健康醫療

父母「學會放手」的2項準則：念了就不要做、做了就不要念

我知道在教養孩子的過程中，要父母不要碎念是一件很難的功課，但有以下二個準則把握住：念了就不要做、做了就不要念，以及要念就盡量念。（本文節錄自《與孩子，談心：26堂與孩子的溝通課》一書，邱淳孝著，四塊玉文創出版）①念了就不要做、做了就不要念如果父母真的還是忍不住要碎念個兩句，記得採取「念了就不要做、做

愛情沒有正果，只有自食其果：自己種的，自己收；自己作的，自己受

愛情是兩人間循環往復的因果，本無善惡，皆有報應。自己種的，自己收；自己作的，自己受。願好人有好報，惡人也不至於死無葬身之地。愛想愛的，忘了該恨的。（本文節錄自：《從此學會隱藏悲傷》一書，鄭執著，好的文化出版。）「告訴你個祕密：太愛一個人，會遭報應的。」因為曾在微博裡寫下這句話，收到很多朋友回覆與私信

「結不結婚是你自己的事」 這句話打入父母心坎裡

我們這輩的幾乎都是依循傳統禮數遵從長輩訓誨，到了所謂的「適婚」年齡，就得找個人結婚。同樣的戲碼卻不能套用在下一代身上，我們得面臨全新的挑戰；眼看是時候該嫁改娶了，誰不是三催四請要兒女早早結婚，趁父母還有體力可以幫忙拉拔孫輩。孩子加班到深夜，假日不是在家睡大頭覺，就是掛在網上倒成了尋常。一位媽媽告訴我

放不下，就先放著吧：給自己的心留下空間與自由

一直緊抓住某個東西，可能會成為痛苦的根源。如果我們允許它可以來，也可以走，放下心更寬。當心更寬時，才有空間去創造新的東西，就像呼吸一樣，你看我們吸一口氣，不管能憋多久，終究要把它呼出來，但當我們呼出來，新的循環又來了，我們又可以再吸氣。（本文節錄自《過勞腦》一書，作者：趙安安，時報出版，以下為摘文。

在家裡你會鎖上房門嗎？無法上鎖的門透露你的心理狀態

記得從中學時代開始，父親經常會突然衝進房間來檢查我是否在做功課，而我又比較貪玩，所以經常會在手忙腳亂藏起漫畫書的時候被他逮個正著。很多人會覺得這是對不懂事的小孩必要的管教，可是如果作為一個成年人，依然會在毫無防備的情況下被父母突然闖入私人空間，則另當別論。我們從小就和父母住在一起，但為什麼隨著年紀增

紐約幼兒園教育理念：學齡前比識字、算術更重要的3件事

為了給小D選擇一家合適的幼兒園，我曾穿梭於紐約各家幼兒園的開放日，這些幼兒園既包括主流的公立幼兒園，還包括那些遙不可及的私人幼兒園。我的目的就是想瞭解他們的教育理念是什麽，到底厲害在哪裡，看看對於我教育小D有什麼借鑒作用。我參觀過的幼兒園有十幾家，我發現所有的幼兒園都有一個共同點，就是每位園長都會强

小的好，長者健康到終老 年輕人打拼沒煩惱

臺中市長盧秀燕上任後，發揮媽媽特質，特別關心市內老老少少的衛生健康醫療問題，提出「小的好，老的好，年輕人沒煩惱」的政策願景，尤其在老人衛生醫療保健上特別用心，除傳統健保給付項目外，提供額外老人加值健康服務，琳瑯滿目的免費健檢、健身措施，讓臺中市老人開懷笑呵呵。臺中市政府衛生局曾梓展局長表示，老年人口

美食「致命」吸引力！烏茲別克每10萬人有892人死於「抓飯」？

多數人都經不起美食的誘惑，但美食的殺傷力比你想像還巨大。根據世界知名醫學期刊的研究指出，落後國家因為「吃」而死亡的比例遠超過開發中國家，來看看因飲食而死亡的比例排名全球前十大，到底是哪些國家？今年的5月11日，全球最悠久且受到同業重視的醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）發布了《195國199

日本入住率第一高齡住宅：為什麼七成入住者，選擇在這裡臨終？

文／蔣德誼圖片來源／銀木犀官方網站陽光灑落在木造的走廊，一旁的雜貨店裡，一群孩子正興高采烈地挑選著喜歡的零食，坐在櫃台的阿嬤一邊微笑招呼著，一旁的則是悠閒喝著茶邊聊天的媽媽們。彷彿是商店街或街坊鄰居的聚會，看來再稀鬆平常不過的情景，令人難以想像，這裡其實是一所附帶照護服務的高齡住宅。2011年創立，

這張保單比儲蓄險還紅？保費暴增16.55倍，該跟風買嗎？

最近有一張保單很紅，但絕對不是你想的儲蓄險，而是外溢保單。令人訝異的是，2018年還叫好不叫座，2019年前三季保費收入卻成長16.55倍，到底什麼是外溢保單？為什麼今年突然賣這麼好？「將來公司推出的健康險，銷售件數上，外溢保單可能占半壁江山！」一場南山人壽外溢保單記者會上，產品發展暨精算功能副總經