這額外的10％。110％的規則也適用於其他領域。
習慣付出110％的努力，能讓我們的人生成為一部曠世巨作。
富足人生練習，透過實踐下列步驟
今天，我將訓練自己付出110％的努力，因此我將完成下列練習。
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