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不將健康的自己 奉為最高圭臬

是誰規定，生病之前的自己才是最棒的呢？如果你喜歡目前的工作，不如就繼續做下去吧。或許，一切無法像生病之前那樣，不過你應該能找出，不同以往、只有現在的你才能做得到的行事方法。有人很愛比較健康的自己和生病的自己，因此而感到懊惱不已。不過，莫可奈何的事情，想再多也不會有任何改變。前進吧，繼續向前邁進！新的

改變大腦認知，成功速度增加35％

距離、規模、推動力，X點的黃金三角把注意力放在目標上，並運用三大催化劑（距離、目標規模和推動力）來創造X點，這樣大腦就能匯聚成功所需的精力、驅動力、智能和認知資源。要見證人類的潛力，觀賞馬拉松選手越過終點線是最佳的方式之一。看到他們長年累積的體能訓練、決心與自律，在追求純粹成就感的那一刻達到巔峰，真

平凡女性完成的非凡工作 終結二戰的秘密任務

桃樂絲．瓊斯至少花了六週受訓，學習操作那些該死的機器。她剛從高中畢業，好不容易終於擺脫課表和老師，但是來這裡卻又得上課。小桃知道面前的控制面板不是實物，訓練結束、工作廠區蓋好後，她才看得見真正的控制面板。同時，她也學到了關於旋鈕和儀表的知識，以前在田納西州紅壁（Hornbeak），她從來沒看過那樣的

孩子如何克服在學校裡的「選擇性緘默」？

做出改變選擇性緘默的青少年可能會採取幾個方法來克服學校裡的困難，包括：1.採取轉學的激烈做法。2.對於自己的選擇性緘默採取比較開放的態度，以淡化說話的焦慮。3.進行許多小步驟來開始講話。萊絲莉描述要做出改變、在學校說話有多困難，她試著與老師建立聯繫，卻未能如願。我每天都會遇到一位老師，她總是對我微笑

現狀不只一個，選擇「最有價值的現狀」

主動選擇成功且快樂的解讀方式全世界的正向心理學實驗室研究顯示，處於相同情況、相同外在環境的兩個人會對外界產生截然不同的認知，儘管他們的認知同樣地真實。如果我們想要選擇一個能提高效率、投入感及收益的現狀，首先要認識到，我們有能力決定對外界客觀事實的解讀方式。這是我在太平洋海面下一百多公尺處得到的領悟。

會使世界荒蕪的，只有洪水

美索不達米亞平原具有一股驚人的沉積力量。自蘇美人之後五千年來，兩河流域填滿了波斯灣達一百二十八公里長的範圍。伊拉克第二大城巴斯拉（Basra）在古代，是一片汪洋大海。當聲勢浩大的罕見百年洪水發生時，一位站在雨中的神廟內，感覺那殿堂正在腳下逐漸崩塌的國王，在他與天際之間，觸目所及除了水，別無他物。亞當

90％的糖尿病病人不必截肢！慈濟醫院讓病人再站起來

讓病人再站起來一個冬日我看到一則新聞，某醫學中心召開記者會，以一名五十歲病人因為糖尿病足 截肢，提醒糖尿病患者天冷時應留意足部護理。這則新聞讓我好心痛，截肢對病人的身心都是難以承受之痛，臺北慈院的周邊血管中心碰到這類案例，都會盡最大力量保全病人的病足。為了搶救糖尿病患者的腳，臺北慈院統整人力物力，以

把動物「殺到飽」 人類進步背後的殘酷真相！

若在兩個毫無關聯、長度與複雜度也不相同的年代間；在舊石器時代的尾聲和西方「大航海」與征服的過去五百年之間，做個粗略的對比，可發現到幾許相似之處。自一四九二年來，有一種文明—歐洲文明，開始大規模毀滅並取代其他文明，在過程中不僅把自己養得肥滋滋，還將自己打造成工業強權（這點我將在後面章節繼續

成功關鍵！比爾蓋茲、巴菲特都遵從的5小時法則

成功絕非偶然，一個有出色成就的領導人或企業家，不論再忙都會遵從「5小時法則」，知名暢銷作家邁克爾西蒙斯（Michael Simmons）說，所謂的5小時法則，指的是在週一至週五的5天工作時段中，每天抽出至少1小時學習，這並不簡單，而如果持續堅持下去，所獲得的收獲是難以想像的巨大。這項法則最初是出自班

當年在瓊斯盃打敗日本韓國 帶入美式籃球風格的中華隊

回台灣打瓊斯盃，純屬我生命中的一個意外，但是這個意外卻開啟我人生一連串的可能，成為我生命中一場重要的比賽。我在台灣出生，四歲去了美國，以為自己的人生將在美國渡過，我從沒預料自己會進入零售業，也不知道後來會被COSTCO派回台灣，當時的我也還不明白，因為瓊斯盃回台灣打球，對我的影響是那麼的大。熱情是驅