隨著歲月的歷練，除了外貌之外，內在知識、氣質、想法、品味、生活態度都會影響外表的模樣。尤其看到那些溫文儒雅、說話篤定自信，卻謙沖為懷，品味出眾的中年男女，都讓我深深受到吸引。（本文節錄自《享受吧！50後的第三人生》一書，丁菱娟著，天下文化出版。）
五十歲以後要有自己的風格和態度，尤其要避免露出大剌剌、無所謂或是倚老賣老的態度。有時在公共場合看到一些長者穿著邋遢，講話大聲，不管他人感受，我行我素，大聲教訓人的情景，真讓人看了難受。
有一回我坐公車，接著一名中年婦人提了一袋東西上來，就一直瞪著坐在靠近車門位置的一名大學生看。大學生只顧著滑手機，沒注意到她的眼神，婦人就故意用身體逼近他。
大學生大概感受到了，抬頭看了一眼，婦人憤恨的瞪著大學生，大學生不解的問：「怎麼了？」
沒想到這位婦人馬上怒氣沖天的說：「我就看你什麼時候會看到我，什麼時候要讓位。」這位年輕人趕緊站起來跑到後面去了。
我仔細的看了看，那個位置並不是博愛座，而這位婦人四肢硬朗，年約六十歲，不到非讓座不可的階段，但是她一副理直氣壯、氣勢凜然，像在教訓孫子的樣子。她坐定之後還不斷的碎碎念：「這些年輕人愈來愈不識相，愈來愈不懂得敬老尊賢。」
五十歲之後因為更年期的生理變化，聲音和體態本來就會有愈來愈中性化的趨勢，追求外貌不是每個人都有條件做到，但是尊重他人、優雅的行為舉止是每個人都可以要求自己的。我們的言談舉止都會反映內在修養，也會投射到外貌，千萬不要莽撞失禮。
無獨有偶，另一次在公車上，有個婦人要下車，因為手上提了兩袋東西有點重，所以她要司機等一下，並且對著正好上了車的一位女學生說：「你幫我把這袋提下去！」女同學摸不著頭緒的愣在那裡，問：「你是在對我說話嗎？」
婦人說：「我不對你說，對誰說？幫我把這袋東西提下去！」
女同學當然照做了，但這種命令式的口吻似乎在宣示：「我比你老，你當然要為我服務。」這些景象都讓我心生警惕。年齡應該越陳越香，絕對不能仗勢資深就不計形象，禮貌是最基本的，尤其是同理心。
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除了注意自身在公眾場合的形象之外，有時候也要小心群體聚集的力量。
我有時會看到一群年長者在餐館大聲喧嘩，完全無視於旁人的觀感，做自己做得太忘情。或許大家久違重聚很開心，因為年長比較放得開，結果干擾其他客人，反而形成了另一種「公害」。
影星奧黛麗．赫本說得好，「優雅是一種生活態度，關乎選擇，關乎平衡，關乎不後悔，忠於自己所好」。
我曾經在一家飯店咖啡廳看到一位年約五十的女子，打扮得宜，靜靜的坐在窗邊跟友人談話，她一邊啜飲著咖啡，一邊輕聲細語的說話，我正在欣賞她的時候，結果服務生經過時不小心把飲料潑灑在她身上，她只輕聲問服務生是否燙傷，完全沒有慍色，那一臉的溫柔和氣質，整個人和環境融合成了一幅美麗的畫面，我心裡好感動，這樣的美麗女人才是五十歲該有的面貌啊！
中年世代在心靈的成長與智慧的累積，絕對是抵抗外貌衰老絕佳的利器。我們說過的話，走過的路，經歷過的事，遇過的人，都會成為我們氣質的反射。或許外表無法再追求極致美麗，但是擁有心靈的成熟美，優雅的生活態度，展現一種從容不迫、氣定神閒的姿態，才是留給年輕人最佳的典範。
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