大健康

中醫智慧解鎖文明病 吳明珠醫師的身心靈平衡之道

連日的大雨，基隆雨都發威，水氣瀰漫的基隆塔更顯朦朧之美。自去年底開幕以來，基隆塔已成為國人旅遊的打卡亮點，來自全國的遊客絡繹不絕，登高望遠飽覽山海美景，展現出國際海港城市的豐富樣貌。相對於遊客登塔的驚艷，位於四樓的「基隆塔遠見人文空間」，滿屋的書香與精采的閱讀活動，不僅成為遊客認識基隆的第一步，更是

屏科大培養跨域傑出人才 替社會拉起健康防護網

台灣將於2025年進入超高齡社會，後疫情時代更讓大眾對健康意識抬頭，相關需求近幾年呈現爆發性成長；國立屏東科技大學以百年農業綜合大學之姿，結合生醫領域及人文領域等科系，從人類、動物及環境健康拉起防護網，替社會培養關鍵跨域人才。近年，隨著氣候變遷、食品安全問題、新興傳染病（如 COVID-19）的頻繁

不只超慢跑，一週三次輕鬆跳可抗老！史丹佛健身權威為何推薦？

每天上班太忙，如何在家做運動逆齡養生？曾於史丹佛大學做運動研究的女性健身營養專家席姆斯指出，更年期前後的熟齡女性，只要一週三次，每次10分鐘仿效專業運動員的跳躍訓練，就可如超慢跑活化粒線體，還有5大健康功效。《Nature》期刊最新論文也指出，別懼怕跳上跳下，只要做得正確可讓各年齡層男女都受益。到底

當健康成為奢侈品，我們為自己做了什麼？

2014年，《遠見雜誌》有遠見地針對近9000名醫事人員進行調查，並發表了「台灣醫療關鍵報告」，其中提出一些醫事人員的擔憂，包括：健保給付過於廉價、醫療資源過度使用、人力短缺與社會大眾對醫事人員的不尊重等。十年來，當初揭示的種種問題與隱憂隨著不同專家學者與雜誌媒體評論，一一浮現。台灣的健保制度名聞遐

營養師證實：這8種所謂的「健康食品」，其實沒有你想像中健康

在日常飲食上，人們經常會吃各種不同的健康食品，但營養師解釋，其實這些「健康食品」沒有你想像中健康。在生活上，人們除了基本的日常飲食之外，許多人會為了兼顧健康，經常還挑選不同的「健康食品」來補充各種不同的能量——這些包裝精美的產品往往會標榜低糖、高纖、植物性或有機等，似乎處處暗示著健康。然而，營養師表

讓一整年都保持健康的12個小祕訣！這些方法簡單卻不容易做到

健康是人生中最重要的大事，也唯有健康管理的身體，才能達成各種目標，這些維繫健康的小祕訣，值得你我學習。人生活在世上，絕對沒有任何事情比「健康」來得還重要，健康的身體代表著幸福、快樂、愉悅、長壽，在沒有病痛的干擾下，用自己最想要的方式過生活、體驗自在而愜意的人生——無憂無慮的健康體魄，遠勝過家財萬貫卻

市長要減重，巧遇營養法

市長變胖了，這算是新聞嗎？南部一位直轄市市長，最近上了新聞，不是因為政績，而是因為體重。媒體標題是「胖得連母親都不認識」，內容則報導因市長事忙無暇運動，體重由上任前的79公斤，直竄到90公斤，市長玩笑要倡議減肥運動，提醒民眾注意健康云云。媽媽不認識兒子？這明顯是誇張，不值一笑；但體重飆升危害健康，就

睡眠與健康

我有二個學生出國旅遊回來後都得到俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，痛不欲生。有一個的臉上更留下了色素沉澱後的棕色斑痕，使她戴了口罩也不敢出門。追究原因，醫生說她們是玩得太兇，睡眠不足，免疫系統功能下降，使潛伏在身體內的水痘病毒乘機肆瘧的結果。她們聽了都很後悔，抱怨沒有早點知道睡眠的重要性。 我覺得人

國產助聽器破壞式創新，元健用1∕10 售價挑戰全球五大品牌

台灣助聽器市場長期被五大品牌壟斷。來自宜蘭的吳志賢、吳少暉兄弟憑藉破壞式創新，撬開難以攻克的市場，推出的國產助聽器單價僅大廠的1∕10，快速累積知名度。 一對來自宜蘭的吳氏兄弟，正在改寫助聽器產業的歷史。 根據WHO（世界衛生組織）發布的《世界聽力報告》指出，2021年聽損者超過

矽水膠之王養成記！視陽挾70張證照攻進高階藍海

矽水膠技術全球前五、亞洲第一的視陽光學，上市掛牌僅月餘，股價飆漲近一倍，「隱形眼鏡台灣之光」逆勢崛起，背後是虧損13年，篳路藍縷的成王之路。桃園不起眼的廠房裡，掛牌月餘，股價翻漲近一倍，「亞洲矽水膠王」視陽光學，隱身其中。矽水膠技術全球前五、亞洲第一，坐擁70張證照，是視陽以生技新兵之姿，異軍突起的