讓長輩安心養老!
如何打造健康老年新生活
雙獎殊榮！台灣大車隊獲頒2021金輪獎首獎「特優」以及旗下聯合車隊包含城市泛亞衛星車隊、大愛衛星車隊、城市衛星車隊、婦協衛星車隊獲頒「優等」殊榮，同一時間再獲頒1111人力銀行2021幸福企業民生服務業中的「金獎」與「特別獎」雙項榮耀。臺北市政府公共運輸處「計程車服務品質評鑑」今年共審查24家業者，
編按：回頭看我的「無痛離婚」過程，之所以在法律上沒吃什麼虧，也沒有與前妻真正走進法院爭訟，是因為我先做了最壞的打算。這讓我變得對許多事情不在意。因此，在與前妻談的過程中，我一片海闊天空，最後和平地談到最好的結果。（本文摘自《「1」的力量》一書，作者為劉威麟，以下為摘文。） 訣竅一、多找律師
編按：眼前的這位鄰居，是個不到30歲的大女生，青春並未遠離她的臉龐，而她卻會對自己的素顏感到不安。我還曾聽有些熟女朋友說，她沒化妝就不敢出門。即使像我這樣的中年男子，也不容易100％坦然接受，所有的皺紋都美麗。（本文摘自《先放手，再放心》一書，作者為吳若權，以下為摘文。）我們總要經過很多人生閱歷，完
文／陳莞欣 攝影／陳鴻文 場地協力／殷海光故居「年輕的時候，我覺得愛情是生命中最美好的一件事。到這個年紀，才領悟人活到最後，唯一能在一起的只有自己。」5年級作家彭樹君說起現在一個人的生活，語氣中帶著溫柔的篤定。許多人認識彭樹君的文字，是從她的暢銷作品《朵朵小語》開始的。一則則200、300字的短語，
文／陳莞欣 攝影／影巷26號 內文圖片提供／邱佩琳編按：中年後的人生，如何活出美麗的姿態？前台灣省主席邱創煥的女兒邱佩琳，現為東森新媒體執行董事，是媒體圈知名的女性高層。年輕時，她也曾想遵循父親和夫家期待，做個專心相夫教子的「少奶奶」。但因緣際會走入職場後，她發現能表達自我、貢獻社會的人生更有意思。
編按：每個人的前世、還有很多前世，是追究不完的。既然無法追溯到宇宙洪荒初始，不如就好好活在當下，把握這一世該作為的種種努力。（本文摘自《先放手，再放心》一書，作者為吳若權，以下為摘文。） 無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。你知道自己這一生所為何來嗎？《心經》除了講「人生觀」、「宇
（粗）編譯／蔣德誼 主圖／lidea 資料來源／キナリノ、lidea、Diamond Online編按：如何在忙碌的日常事務中，獲得心靈的沉澱與安穩？不妨和日本僧侶學怎麼過生活！從一早的打掃工作開始，到生活中的種種細節，僧侶們的生活方式看似簡單樸素，卻藏著讓心靈豐富滿足的秘訣。印象中，日本寺院總是陳
忙碌的現代生活，幸福其實可以很簡單。一杯暖呼呼的香醇咖啡、一碗熱騰騰的美味濃湯，就能立刻傳遞給人溫暖的幸福感。想要享受溫熱的美好，不必等待；3M Heat3000變頻觸控熱飲機，讓幸福熱水隨「觸」可得，滿足不同族群的需求，水溫自適、即觸即飲，便利又安心，輕鬆把握每一刻的幸福時光。飲食是生活中的大事，
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／王海玲編按：快樂，並不只是吃喝玩樂。民歌手王海玲近年來帶領母校北一女校友合唱團，投入公益演出，又製作MV為母校的古蹟校舍「光復樓」募款。她還挑戰素人歌唱教學，讓60、70歲的人也能唱出青春的歌聲。她認為，50後要追求的快樂，是「健能」之樂。看見自己有
編按：不同的人自然有不同的心境、不同的經歷、不同的角度以及對事物不同的感知力。所謂的感同身受， 有時， 不過是一場癡人說夢。所以啊，當你開始理解不被理解，所有的委屈也就煙消雲散了。（本文摘自《我那麼拚命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）01. 落單後的惡意猜忌高中畢業那年的寒假，
編按：我無意鼓勵孩子不要念書，而且我的孩子書都念得很好。但我也真心想以我的一生作見證，學業好不是一切。（本文摘自《不管孩子，比管孩子還難》一書，作者為黑幼龍，以下為摘文。） 記得我在閱讀巴菲特的傳記《雪球》時，印象深刻的是，在這本書中，巴菲特16次提到卡內基，巴菲特提到自己念中學時，偶然在
編按：搭火車或公車的時候，很多人都會有一種視死如歸的決心，一心想搶到一個座位。人類並不是天生就有競爭的衝動，而是因為我們對「稀缺」這件事有著根深柢固的感覺。要放下競爭心理，關鍵就在於付出其實能為我們帶來快樂。（本文摘自《我們可以選擇的未來》一書，作者為克莉絲緹亞娜．菲格雷斯Christiana Fi
編按：口頭承諾永遠蒼白無力，行動起來才可以證明自己。沒有行動的承諾是可怕的，親手撕毀了承諾不說，那些期待也因自己的「不為」而消磨殆盡。說得漂亮， 不如做得漂亮。（本文摘自《我那麼拼命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）有些話，說出來不過是為了感動自己微博上曾有一張男生向學姐表白的截
文／蔣德誼 圖片提供／大田出版編按：知名主持人曾寶儀在2018年遠赴世界各地，拍攝了一系列名為《明天之前》的紀錄片節目，探討包括安樂死、AI性愛機器人、美墨邊境和永生不死等深刻議題。共通性就是反思：「生命是什麼？」她認為，40歲以前旅行是向外看，在乎遇見了誰？看到了什麼？但40歲後的旅行是向內看，看
編按：為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對方痛苦，對我來說也是一種勞動。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。） 這輩子活到現在，最令我後悔的事情之一，就是憎恨某個人。一旦有了討厭的念頭，我就沒辦法隱藏，但事過境遷，我才發現，為了瑣碎小事憎恨某人，不僅讓對
編譯／陳莞欣 圖／Christine Lagarde Twitter、Jane FondaFacebook、ROK Ministry of Foreign Affairs、U.S. DEPARTMENT OF THE TREASURY 資料來源／Prevention、BBCLos Angeles T
編按：假如因為想和對方好好相處，因而對自己的疲乏視而不見，太為難自己，那麼在某一刻，就會連曾經美好的瞬間都遺忘。（本文摘自《不勉強自己，把日子過成喜歡的樣子》一書，作者為金秀顯，以下為摘文。）當背包客的體悟 第一次當背包客時，我曾騎著自行車遊覽土耳其的一個小村莊。天氣很和煦，我一邊閒逛，一
編按：別再叨念著什麼「你若盛開，清風自來」了，真要盛開的話，也得開在一個迎風向陽的地方。情場如職場，得要輸得起，才會贏得到。（本文摘自《一輩子很長，要和有趣的人在一起》，作者為慕容素衣 ，以下為摘文。）消極的等待者永遠都在等風來，而勇敢的人會不停攀登，主動去捕捉山頂的風。主動尋找的愛情，可靠嗎？有一
編按：活得熱鬧的女孩，她愛上的人，內心一定不能是貧瘠土地。有趣的人懂得自己哄自己開心，這種開心要麼自己一個人維護，要麼找個同樣等級的愛人，讓快樂翻倍。（本文摘自《你並非一無所有》一書，作者為萬特特，以下為摘文。）【特語錄】你問我孤獨是什麼？我告訴你，一瓶450毫升的點滴裡有5971滴，醫院的凳子上有
文／陳莞欣 攝影／日常散步・李盈靜 內文圖片提供／陳惠珠編按：如何面對生命中的低潮與痛苦？《50+》讀者陳惠珠，曾是國際非營利組織「Orbis眼科飛機醫院」的台灣辦公室前執行長，49歲那年因為一場山難導致脊椎損傷，從此半身不遂。原應閒適美好的退休生活計畫，也在一夕之間被打亂。傷後4年，她漸漸摸索出一
編按：在廚房的時候，媽媽有時候會叫我幫忙，像是「把四季豆的筋摘掉」，或是「把蠶豆從豆莢裡剝出來」之類，其中我最想嘗試的就是「幫忙揉漢堡排的肉」。（本文摘自《是媽媽教我成為美食家》，作者為佐藤敦子，以下為摘文。）廚房是個充滿魔法的地方每天放學回家，我就會跑到廚房跟媽媽說，「今天在學校裡發生了……這些事
文／陳莞欣 圖／暴躁兔女王編按：美好的廚房，會讓掌廚者感到無比療癒。料理作家暴躁兔女王（Joy），曾以「療癒廚房」為主題，推出一系列飲食與生活札記。她笑說自家廚房其實僅一坪大小，是名符其實的「迷你廚房」。但她透過多年累積的收納、選物與家事經驗，整理出一套獨門的理家法則。小廚房也有其迷人之處。家中掌勺
編譯／陳莞欣 圖片來源／Shutterstock 資料來源／The Guardian、New York Times、Business Insider、Coursera編按：COVID-19（新冠肺炎）疫情讓你焦慮、憂鬱、失眠，心情大受影響？耶魯熱門課程「快樂學」教師桑托斯，以正向心理學的研究為基礎，
冰島實施一項大規模前導實驗計畫發現，每週工作四天的人不僅更幸福，工作產能也更好。加拿大廣播公司（CBC）報導，2015年至2019年間，冰島雷克雅維克市議會（Reykjavík City Council）和冰島聯邦政府以及工會共同合作，測試週休三日的優缺點。在實驗中，約2500名員工、相當於冰島逾1
編按：家庭、朋友、同事面前，我們都有一套專屬的劇本，一直照著別人要求的樣子過生活。結果現在我已經34歲了，大家都還很努力上班，為何我卻生病了呢？（本文摘自《我是微笑，34歲，留職停薪中》一書，作者為おおがきなこ，以下為摘文。）「找尋的時間，其實都有意義。」在公園遇到的大嬸，帶著微笑到海邊撿石頭。她說
編按：佛教智慧是一種成熟的指引，一個渾圓之體，一種觀看的方式，而賦予它合理性的就是大自然。僧人所說的意思很簡單，那就是：找到你在自然當中的位置，改變生活，然後發現你可融入的地方。（本文摘自《接納，才能自得》一書，作者為史考特・哈斯Scott Haas，以下為摘文。）漫步「哲學之道」每天早上，我在過去
編按：後來，朋友跟我說：「忘詞的時候，我真的覺得自己肯定完蛋了。可是那一天的掌聲卻告訴我，我還沒有失敗，我還有資格繼續努力下去。多虧了那陣掌聲，我才能重新振作起來、堅持下來。」（本文摘自《生活有點難，你笑得有點甜》一書，作者為周檀，以下為摘文。）鼓勵，讓人度過艱難的時光我剛來日本的時候，因為日語說得
編按：小時候我經常耍賴央求媽媽，「人家想喝玉米湯啦！」要是我在媽媽忙的時候提出要求，她也曾經這麼說：「欸，好麻煩哦，今天先忍耐一下吧。」長大之後，朋友說：「我媽都是早餐時三兩下就煮好了耶。」竟然有這種事！（本文摘自《是媽媽教我成為美食家》，作者為佐藤敦子，以下為摘文。）小時候最喜歡玉米湯了，到現在還
編按：我們幫助孩子念最好的學校，是希望他們將來更幸福。如果可以，我們幫助孩子投入一種良好嗜好，幫助他學會關懷他人，感激他人，他們會更幸福。（本文摘自《不管孩子，比管孩子還難》一書，作者為黑幼龍，以下為摘文。）好東西不只要與好朋友分享，還要讓自己也一而再，再而三的享用。好比說一篇精彩的演說，特別是一場
編按：真正優雅的人，遍歷人間滄桑，依舊雲淡風輕，縱然有過怨氣，也早已被消解。（本文摘自《一輩子很長，要和有趣的人在一起》，作者為慕容素衣 ，以下為摘文。）世界從來不安，時局多半動亂，有了安定的內心，才可以做到在不安的世界裡安靜地活，才能夠活得優雅。昨天在微信朋友圈裡開了一個話題，讓大家討論一下什麼是
