信念

一個人的格局，決定最後的結局！遭遇困難，都能因轉念而重生

編按：《牧羊少年奇幻之旅》書中有一句經典名言：「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你。」事實上，40多年來我的人生體驗讓我知道，伸出援手的並不是宇宙或上帝，關鍵在於發揮「內在原力」去促成行動。（本文摘自《內在原力》一書，作者為愛瑞克，以下為摘文。）因禍得福的轉捩點我畢業於台大商學研究所

養成驅逐「壞念頭」的能力，只要在手腕上戴一條「橡皮筋」？

人的每個念頭，都會成為建構眼前世界的某個部分。若我們所見的世界是充滿威脅、侵略、攻擊性的執念，我們自身便是這種景象的營造者。因此，如果要改變對世界的看法，就必須改變自身的想法，不要被念頭牽著走。（本文節錄自《用願力召喚奇蹟》一書，作者：嘉柏麗‧伯恩斯坦／時報出版，以下為摘文。）你害怕的事，90%都不

研究顯示：能否應對壓力，來自「你認為」自己有多少處理的能力

決定你如何應對壓力的最重要因素，就是你認為自己有多少能力去處理它。你對壓力能否做出最佳反應完全在你的控制之中，僅僅取決於你選擇如何看待你管理壓力的能力。只要稍加練習，即使你從小到大都有杏仁核過度活躍的毛病，還是可以學會從威脅反應轉變為挑戰反應。（本文節錄自《你，燃燒殆盡了嗎？》一書，作者：坎蒂．韋恩

情緒爆發時：10分鐘釋放壓力的「調頻筆記」，4步驟內耗清理

在工作和生活中，因為各種遭遇而產生的負面情緒包括嫉妒、焦慮、生氣等。當情緒來臨時，你如何應對？有人以買醉來逃避，有人以大肆購物來回避，這些都不是根本的方法。如果無法有效地接納和釋放這些情緒，將直接影響到工作和生活的狀態，我們需要用最好堅持的方法，去調整和轉化情緒問題，例如：調頻筆記。（本文節錄自《破

愈常說愈有收穫的語言——充滿感激說「謝謝」，吸引到加倍的好事

編按：很多人都知道，想要提升運氣，最好要多說「謝謝」，這時候內心會充滿感激，自然會有更多好事發生。與其面無表情毫無情緒地說上幾百次「謝謝」，倒不如你對某人充滿感激地道聲「謝謝」，這樣更能吸引到加倍的好事發生。（本文摘自《我要實現願望！》一書，作者為都築真紀子，以下為摘文。）試著不吝於常說「謝謝」今天

勇敢的人，是含著淚水繼續奔跑的人！生活這麼苦，何不為自己活一回？

編按：大部分的人都過著千篇一律的生活。也許在人生的某些失眠的夜裡，他們會想起「這不是我想要的生活」，甚至會立下雄心壯志，準備徹底改頭換面。但到了第二天清晨，他們還是會選擇重複那些毫無激情卻早已習慣的日子。（本文摘自《生活有點難，你笑得有點甜》一書，作者為周檀，以下為摘文。）別等到無可挽回時，才後悔自

如何讓自己保有顛峰心態？帶有「平靜的意志力」最能增進幸福與成長

編按：佛教的平靜概念顯著地帶有意志力的意味，而我認為這個元素最有助於成長。意志力的重要元素絕對非不計代價一味追求長期目標，而是在人生中遭遇無可避免的壓力時，依然抱持溫暖與開放的胸懷。（本文摘自《顛峰心態》一書，作者為史考特．巴瑞．考夫曼Scott Barry Kaufman，以下為摘文。）如果你刻意

平日上班假日兼差還是月光族？你對金錢的信念，影響行動與結果

每個人的內在都具有強大的力量，都有與生俱來的神性、愛、智慧、慈悲和力量。而內在力量又是什麼？就是在生命中遇到考驗時，能夠坦然與自己的負面情緒相處，能夠時刻覺察自己，回到自我中心的一種力量。（本文節錄自《讓全世界都支持你》一書，作者：一隅有光 Nicole，悅知文化出版，以下為摘文。）當靈魂選擇來到地

世界還有好多你沒見過的樣子，你的人生還有好多可能

當一份感情再也沒有接下來，這份感情就是你一個人的事情了。不奢望再去影響他，就是你善待自己，最好的方式。你依然保有那份心意，要留給將來那個也會捨不得你的人。你知道傷心只是幸福的路程，你的努力和相信，就是為你指路的星辰。（本文節錄自《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》一書，作者：角子，平裝本出版，以下

「業力」不是「惡有惡報」：做決定的心態會得到相應後果

業力是因果定律。每個行動都有後果。業力的關鍵在於我們做決定時的心態。在做決定或採取行動時，無論有沒有想清楚，我們都會得到相應的後果。將業力視為一項工具，會比將業力當作一種解釋更好。這能讓你將過去的經驗視為工具，為現在做出最好的選擇。（本文節錄自《愛的8法則》一書，作者：傑．謝帝，方智出版，以下為摘文