2007年，第一代iPhone推出後，不到20年就完全顛覆了我們的生活。現在我們人手一機，難以想像沒有智慧型手機的日子。但是，智慧型手機也間接導致我們花大量時間掛在線上，不停忙著回應各種通知。於是，就有一些新創公司開始重新設計「功能型手機」，讓有需要的人可以放下智慧型手機，暫時不被打擾。
距離師大夜市不遠的巷子內，有一家特別的店，幾米、維梅爾、克林姆等藝術家作品高掛，遠看如同畫廊一般，近看你會發現他們其實都是拼圖，但細節、筆觸等都不馬虎，這家店就是「雷諾瓦拼圖文化坊」。
很多人說忙，似乎很少人能做出改變或改善，而且如果事情都能按照時間規劃進行，那這樣還是忙嗎？
編按：那些沒有理由活下去的囚犯，無法擺脫冷漠與絕望。然而，那些找到活下去理由的人，則是設法挺過惡劣的環境。奧斯威辛集中營倖存者弗蘭克説：「知道『為何』而活的人，幾乎可以忍受任何事情。」（本文摘自《啟動你的韌性開關》一書，作者為史蒂芬妮．艾茲蕊Stephanie Azri，以下為摘文。）
編按：2011年，福斯汽車宣布，該公司的伺服器將在傍晚6點15分至隔天早上7點之間停止發送電子郵件，此舉惠及德國各地共4000名的員工。這些公司並非出自於利他主義才做出改變，而是因為他們知道，那些在工作之餘安生養息的員工，才有更多為公司做出貢獻的本錢。（本文摘自《週末改造計畫》一書，作者為卡特里娜・翁斯塔Katrina Onstad，以下為摘文。）
編按：有儀式感的人，懂得努力把平淡的每一天都過得精緻無比。因為你的每個今天，都是生命中獨有的一天。你認真對待生活，生活也不會怠慢你。（本文摘自《我的努力，只為自己的海闊天空》一書，作者為石雷鵬，以下為摘文。）
編按：在哈佛就讀時，莫斯科維茨與馬克．祖克柏是同間宿舍的室友，後來他們跟另外三人共同創立了臉書。莫斯科維茨後來離開臉書，在Medium部落格平台上寫了一篇文章，提倡全新的工作模式：「2006年是臉書最輝煌的年度之一，卻也是我活得最不像人的一年。」（本文摘自《週末改造計畫》一書，作者為卡特里娜・翁斯塔Katrina Onstad，以下為摘文。）
編按：面試和會議上的成功，是來自於理解桌子另一頭的人是用什麼方法來感知世界。你會希望自己可以符合他們的需求；重點不是一進去就跟桌子對面的人不假思索地聊個不停，而是要依據他們的層次來溝通，這樣你們才會在同一個頻率上。（本文摘自《鉤引行銷》一書，作者為布蘭登．肯恩Brendan Kane，以下為摘文。）
編按：「能幹的人回訊息就是快！」這種重視速度勝於內容的意識依舊根深柢固。然而最近我深切感受到「秒回訊息」的缺點：就算只是暫時放下工作先回覆訊息，工作進度不但被影響，幾乎每次都得重新「熱機」才能銜接回來。（本文摘自《數位過勞》一書，作者為西多昌規，以下為摘文。）
編按：「規畫謬誤」指的是我們嚴重低估達成目標的所需成本，也就是時間與金錢。我們做計畫時會假定事情進行得很順利、假定最好的狀況會發生，即使過去並非如此，但我們依然會以為拖延、疲勞、分心或干擾都不存在。（本文摘自《大局思維》一書，作者為葛蕾絲‧洛登Grace Lordan，以下為摘文。）
編按：抱怨有什麼用呢，與這個世界為敵又有什麼用呢？最明智的選擇，就是留著所有力氣變美好，義無反顧地走下去。（本文摘自《我那麼拼命，就是不想平庸至死》一書，作者為慕新陽，以下為摘文。）
編按：在2018年，我改掉了數位分心習慣。由於效果卓著，對環境做出小改變能大幅提升生產力的概念持續激起我的興趣。我以物美價廉的方法自己做實驗，探索了額外的環境改變。（本文摘自《大局思維》一書，作者為葛蕾絲‧洛登Grace Lordan，以下為摘文。）
隨著世界越來越扁平，國際間的交流越來越頻繁，專業的口譯工作者在職場的重要性也越來越高了。這次藉著錄製【台版米蘭達的職感Café】的機會，很高興邀請到擁有超過十年、近千場會議口譯與主持經驗，曾協助現任及前任正、副總統、縣市首長、諾貝爾獎得主、財星五百大企業、國內上市櫃公司高層等進行國際溝通的神級國際口譯權威黃致潔Grace來一起喝杯咖啡，分享她的口譯人生。
編按：在很多人心中，賈伯斯就是蘋果的代名詞，蘋果就是賈伯斯的化身。如果你認真解讀，並且研究過擁有賈伯斯靈魂的蘋果，便會明白─蘋果的核心不是「創新」，而是「專注」，至於最後得到的創新，只是專注到人跡罕至的地步。（本文摘自《累死你的不是工作，是工作方法》一書，作者為李文勇，以下為摘文。）
編按：當你沉浸於正在做的事，而且變得極具生產力時就會產生心流，時間感覺一逝而過。每個人在一天當中比較能夠找到心流的時間點都不一樣。如果你很有彈性，不妨實驗看看你的90分鐘落在哪個時段，找出產生心流的最佳時機。（本文摘自《大局思維》一書，作者為葛蕾絲‧洛登Grace Lordan，以下為摘文。）
連假賴床起來，會不會覺得自己在偷懶？其實，如果偷懶的事情是「沙子」，而非「石頭」，反而是好事！
編按：聽別人說話時，自己腦海中冒出很多想法是很自然的事。但讓對話順勢發展，對某些人來說是交出掌控權，所以不容易做到。這種在對話中都要講到自己的傾向，社會學家查爾斯．戴伯（Charles Derber）稱為「對話自戀症」。（本文摘自《同理心對話》一書，作者為瑟列斯特．赫莉Celeste Headlee，以下為摘文。）
編按：茶道講求仔細、專注、重複又慢吞吞的特性，對美國人和大多數日本人而言都非比尋常。所需的耐心不只是泡杯熱茶而已，往往更像是在實現一種更深層的幻想。（本文摘自《接納，才能自得》一書，作者為史考特・哈斯Scott Haas，以下為摘文。）
編按：事實證明，混亂的環境會瓦解人的意志，使人變得煩躁不安，做事效率低下。相反，乾淨整潔的辦公桌會讓人心情愉快，從而以更積極的精神風貌面對工作。（本文摘自《為什麼越重要的事越不想做？》，作者為舒婭，以下為摘文。）
編按：高效能學習的一個特點就是會出現錯誤、碰到困難，歷經這些考驗之後就能從新手變成專家。（本文摘自《大腦解鎖》一書，作者為裘．波勒 Jo Boaler，以下為摘文。）
編按：我們不光要訂定務實的計畫，付諸實際行動，還要利用自己可支配的時間，因為最後的行動成果都可見「單位時間」的運用效率。不會管理時間，什麼也「做不到」。（本文摘自《為何我們總是想得太多，卻做得太少》，作者為高原 ，以下為摘文。）
編按：「接下來我要做一件事情，但重點是什麼？」這個問題時刻存在，但並不是那麼容易解決。（本文摘自《為何我們總是想得太多，卻做得太少》，作者為高原 ，以下為摘文。）
編按：對於工作，我們一直都有著加薪的概念，而對於人生，培養熱情其實就是為人生加薪的一種方式，只是你獲得的不是金錢，而是人生體驗的富足。（本文摘自《工作必須有錢有愛有意義！》一書，作者為佐依Zoey ，以下為摘文。）
編按：半小時後，神奇的事情發生了，隨著紙張上的內容越來越豐富，我感覺大腦越來越放鬆，就好像一盆水慢慢被倒光，騰出大量的空間。（本文摘自《為何我們總是想得太多，卻做得太少》，作者為高原 ，以下為摘文。）
童年的創傷、家人的失和、朋友或情人的背叛，這些生命裡重大議題，會產生一缸子的情緒，讓人變得沈重有負擔。這也是為什麼很多人在失去關係或失去家人後，會將自己的行程填滿，讓自己無暇思考。因為一旦腦袋不忙碌，就會立刻跳出急需處理的人生課題，而多數人認為如果停下來去面對，會產生太多不必要的情緒，讓自己的生活更失控。 （本文摘自《走出關係焦慮》一書，以下為摘文。）
什麼？你只知道唐鳳的「番茄時鐘法」？！其實，這位外國人眼中的「天才IT大臣」不依仗高EQ，反而很講究方法論，讓自己愈忙愈有效率。現在就來偷學唐鳳的高效工作術！
現代年輕人怎麼看待財富？第一，渴望一夜暴富；第二，很嚮往財富自由的生活。
你有沒有這樣的經驗？經常覺得自己好像快感冒了，結果第二天就真的感冒了；在課堂上不想被老師點到名，結果老師偏偏點的就是你。（本文摘自《格局，決定你的結局：48個讓人生正向發展的思考題》一書，以下為摘文。）
編按：根據南加州大學的研究團隊，這些大腦游離的時間對心智狀態至關重要，能幫助我們建立自我認同、處理人際互動，甚至影響內在道德感。人在發呆時，腦袋的焦點會開始從外在世界，轉向豐富多彩的內在世界，我們可以在其中探索自己的欲求、夢想、希冀，同時處理面臨的壓力和衝突。我們需要時間思索，找到自己在世界裡的位置。研究證實，這種自我省察是建立自我認同的基本工具。 （本文摘自《未來，工作，你？》一書，以下為摘文。）
編按：挑眉時，我們的雙眼會放大，拓寬視域——驚訝眉是身體逼我們多看的方法。驚訝是我們面對意外情況且猜題機失靈時的那個緊急手動裝置：事情暫且停住，前一刻的活動被打斷，注意力不由自主地集中在令我們驚訝的事件上。（本文摘自《黏力，把你有價值的想法，讓人一輩子都記住！》一書，以下為摘文。）
