糖尿病

中秋節柚子不能和什麼一起吃？營養師傳授6大安全守則：吃這7種藥物別碰文旦

中秋節吃柚子應景？小心吃錯傷身，甚至可能引發藥物交互作用！高敏敏營養師提醒，柚子高纖富含維生素C，但有腎臟病（腎功能不佳）、糖尿病等服藥中 6 類人切勿任意服用。尤其，柚子含「呋喃香豆素」，與降血壓、降血脂等 7 類藥物同吃恐引發毒性，且影響藥物代謝可長達 3 天，間隔 2 小時也沒用！本文傳授 6

機加酒還有剩！猛健樂日本售價便宜一半，韓國旅客赴日瘋搶「壽司健樂」

用於減重的糖尿病治療藥物「猛健樂」因在日本售價據稱不到韓國一半，加上日圓貶值，許多韓國民眾認為「就算加上旅費還是划算」，而大批赴日購買，又被稱「壽司健樂」。不過，未經申報便將藥品帶回韓國的情況也隨之增加，韓國海關已加強查緝。猛健樂（Mounjaro）由美國藥廠禮來公司（Eli Lilly）研發，除了

用了60年都沒人發現的秘密！最熟悉的糖尿病藥，科學家現在才認識它的「隱藏機制」

二甲雙胍（Metformin）是治療第二型糖尿病超過 60 年的經典藥物。多年來，學界普遍認為它主要透過影響肝臟及腸道代謝來控制血糖。然而，美國貝勒醫學院（Baylor College of Medicine）的科學家發現，大腦竟是這款老藥的重要作用器官。本次研究顯示，二甲雙胍會直接影響腦內的神經迴

愈甜血糖愈上升？醫打破迷思：每日攝取2份高營養密度水果降併發風險

中華民國糖尿病衛教學會1日公布最新調查，10年來仍有逾7成糖友陷入水果「甜=高GI」迷思，存在甜度恐懼，導致嚴重的防衛性飲食，造成膳食纖維與維生素C等透過水果補充的營養素嚴重缺失，呼籲建立正確觀念，兼顧血糖控制與營養均衡。誤把口感當體感，糖尿病衛教學會最新調查發現，10年來仍有逾7成糖友陷入水果「甜

醫師推薦：能「多吃蔬果」又能「省錢」的5種簡易方式

隨著年齡增長，身體的代謝、荷爾蒙與腸道菌相都會悄悄改變，而飲食正是維持健康的重要關鍵。研究發現，多攝取不同顏色的蔬果，不僅有助降低心血管疾病、糖尿病與部分癌症風險，還能滋養腸道好菌、提升免疫力。其實不用追求昂貴食材，只要掌握「彩虹飲食法」，從日常生活增加蔬果攝取量，就能為健康打下穩固基礎。（本文節錄

馬鈴薯無罪！20萬人研究揭：這樣吃，可免糖尿病增高風險

《英國醫學期刊》一項研究追蹤逾20.5萬人近40年，結果發現每週食用3份炸薯條，罹患第2型糖尿病風險增加20%。相較之下，這兩種馬鈴薯料理則跟糖尿病風險無顯著關聯。每次點速食，薯條加大是你的必備嗎？小心這口美味的代價可能是你暴走的血糖。根據權威醫學期刊《英國醫學期刊》（The BMJ）一項追蹤逾20

血糖高，飯後做4分鐘「零食感」運動可控！加國研究推7個小動作

每週運動150分鐘？對很多忙碌的糖尿病人士來說，光是聽到這個數字就先投降了，何況夏天戶外跑還滿頭大汗。好在，2026年4月一篇刊登在歐洲頂尖糖尿病期刊《Diabetologia》新研究，初步證實讓一群熟齡糖尿病患者，每天只做4次1分鐘運動，就能明顯穩餐後血糖。這種「運動零食（Exercise Sna

長壽其實不難！健康老化祕訣很簡單，研究：少吃一點

科學家早知道，少吃就能延長壽命。相關研究發現，減少酵母和老鼠的每日卡路里攝取量，成功延長它們的壽命。還有研究發現，嚴格限制卡路里攝入的猴子，表現出更少的與衰老相關的疾病症狀，包括糖尿病、心臟病和癌症，限制卡路里攝取的猴子，因疾病導致的死亡率略低於對照組。促進健康老化的最簡單方法之一，也可能是最有效的

台式飯糰美國爆紅！吃完想秒睡是糖尿病前兆？營養師揭「暈碳」真相

近期美國美食部落客 Chef Danny 開箱台式紫米飯糰的影片在網路上爆紅。面對塞滿油條、香腸、肉鬆，份量比拳頭還大的特大號飯糰，他大讚「便宜又好吃」。然而，這段影片也引發台灣網友熱議，不少人笑稱這種高碳水組合是「斷片神器」「最強安眠藥」，紛紛留言：「這顆吃完真的會直接睡到晚上」、「吃完直接進入昏

從精準衛教到在地培力！長庚大學用溫暖與創新築起原鄉健康防護網

從巡迴醫療、社區衛教到人才培育，長庚大學USR計畫深耕桃園復興山區，不只送資源上山，更要在部落種下健康與永續的希望。很難想像離台北不遠的桃園山區部落，居民得舟車勞頓兩小時才能就診。看見偏鄉醫療資源的匱乏，長庚大學護理學系副教授連心瑜帶領學生走入復興區八年不輟，從第一線的健康篩檢、生活衛教，到扎根原鄉