心態

錯的正能量比不給更糟！鼓勵別人「往好處想」前，先思考這5件事

有人來向你傾訴，你給了他滿滿正能量的鼓勵。無論你用意何在，說出口的話所造成的影響，其實並不由你決定，而是由對方決定。（本文摘自《哇！人生超讚der！(才怪）》一書，作者為惠特妮‧古德曼（Whitney Goodman），以下為摘文。）之所以想快點講些正向鼓勵的話，是因為我們想讓別人感覺好一點。我們期

一個人的「毛」太多，只會帶來過多的痛苦與煩惱

我的專題主旨是 「工作與生活平衡」，我一再強調工作內含於生活，而不是人生的全部。但是，一個人不管面對工作或者生活，觀念修養，都一樣重要。 先從生活說起！一個人在生活當中，如果規矩堅持（毛）太多，不但會跟家人朋友產生許多磨擦，自己也會生活得很辛苦。杯子一定要倒著放，毛巾一定要拿到室外晾乾，天

無常是唯一的常：在多變世界中應付自如，你需要這4種「心適力」

世上沒有四海通用的生活解決對策，無常是唯一的常。接受並適應世界固有的「不確定性」，對成功至關重要。（本文節錄自《心適力》一書，作者：伊蓮．福克斯（Elaine Fox），以下為摘文。）生活中要做的選擇太多了，而它們很少是「對」或「錯」。無論你處於何種狀況，幾乎都必須在許多選項之間左右為難。這種天然的

成功人士想擺脫舊有舒適圈？先看穿「螃蟹效應」的心態

慣習每個人都有，但某些人身上的慣習，能使人披荊斬棘，走出康莊大道；而另一些人身上的慣習，不僅使人無法展翼高飛，甚至成為前進的障礙。（本文節錄自《慣習Habitus》一書，作者：朵莉絲．馬爾汀，先覺出版，以下為摘文。）原生家庭對個人慣習的養成影響甚鉅，不過，還有另一種影響也不容忽視，那就是我們周圍的人

理智線斷了才發現誤會孩子：阿德勒學者提「重要4C」信念

教養是合作，父母能做到與孩子合作的第一個關鍵，是學習讀懂孩子的困境。明白其需求後給予恰當的引導與滿足，才有機會對症下藥。當孩子用不成熟的方式、負向的路徑來滿足4C時，大人的工作，就是為他們建立健康的引導路徑，來滿足其內在渴望。（本文節錄自《教養是合作》一書，作者：李家雯（海蒂），悅知文化出版，以下為

婚後引起伴侶爭執的10大原因：「這選項」排第一不意外

常有人說婚姻是愛情的墳墓，婚前充滿幻想，覺得愛能克服一切，婚後卻因為各種生活瑣事磨光感情，生活漸漸變得平淡無趣，相處流於形式不再激情，甚至多看對方一眼都覺得煩躁。根據內政部的統計，2022年全台離婚總人數多達10.1萬人左右，粗離婚率2.18%。結婚之後，許多人會因為工作生活忙碌，而忘了溝通的重要性

聖誕檔期、百貨週年慶如何賺最多優惠？4招避免「省小錢花大錢」

聖誕檔期、週年慶我相信一定有很多人跟我一樣「省小錢，花大錢！」有時候不是沒有錢，只是喜歡「比價」，手機滑一滑，雖然兩家商城價格差不多，但是這邊多送一個知名品牌的吹風機，我就會覺得不拿白不拿，直接賺起來！ （本文摘自《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》一書，作者為關韶文，以下為摘文。）以每年百貨公司週年

會不會工作，就看你有沒有「這些」事半功倍的「微習慣」

每個人都希望在工作的時候能做到事半功倍，有沒有這樣的捷徑呢？有，那就是建立一個個好的微習慣。什麼是微習慣呢？微習慣不是鍛鍊身體和終身學習之類的綱要性習慣，微習慣是顆粒度很細的做事方式。（本文節錄自《世界是平的，大腦是皺的》一書，作者：錢自嚴，時報出版，以下為摘文。）比如加對方聯絡方式時，編輯一組方便

美公衛局長：孤獨是公共健康危機！把工作當人生重心的風險

2017年，美國公共衛生局局長韋維克．莫西（Vivek Murthy）認為孤獨是公共健康危機。他在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）中寫道：「我們生活在文明史上科技聯繫最發達的時代，但自1980年代以來，孤獨感的比例卻增加了一倍。」（本文節錄自《夠好的工作》一書，作者

不奮鬥，沒頂過大風大浪大壓力，就真的會更健康長壽嗎？

2012年，威斯康辛大學健康心理學系公布了答案。科學家們追蹤3萬個成年人的健康狀況8年，把他們分成3類：常年承受巨大壓力的人、一般壓力的人和很小壓力的人。結果發現，死亡率最高和最低的，居然都是壓力巨大的人。（本文摘自《畢業就在夢想的路上，強大！》一書，以下為摘文。）真奇怪。於是，科學家把壓力巨大的人