長照

子女忘光養育之恩，無子西瓜不是也很好嗎？

我剛過完生日，84歲了，算算日子，還能有多久呢？老朋友一個接一個的走。有些朋友少有聯繫，已走了好幾年，我還打電話去問候他。失聯久的朋友，有時都不敢問，他們還健在否？其實這也沒有什麼，人總會有這一天的。但有些狀況，卻讓人感慨萬千。夫失智、妻患帕金森症有位朋友，年過80，丈夫失智多年，妻獨自持家，但妻也

看遍無數老後照顧現場的體會！居服員楊嘉敏：50歲後該做好的3個心理準備

文／蔣德誼 攝影／日常散步．李盈靜編按：每個人都無可避免會面對老後與病痛，如何才能讓人生最後一哩路少些顛簸，又該做那些身心準備？因緣際會下，從零經驗開始從事居服員工作4年多的楊嘉敏，由於照顧長輩的經驗，也讓她像是提前預習了自己的老後，她說：老並不可怕，只要做好心理建設、以正視而非逃避的態度面對，就能

65歲比30歲的肌肉、大腦還年輕！習慣運動後，就會上癮

根據109年12月體育署的資料，台灣規律運動人口只約33%，也就是說台灣大部分的人沒有良好的運動習慣，尤其忙著賺錢生活的年輕人。小莉就是典型沒運動的病人。她37歲，被公司派到大陸，抛夫棄子工作了三年。期間她月經變亂，該來的時候不來，來了就停不住。接著發生心悸、失眠、腸躁、憂鬱、蕁蔴疹、肥胖等等困擾。

獨家〉鴻海九人小組姜志雄：5年打造中國和沙烏地搶著要的遠距照護，鑿出數據金礦

鴻海九人經營委員會成員之一、鴻海B事業群總經理姜志雄接受《遠見》專訪，暢談最新開發的即時生理量測裝置和數位健康系統，相關產品與服務已經獲得中國大陸和沙烏地阿拉伯採用。訪談中也難得提及打造新產品線5年來的艱苦，以及跨出代工、邁入科技服務的關鍵思惟。在遠離市區的深坑，鴻海B事業群總經理姜志雄和工研院、台

2025年，台灣將會是世界第一老！不敢生+扶養兩老是什麼樣的未來？

很難想像2025年的台灣能有多老，對吧？日本和台灣同樣是海島、同樣是亞洲國家、同樣戰後嬰兒潮快要達到國家的平均壽命。所以日本的情況很值得台灣參考。到了2025那一年，換台灣成為世界第一老之後，我們會發生哪3個令人絕望的末日。只剩三年。只剩三年就是2025年了。那年的台灣將會是世界第一老。 

當父母拒絕搬到都市同住……「兩方法」尊重並協調彼此界線，默默守護

編按：我很明白子女擔心遠方父母的心情，但也請體諒父母的心情。當父母說自己「總有辦法過下去」時，背後想傳達的可能是「我跟不上都市生活的速度」；也有人是「與其被孩子或孫子嫌棄，不如自己隨心所欲生活還比較悠哉自在」。（本文摘自《與父母相處不內傷》，作者為保坂隆，以下為摘文。）子女的擔心：就醫、購物不便和詐

逃避並不可恥

前幾年的熱門日劇《月薪嬌妻》，相當受到歡迎，它還有個副劇名「逃避雖可恥但有用」。逃避是可恥的，但是真的有用嗎？自小，我就是個有逃避傾向的孩子，因為早讀的關係，一直無法跟上同學們的步調，常常晃神。當我發覺自己又跟不上老師的進度，便呈現放空的狀態，在那樣的時刻，不會感覺焦慮，只是飄浮在無重力的空間，覺得

預防爭產、棄養悲劇，安養信託為老本上一道安全鎖

大債時代來襲，「活不起」恐成新常態！昔日被視為「專為富豪服務」的信託業務，更加平民化。「安養信託」儼然成為一般民眾擺脫大債壓力的解方，你一定要了解它。你還在想「養兒防老」嗎？隨著大債時代來臨，大家恐面對「活不起」的未來，老後想靠子女扶養變得不切實際。再加上不婚、頂客族增多，「安養信託」應運而生，甚至

「流沙中年」透支人生，健康、金錢雙雙下沉！

在大債時代下，除了青貧世代與下流老人，還有一群「流沙中年」，他們是家中經濟支柱，卻因為要長期承擔照護責任，而被迫離職，燒錢更傷身，人生宛如流沙般下沉，再也回不去了！你有聽過「流沙中年」嗎？這群人被迫中年離職，照顧家人，不斷透支健康、金錢。人生就像流沙般漩渦下沉，等盡完照護責任，想重返職場，已時不予人

「40+」告白：為何要結婚生子，人生才算圓滿？

在台灣，許多40世代不僅背負高額房貸，還要苦籌孩子的教育基金，連父母的照護費也要一手包辦，宛如「三明治」的他們，正承受著高壓與痛苦輪迴，苦盼隧道盡頭的那道光！2021年5月以前，沒有人料到台灣本土疫情會再度延燒。5月17日早上10點30分，雙北市長緊急宣布，高中職以下學校、幼稚園、安親班、補習班、公