生活

粽子熱量高，端午如何健康過？營養師：需掌握4要點

端午節最應景的食物非粽子莫屬，不過，這小小的一顆粽子，負擔可不小！營養師提醒，只要輕鬆把握4大要點，控制食物分量，施展飲食搭配技巧，就能吃得均衡健康，又能滿足口腹之慾開心過佳節。腸胃科醫師也建議，一顆粽子可以分三次吃，晚上最好不要吃，以免腸胃難以消化。「不吃傷心，吃了傷身！」輝雄診所主任醫師盧柏文一

影評：忍者龜：破影而出│懷舊過了頭！？

大部份觀眾給2014年第一集的評價是雷聲大雨點小，畢竟好不容易大家所喜愛的忍者龜們終於再現銀幕，當年聲勢也炒得非常火熱，結果電影質量、劇情發展和娛樂度都不如預期，原本想靠著忍者龜翻身的梅根福克斯依舊沉在谷底，原本就計劃好的三部曲依舊續拍第二集，這次換了過往大多執導短片、只有一部長片的新導演戴夫格林，

石斑吃鯊魚，案情不單純

大西洋伊氏石斑魚（Epinephelus itajara）並不是珊瑚礁帶最凶惡或最迅猛的魚類，牠也沒有帶毒的觸鬚或可怕的毒牙。但正如其名（伊氏石斑魚英文俗名goliath grouper的goliath即為「龐然大物」之意），伊氏石斑魚至少有一點很值得注意：牠很大、要命地大。所以俗說說得好：大魚吃小

多倫多的庶民廚房！美食薈萃的聖羅倫斯市集

走在多倫多街頭，隨便找一個路人詢問：我肚子餓了，該上哪裏去打牙祭？無論被詢問的路人是哪種膚色、性別或是年齡，「聖羅倫斯市場」（St. Lawrence Market）可能是你得到的唯一答案。位於多倫多臨湖的舊市區，落成於1803年，聖羅倫斯市場已有超過200年的歷史，2012年被國家地理雜誌評為全世

億萬年以上渾然天成的景色！南達科塔州惡地國家公園

惡地在哪裡？在美國南達科塔州西南部，是一個國家公園，叫做「惡地國家公園」（Badlands National Park）。這個警告巨蛇出沒的告示牌讓人感到不安，不由自主地四處張望。一望無際的惡地國家公園有九萬八千多公頃大。幾乎寸草不生看起來很像外星球吧？很適合拍電影的地方。這裡為甚麼叫做惡地 Bad

玩具不該有歧視！樂高首創輪椅身障人偶的省思

上週6月2日，美國德州一對父母特別商請玩具公司與義肢公司訂製一隻特製的「義肢娃娃」，送給身障女兒艾瑪（Emma），整個溫馨過程被父親考特尼班奈特（Courtney Bennett）拍成影片後上傳Facebook，短短幾天就破3200萬次觀看、高達20萬次分享，艾瑪的反應著實令人感動心底。艾瑪跟其他女

引領數位新經濟 工業4.0與大數據分析占要角

面對工業4.0與大數據兩大數位新經濟，傳統商業模式即將徹底重構，即時資訊整合與分析成為企業數位轉型重要課題。近年來，數位經濟的新商業模式備受關注，各種新技術與概念的應用也已成形上線或快速發展，但由於它遠勝以往的跨界整合特性，顛覆了傳統分工思維，許多企業對這些耳熟能詳的新趨勢仍所知懵懂、徬徨於如何下手

旅行，是一條無形的道路！用心感受 學習就有收穫

分享人：臺灣觀光學院旅遊管理學系／畢業生 陳志瑋照片提供：陳志瑋UrSchool責任編輯：丘一廷UrSchool核稿編輯：黃倚靈個人簡介：滑雪教練×旅遊人我是陳志瑋，喜歡運動、旅行、享受生活。蘭陽技術學院應用外語系五專畢業後考上臺灣觀光學院旅遊管理學系，畢業後從事旅遊、單車及路跑活動企劃

數位經濟新趨勢 智慧商業新模式

產業分析指出，隨著大數據、物聯網都愈趨成熟，全球即將進入300億個物聯網載具的時代，顛覆傳統商業模式的臨界點即將到來，現在正是產業轉型的拐點。行動與智慧資訊技術快速發展，為人類生活模式帶來重大變化，企業及消費者的思考邏輯模式正在改變，傳統產業漸漸被顛覆、淘汰，對所有企業來說，數位變革是迫切的未來重大

聖派屈克真的把蛇逐出愛爾蘭嗎？

（根據傳說，聖派屈克將愛爾蘭的蛇全趕到了海裡。PHOTOGRAPH BY CORBIS）3月17日是聖派屈克節（St. Patrick’s Day），紀念基督教傳教士聖派屈克。據說他在公元5世紀消滅了愛爾蘭的蛇。根據傳說，愛爾蘭的守護聖人在一座山丘頂上進行為期40天的禁食禱告時遭到蛇的攻