高齡

台灣老化速度全球第一：真正的孝順不是什麼都替父母做，「這件事」更重要

台灣人平均壽命超過80歲，但臥床、失能的不健康餘命卻長達7至8年，不像北歐國家的長者，過世前臥床僅數週，陳乃菁醫師認為「自理與自立生活」是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。別以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，當父母的自理能力被剝奪，雖然壽命極長，卻不是一個人該有的生命品質

全台都不想生！19縣市人口自然成長全轉負，老年指數也全破百

全台少子化危機惡化！《遠見》近日進行縣市大調查，發現人口自然增加率， 相比過去，就算是整體趨勢向下，全台19縣市大體仍會有一、兩個城市為正成長，但最新資料顯示，各縣市的人口自然增加率已全面負成長。與此同時，全台19縣市的老化指數也全面突破100，這代表各縣市的老年人口數量，已全面超過幼年人口，顯示台

自願裝鼻胃管的阿媽，內心在想什麼？醫師透露長照現場故事

從高齡邁向超高齡社會，僅花7年，台灣老化速度世界第一，台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力。老後的「獨立自主、尊重生命品質」是父母與子女都該學習的功課。（本文節錄自《照顧父母，最難的不是照顧》一書，作者：陳乃菁／寶

國民年金哪天入帳？2026國保新制修法懶人包：給付加碼到5000元，兩類人必看

9/3更新：台灣正加速步入超高齡社會，對於廣大「非典型就業」或是「家管」的熟齡族群而言，國民年金（國保）不再只是每兩個月一次的繳款單，而是退休後最基本的生活防線。根據勞工保險局行事曆，9月將有6大補助入帳，包括產檢假與陪產檢及陪產假薪資補助、國保身心障礙年金給付併計勞保年資與國民年金保險老年年金、喪

醫院挑病人？急診壅塞患者等床爭議，台大：未來將成立內外整合病房

台大急診病患等床12天身故惹議，院方今天指出，患者高齡且涉及多科別，家屬表達不願切管進加護病房，因此在急診暫留病房比照住院照護，將成立內外整合病房因應類似情形，預計先開設20床。近日有民眾在社群分享，因急診壅塞，媽媽在台大醫院急診12天等不到病床而死亡。當時院方第一時間回應，允諾將強化逾72小時病人

少子化加劇！台灣生育率落後日星韓，今年新生兒恐跌破10萬

國發會今天公布最新「中華民國人口推估（2026年至2075年）」，指出在少子女與高齡化趨勢下，總人口將持續下降，且年齡結構趨向高齡。今年新生兒出生數將跌破10萬人大關、中推估值為9.4萬人。國發會每2年依據最新戶籍人口資料，更新出生、死亡及遷徙等人口變動要素的假設情境，客觀描繪未來長期人口發展趨勢，

少子化加速！國發會：台灣50年後人口腰斬，2037年中高齡勞動力過半

國發會今天公布最新2026年至2075年人口推估結果，少子女及高齡化持續，導致人口結構即將告別勞動力充沛期，預計50年（2075年）後，總人口數較2026年大減48%，僅剩1215萬人，且自2037年起，過半數的工作年齡人口由45至64歲中高齡族群組成，勞動供給面臨嚴峻緊縮。國發會每2年依據最新戶籍

捐車與捐房養老！迎接超高齡社會的新契約

編按：捐車與捐房養老，回應超高齡社會最迫切的問題：未來需要照顧時，誰能提供服務？透過車輛、房產等存量資產，換取交通、床位與照顧保障，不只是捐贈，更是為晚年預留一份可持續的服務確定性。（作者利益揭露：筆者參與長照交通與偏鄉移動服務的研究與實踐，本文以研究者立場分析制度設計，不涉任何機構之勸募。）那天走

每天三秒也能增肌！四招離心運動，長輩在家就能練

長者肌力流失怎麼辦？最新研究證實，每天「三秒離心運動」就能增強肌力！本文解析離心收縮訓練原理，並公開高齡者在家必做的四招肌力訓練，以及走下樓梯的好處，免花大把時間，輕鬆改善行動力、預防跌倒與增肌。年紀大了，肌力流失往往在不知不覺中發生：從椅子上起身變得吃力、上下樓梯開始需要扶手，提菜、搬東西也不再像

銀髮族能打瘦瘦針？逾65歲長者可減重23％，但注意三大副作用

長者使用GLP-1藥物減重，有效嗎？研究證實，高齡使用者成效不輸年輕人，還能降心血管風險。然而，需慎防腸胃副作用、脫水、肌肉流失等。另外，專家也提醒務必醫療追蹤、多喝水與補充蛋白質。目錄●長者打GLP-1有效嗎？ ●高齡打GLP-1小心三大副作用●長者安全施打瘦瘦針的四大指南●69歲阿嬤靠