植物

8年薑黃食用經驗：韓國醫師親身體驗帶來的健康轉變分享

過去20年來，已有7000多篇論文記載，薑黃具有抗炎、抗菌、抗癌的效果，是最佳的天然抗生素。徐載杰醫師深入研究發現，薑黃素就是植物裡的天然抗生素，人體吸收後能防止細胞受損，清除自由基，降三高、降血糖、加速新陳代謝，使皮膚恢復光澤彈性……好處不勝枚舉，只要連續吃4週，體內廢物都可清光光。（本文節錄自《

全齡宅進化App藏巧思！從借車位到顧毛孩，三代同鄰重拾厝邊人情味

台灣邁入超高齡社會，住宅市場迎來轉型。傳統「三代同堂」式微，「三代同鄰」漸成為社區新趨勢，不同世代各自獨立，卻能彼此照應。部分建設公司推出「全齡宅」，除無障礙設計外，還結合App導入共享車位、寵物與植物托顧等功能，鼓勵鄰里互助，並回應長者在地安老需求，也讓都市社區重拾人情味。高齡浪潮席捲台灣，房地產

「植物權」入法？國土計畫應以生態永續為本

編按：颱風過後，數百棵植栽倒伏，揭露植物在國土計畫中，缺乏保護與制度支撐。面對氣候衝擊與政策斷層，倡議者呼籲重視植物權，並建構具公共性與法制化的維護機制，為生態系統服務與綠色國土重建鋪路。颱風過後，嘉義、台南等南部地區沿海，包括市區，有近500棵樹（有統計者）受嚴重創傷，這只是全株倒塌。另，災情的多

醫讚台灣是「養生者天堂」！哈佛醫學院推薦的10大「超級食物」

當你吃下一口當季蔬果、挑選冷壓橄欖油入菜、或是將白飯換成紅藜飯時，也許你沒意識到，這些選擇不只是為了健康，更是對這個世界的一種責任。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師特別整理出哈佛醫學院推薦的10類超級食物，幫助你打造健康與永續並行的日常。（本文節錄自《簡單豐足》一書，作者：洛桑加參，時報出版，以

週末祕境健行：台中獵人步道怎麼玩？可遇山羌與山豬？

最近想國旅嗎？台中梨山的泰雅族文化寶藏：環山獵人步道。環山獵人步道位在海拔1600公尺的山林中，是泰雅族獵人的狩獵古徑。沿途可見豐富的動植物生態，不僅採用自然建材和永續工法建造，更保留泰雅族狩獵的文化和自然環境，在探索自然的同時，也能深入了解泰雅族的狩獵傳統與智慧，是自然愛好者與文化探索者的理想選擇

從養植物對照人際關係：碰到蟲害，有時「放棄」也是一種選項

人際關係的糾結、孤獨感、職涯的迷茫卡關、甚至是那些從小到大在人性兩難間思考琢磨的自我辯論，都能在觀察植物的過程中，獲得「原來如此」的頓悟。（本文節錄自《植物都知道》一書，作者：米漿（林宜蓁），時報出版，以下為摘文。）植物養護過程中總會遇過蟲害，像是薊馬、紅蜘蛛、蚜蟲等等，因為蟲體太過細小，初期不易察

植物最迷人的魅力！園藝對身心健康有益的7個科學證據

科學研究證實，園藝不只有改善居家環境的作用，對人體的身心健康也有極大的幫助。一直以來，種植花草的園藝樂趣都是許多家庭佈置居家的首選，無論是室內植栽或是室外的盆景，在不同植物的點綴和襯托下，總有它令人感到療癒的浪漫，特別是看著植物茁壯、發芽、開花的欣喜，確實充滿魅力。這些屬於自然界的植物擁有安撫人心的

【葉怡蘭專欄】隨緣自在，香草生活

回想起來，從來自認自嘆沒有綠手指加之旅行頻頻、無暇照看的我，自1996年入居此刻住處、擁有可種植物的陽台與花台至今，此間悲喜恩怨情緣，真真足以交織成一段累牘罄竹難書的長長故事。過程裡，曾經留駐也曾經消逝的草菜花樹無數，此之中，最是執著執念、多少年來屢戰屢敗，卻從不肯棄守放手者，當非香草植物莫屬。執著

行道樹倒砸死騎士：那些在水泥與廢土間折壽求生的樹木

8/31編按：昨日（8/30）台北市發生路樹倒塌砸死機車騎士的意外悲劇，樹木是宇宙的軸線，連結天與地，也是神的通道，那麼，和我們近距離相處的行道樹呢，是否曾經好好被注視？讓我們懷著崇敬謙卑的心，靜靜聆聽來自樹木的聲音，感受自然回應與我們的巨大力量。（本文摘自《聆聽樹木的聲音》一書，作者為詹鳳春，以下

真正台灣之光？凌宗湧：世界蕨類博物館，我們當仁不讓

台灣擁有全球最豐富的蕨類，可惜長期遭忽視；反觀蕨類品種遠遜台灣的紐西蘭，把銀蕨驕傲融入國旗。花藝美學大師凌宗湧，最近深有所感，喊出打造台灣為「蕨類博物館」的倡議。坐擁寶山而不自知，我們真能靠蕨類成就又一「台灣之光」？本土蕨類品種厲害在哪裡？花藝大師凌宗湧，2017年倡議「美好關係」新生活運動，將士林