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#成長

你所討厭的自己,正是發光點!只是因為用錯情境資源,才變成不好

你所討厭的自己,正是發光點!只是因為用錯情境資源,才變成不好

2020-11-15
文 / 一流人

編按:那些你所討厭的,正是你的發光點。世上從來沒有什麼不好的特質,存在的一切,都有它積極的意義。所有的不好,都是用錯了情境的資源。(本文摘自《這麼在意別人的看法,你一定很累吧》一書,作者為叢非從,以下為摘文。)

被一句話傷到的代價很高!記住你缺的不是打擊,而是站起來的韌性

被一句話傷到的代價很高!記住你缺的不是打擊,而是站起來的韌性

2020-11-03
文 / 一流人

編按:被別人的一句話傷到,是一件代價很高的事。 對方不用為自己說的事情負責, 自己卻要花很多的時間承擔。其實,比你弱的人,才會在背後說你,比你強的人,根本沒時間理你。 這世界永遠不缺打擊人的本性,缺的是站起來的韌性;人生是自己的,你會因為別人而跌倒,所以更要為自己而堅強。 (本文摘自《在不完美的生活裡,找到完整的自己》一書,以下為摘文。)

改變內在才能打開成功之門!在日常生活中落實七個習慣,你也可以做到

改變內在才能打開成功之門!在日常生活中落實七個習慣,你也可以做到

2020-10-28
文 / 一流人

本書介紹的七大習慣最合乎效能原則,且效果最為持久,能夠幫助你更有效的解決問題、把握機會以及吸收最多的正確觀念。(本文摘自《與成功有約:高效能人士的七個習慣(30週年全新增訂版)》一書,以下為摘文。)

CNFlower推廣花藝 讓美學成為日常

CNFlower推廣花藝 讓美學成為日常

2020-10-27
文 / 羅之盈

一盆花、一株草,生命自帶的活力,讓花藝不只是房子內的藝術品,而是將大自然移植到室內延續,提醒人與自然之間的關聯,回充人們自癒的能力。

轉化大自然正能量 花癒力召喚幸福

轉化大自然正能量 花癒力召喚幸福

2020-10-27
文 / 羅之盈

「持久的幸福感,並非來自降低負面因素,那不會帶來正面因素,追尋有意義的人生才會,」美國正向心理學家賽里格曼(Martin E. P. Seligman)指出,這正是快樂的根源。

大家都說聽長者、老師的話?但你更應該「找回自己」的聲音

大家都說聽長者、老師的話?但你更應該「找回自己」的聲音

2020-10-15
文 / 一流人

對於忠於自我,許多人最大的迷思,就是以為必須「原創」才是自我。 那麼我問你,你喜歡上KTV唱歌嗎?你怎麼決定自己一首歌唱得好或是不好? 是唱不同的歌,聽起來都像原唱人,唯妙唯肖幾乎沒有分別?還是不管唱誰的歌,都要唱成自己的風格?

那些日子,謝謝你存在過!或許擦肩而過就是彼此最好的結果

那些日子,謝謝你存在過!或許擦肩而過就是彼此最好的結果

2020-10-14
文 / 一流人

有時真的不得不感嘆這個世界的奇妙,在茫茫人海中,總會遇到一個讓你一眼就注意到的人。 (本文摘自《最壞的結局不過是大器晚成》一書,以下為摘文。)

鼓起勇氣向前走吧!你不會甘願停留在過去,被周圍的人事物淘汰

鼓起勇氣向前走吧!你不會甘願停留在過去,被周圍的人事物淘汰

2020-10-09
文 / 一流人

編按:有時,當我們覺得自己還不錯,恰好是優越感抓著我們,沉浸在舒適的過去。當時間悄悄流逝,才發現原來不是因為沒有挪動腳步而變得糟糕,而是因為周遭的人事物,早已把我們遺落在歷史中。但我想,長久停留在過去,比倒退更恐怖。(本文摘自《最壞的結局不過是大器晚成》一書,以下為摘文。)

這個時代有著驚喜也有壓力!我們無法選擇時代,但能堅強面對

這個時代有著驚喜也有壓力!我們無法選擇時代,但能堅強面對

2020-10-08
文 / 一流人

編按:這是個充滿驚喜的時代,也是個充滿壓力的時代。我們別無選擇,只有勇敢的接受與面對。或許人生很難,或許前途茫然,試著用放鬆的心,迎向每個未知的挑戰。(本文摘自《最壞的結局不過是大器晚成》一書,以下為摘文。)

每天瞎忙,很空虛?學會「深度工作」能力,看見實質進步!

每天瞎忙,很空虛?學會「深度工作」能力,看見實質進步!

2020-09-04
文 / 一流人

你在學習和工作中有沒有過這樣的困擾:經常沒有辦法集中精力做一件事情,做著做著就想要去看看手機,一有什麼新的資訊出現,就立刻被吸引;雖然總想要透過學習和輸出的方式進行自我提升,可是一旦遇到稍微有點認知挑戰、消耗腦力思考的事情,就很難靜下心去做,總是一拖再拖;每天看似忙忙碌碌,卻沒有任何的內在充實感,感覺不到自己的價值,也不覺得自己有什麼實質的進步和成長。(本文摘自《斜槓青年【實踐版】》一書,以下為摘文。)

丟掉劇本之後

丟掉劇本之後

2020-08-27
文 / 張曼娟

我的臉書粉絲團上的一篇短短貼文,沒想到竟引起了熱烈討論,貼文是這樣的:「我不明白,為什麼有些人輕蔑老年人,他們難道不知道,只要活下去,就會成為老人?……天晴的日子裡,去和老人聊聊天,陪他們曬曬太陽,聽他們說說話。那不僅是他們的歷史,也是我們的未來。」貼文下的留言大概分成兩類,一類是批評現在的年輕人不

健嘴不如健身

健嘴不如健身

2020-08-27
文 / 吳淡如

健身的朋友都有經驗,只要你在朋友圈 po文,都會有人來糾正指導你的姿勢。中年人若仍熱愛運動挑戰,跑馬拉松,登山,或從事看似危險度較高的遊戲,如攀岩,潛水,沖浪,更會遇到四種意見:健嘴者、勸告者、羨慕者和鼓勵者。健嘴者是那些從來不健身,只健一張嘴的人。他們熱心建議,你姿勢哪裡有問題,但自己不運動,卻自

擺脫形式回歸本質, 貧乏也是另一種豐美

擺脫形式回歸本質, 貧乏也是另一種豐美

2020-08-27
文 / 江振誠

為了拍攝記錄片,我選擇前進一趟西伯利亞,我最想要理解的,是在一個自然環境這麼貧瘠的地方,如何產生出好吃的料理?印象最深的料理,是「釣冰魚」。天寒地凍,魚從冰川上鑿洞釣起,瞬間結冰,當地人用刀把魚皮剝掉,像刨木花一樣,把冰魚削成一捲一捲極薄的冰凍生魚片,就直接沾鹽吃了!我一開始也狐疑:拿冷凍生肉直接吃

歸零,28歲英國倫敦留學去!頂級彩妝師簡淑玲的「立刻學」

歸零,28歲英國倫敦留學去!頂級彩妝師簡淑玲的「立刻學」

2020-08-21
文 / 一流人

編按:時尚彩妝師簡淑玲,畢業自倫敦藝術大學,她的彩妝領域橫跨影視界﹑文化界﹑藝術界﹑企業界等,蔡依林、唐綺陽、LULU黃路梓茵都是她曾合作過的藝人。她悉心觀察每一位頂尖的合作夥伴的特質,個性與臉部特色,化妝不是畫美就好,而是有「主題」。她體會:化妝是另一種無聲的語言,卻能夠說出人的個性。23歲成為獨立彩妝師,她總是埋頭苦幹,為了打破工作瓶頸,建立自我價值的核心,重新歸零到倫敦學習,在每一次的作業中脫胎換骨,學會表達和溝通,學到自信。(本文摘自《Right Now簡淑玲的立刻學》一書,以下為摘文。)

5天單車環島,他蛻變了!獨立是學會照顧自己,體貼是懂得關懷他人

5天單車環島,他蛻變了!獨立是學會照顧自己,體貼是懂得關懷他人

2020-08-18
文 / 一流人

(本文摘自《十年一講,為夢想》,以下為摘文。)

加油吧,大人們!擁有了自由和決定權,總是更辛苦一些

加油吧,大人們!擁有了自由和決定權,總是更辛苦一些

2020-08-17
文 / 一流人

編按:當一輩子的小孩,無憂無慮的,最大的煩惱就是寫作業,吃個棒棒糖會開心好久。但長大以後,成年人的生活真的是沒有放棄和容易,擁有了自由和決定權之後,總是要更辛苦一些。(本文摘自《我可以很喜歡你,也可以沒有你》,作者為蔡瀾,以下為摘文。)

人脈不是你認識多少人,而是多少人認識你!

人脈不是你認識多少人,而是多少人認識你!

2020-08-14
文 / 胡偉良

此時此刻的大家手上都有一大堆的各式各樣的群,於是大量的訊息被埋沒了,有人說,百分之80%的群組和人,其實都和我們沒太大關係。

悲觀的人,千萬別絕望!逆境之後成長,不是樂觀者的特權

悲觀的人,千萬別絕望!逆境之後成長,不是樂觀者的特權

2020-08-08
文 / 一流人

我們一般很難接受好人走霉運這樣的事實。人生是不公平的,這個道理大家都懂,但我們其實是持著「善有善報,惡有惡報」的心態在面對這個世界。因此,壞人發生壞事(從我們帶有偏見及道德色彩的心態來看),一點都不奇怪,反正他是罪有應得。不過,如果是好人遭殃,要面對這樣的悲劇就讓人大傷腦筋了。(本文摘自《象與騎象人》一書,以下為摘文。) 

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

多出去走走吧!別輕易活成別人期待你的樣子

2020-07-31
文 / 一流人

一個看過世界的人,絕對不會永遠活在一種價值觀裡。(本文摘自《超越自己就美,管她什麼完美》一書,以下為摘文。)

到了30歲,愈來愈慌?

到了30歲,愈來愈慌?

2020-07-31
文 / 一流人

很多人問我,到了30歲是什麼感受。我在10年前曾問過自己,等到30歲,我會是什麼樣子?(本文摘自《所有的孤單,終會成為勇敢》一書,以下為摘文。)

增進思考力的10本名著:改變價值觀,成為有魅力的人!

增進思考力的10本名著:改變價值觀,成為有魅力的人!

2020-07-27
文 / 一流人

編按:透過「深思慢讀一本書」,可以體驗自己生命中沒機會獲得的體驗,根據研究發現,當我們在閱讀一本書的過程中,對內容的人事物產生情感投射,大腦的狀態接近我們正在體驗某事的狀態,可以讓人生經驗變得豐富又深刻,有了體驗才會開始思考,並真正獲得知識,改變人生價值觀,變成富有魅力的人。本文摘自《只有讀「書」能抵達的境界》一書,作者齋藤孝也提供各種具體的閱讀法,讓你透過讀書創造自我深度,訓練認知力、鍛鍊思考力、提升「人格」和「素養」,以下是他推薦增進思考力的10本名著。

活成自己的樣子

活成自己的樣子

2020-07-27
文 / 張曼娟

我去演講的時候,談到了做自己這個話題,一如往常,台下聽眾大都點頭贊同,肯定也有一些人覺得這是個「虛擬」的命題──在群體中生存,是不可能做自己的。活動後,一位中年男子來到我面前,他並無挑釁的意思,溫和對我說:「『做自己』是個理想,但真的很難。西方人才能做自己,我們東方人思想中,沒有做自己的文化啊。」我

大學畢業最寶貴的,不是文憑!你還保有學習的能力嗎?

大學畢業最寶貴的,不是文憑!你還保有學習的能力嗎?

2020-07-23
文 / 一流人

編按:我們從大學校園裡能帶走的、最寶貴的東西,並不是那張畢業證書,也不是穿著學士服的畢業照,而是一種堅持學習的能力。很多時候,「本事」才是你的本錢、你的修養。你只是大學畢業,但是人生的學校從來不停課。(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)

生活中最怕的事:都是你做的選擇,最後你卻在抱怨!

生活中最怕的事:都是你做的選擇,最後你卻在抱怨!

2020-07-02
文 / 一流人

人人都嚮往安逸。然而,對年輕人而言,「安逸」卻可能是一個陷阱。某一天,你可能會發現,你一直過的安逸生活其實是一條下坡路,你的要求已經很低了,卻還是沒有辦法維持它的水準,因為這個時代的變化實在是太快了,在擁擠的潮流中,你不向前,就會退後。正如有一句名言所說:「容易走的都是下坡路。」(本文摘自《你這一生要努力的,就是活成自己喜歡的樣子》一書,以下為摘文。)

The One Thing:就這一件事

The One Thing:就這一件事

2020-06-29
文 / 楊應超

記得1991年在美國費城看了部電影《城市鄉巴佬》(City Slickers),印象深刻,一直記到現在。主角比利.克里斯多(Billy Crystal)問一位老牛仔人生的祕密為何(老牛仔演員傑克.派連斯(Jack Palance)因此奪下奧斯卡最佳男配角,頒獎上台時更單手做伏地挺身)。老牛仔用食指比

關機排毒

關機排毒

2020-06-29
文 / 尤虹文

最近利用週末與外子嘗試了24小時「關機排毒」實驗,起因是校友庫許納,和他的太太伊凡卡川普。他們兩個提到他們遵守猶太安息日的規定,讓我頓生好奇。伊凡卡說,不論多麼忙,從週五到週六他們什麼都不做,把手機關掉,好好跟家人在一起。婚後改信猶太教的伊凡卡,嚴格遵守教規:從週五太陽落下到週六夜晚星星升起是安息日

知識恐慌下的新生態!社群讀書會 vs. 傳統讀書會差在哪?

知識恐慌下的新生態!社群讀書會 vs. 傳統讀書會差在哪?

2020-06-05
文 / 一流人

編按:乍聽「社群讀書會」這個名詞,許多人或許覺得既熟悉又奇怪,因為從學生時代開始,我們就多多少少接觸過讀書會團體,不管是因興趣相同而舉行的讀書會,或是在學校時,有志於學習的同學彼此結成的學習組織,或者是耳熟能詳的親子讀書會、校園讀書會等等,讀書會這樣的組織對每個人來說都不陌生。坊間有許多行之有年,體制成熟的讀書會,成績有目共睹。那麼,社群讀書會與傳統讀書會之間,又有什麼差別呢?(本文摘自《共讀的力量:帶領社群學習的引導技術》一書,以下為摘文。)

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

記得「扔猴子法」!學會拒絕,別在無謂的事上浪費時間

2020-05-28
文 / 一流人

編按:活出自我價值的人,都是有大格局的人。他們往往把時間用在自我突破上,從不會多費口舌浪費在無用的事情上。每個人的精力都是有限的。一個要達成高遠目標的人,需要有大格局,不必把精力浪費在無聊事上。 如何保護自己有限的精力呢?有一個有趣的方法,叫做「扔猴子法」。(本文摘自《所謂時間管理,就是選擇性放棄》一書,以下為摘文。)

你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待?

你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待?

2020-05-21
文 / 一流人

編按:你愈弱,這個世界就愈會對你肆意踐踏;你愈強,這個世界就愈會對你溫柔以待。(本文摘自《不是生活無趣,是你過得乏味》一書,以下為摘文。)

成年人的生活是一千次崩潰,一千零一次挺住

成年人的生活是一千次崩潰,一千零一次挺住

2020-05-19
文 / 一流人

編按:夜再黑暗、人再喪氣都沒什麼,能迅速調整姿態的人都是人生贏家。(本文摘自《你不能決定出身,但可以選擇人生》一書,以下為摘文。)