思考模式

當大腦充滿「負面偏見」思維，你的決策與情緒管理如何被影響？

你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中而無法放下？否定的信念阻礙了你發揮潛能？你很難集中精力工作？許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。（本文

與賺多少錢無關：所有人生問題背後，都是「富足感」的追求？

明明賺到不少錢，心裡卻總覺得空虛？努力工作、拚命生活，卻始終找不到真正的滿足感？所謂的「富足人生」，不該只是存款數字的累積，而是一種身心合一、內外平衡的人生狀態。（本文節錄自《你值得更好的人生》一書，作者：趙昂，商周出版，以下為摘文。）作為一名生涯助人者，不管是做培訓還是做諮詢，我每天都會接觸到形形

「高處不勝寒」是真的？哈佛商學院教授：一流領導者是有勇氣「這樣做」

高盛集團副總裁、也是哈佛商學院教授的凱普蘭指出：「卓越的領導者不需要擁有所有答案，但必須有勇氣提出關鍵問題。」凱普蘭在華爾街與哈佛商學院的多年經驗中，見證了無數企業的興衰。他發現，許多才華洋溢的領導者之所以失敗，並非能力不足，而是缺乏「自省」的機制。（本文節錄自《領導前，先問鏡中的自己》一書，作者：

不是見識短淺，而是適性生存！國學專家解析成語「井底之蛙」真義

「不要當井底之蛙」這句勉勵語，對於志向猶如東海巨鱉的學生來說，或許有激勵的意味，但就如同「MBTI」測驗有「E人」與「I人」之分，既然連爬蟲類都有不同的生態系了，我們不是更該尊重個體的差異嗎？要求人人要志向遠大，要去看大海那一端的風景，而忽略了個體的差異，這才是曲解了井底之蛙這個成語原本的脈絡。（本

培養不必事事將就的底氣：時間、金錢、心靈，40歲該累積的3種「餘裕」

事情做到80％就好。這就是改變我人生的生活訣竅。我在2、30歲時吃過的苦，幾乎都靠這個原則解決了。無論什麼事都做到80％就好之後，一切都有了好結果。40歲真的很快樂。「從容」就是快樂的一大泉源。當你能在工作與生活上保留20％的餘裕，許多事情都會順利。（本文節錄自《不知該努力或得過且過，那就在自己的花

「帳戶分流」不是理財終點而是起點！專家：薪轉帳戶之外還可以「這樣分」

記帳能幫你「看見」錢的流向，但如果沒有進一步的規劃， 錢仍會在不知不覺間被花光。真正能守住金錢的關鍵，是在收入一進來時，就替它安排好位置。這就是「ABCD帳戶系統」的核 心：用不同帳戶來管理不同用途的錢，避免混用。（本文節錄自《讓錢喜歡你的財富整理術》一書，作者：整理鍊金術師小印，金尉出版，以下為摘

「我怕的是什麼？」心理師：面對未知恐懼，5點思考消除焦慮感

當身邊的人陷入困境，飽受壓力、恐懼、焦慮、憂鬱之苦……身為陪伴者，我們可以採取什麼行動來讓對方好過一點呢？於力所能及範圍中能提供最簡單的幫助，便是「陪他聊聊」。一場療癒的對話，可以幫助親近之人緩解焦慮、釋放壓力、面對恐懼，同時促進對方的自我覺察，重新建立起自信。我們能發揮的助人力量不容小覷，只要有心

職場必備的「計畫思維」：一個人工作能力是否值得信賴，看「這3件事」

「凡事預則立，不預則廢」，講的就是計畫先行的重要性。一個人認知水準高低、做事是否靠譜，從其規劃細節上便能看出一二。在職業發展上，做計畫叫職業規劃；追求財務自由，則需要財務規劃；每天上班要列To-Do List（待辦事項，必做事項），這是工作計畫。（本文節錄自《不內耗的主場工作法》一書，作者：夏鵬，時

人生是一場情理之中的意外：所有疑惑幾乎可以濃縮成「這2個字」

在選擇這件事上的付出是可以看得到回報的。每個人一生的成就，都是由起點、選擇和能力這三項元素相互作用的結果。你選擇什麼人作為伴侶，與什麼人一起成就事業，甚至是選擇一個朋友，那個人對你的影響，絕不僅僅是情緒上的。只要其中一項你選擇了劣質品，都會嚴重影響你的生活、事業甚至是人生道路。（本文節錄自《條條大路

當好人會吃虧？「善良」其實是最強競爭力：8個原則打造職場善念

所謂的「善念」當然是盡可能行善，但也代表著更進一步超越自我。心存「善念」就是不斷自問：「我該如何為其他人創造表達善意的空間和機會？」善良不僅僅是個人行為，也應該是我們要去創造的一種文化，這種文化擁有將整個團隊和組織凝聚在一起的力量。（本文節錄自《職場好人學》一書，作者：葛拉漢．艾卡特，臺灣商務出版，