專注

退休金怎麼算？「三桶金法則」打造穩定現金流，讓你安心過老後

編按：邁入退休生活，真正的挑戰不是報酬率高低，而是如何在市場震盪中守住一輩子的積蓄。面對「報酬順序風險」帶來的資產耗損危機，單純的股債配置已難以提供足夠安全感。暢銷作家嫺人出書《有錢到老後》，教導熟齡族用「三桶金法」理財，找到財務安全感。以短、中、長期資金分層管理，不僅確保日常現金流無虞，也能在市場

你每次切換任務，都在耗費時間：研究證實「身兼多職」75%工作產出是瞎忙

你以為同時處理多項工作，代表效率高、能力強？事實可能恰恰相反。從開車講電話到同時推進多個專案，「多工」看似省時，卻會讓大腦不斷付出任務切換成本，時間與專注力也在不知不覺中流失。真正高效的工作方式，不是把事情全部攤開一起做，而是一次專注完成一件事。少一點瞎忙，才能把時間真正用在有價值的工作上。（本文節

在職場享受「獨活」樂趣！如果你是獅子想獨來獨往，何必裝做羊？

編按：理解「獨活」並非孤獨，而是回到自我中心、覺察內在渴望的練習。身心靈作家賴佩霞《靜心的力量》帶領讀者透過靜心、感官專注與日常自處，並示範在日常生活或職場，如何擺脫合群壓力，重新聽見最真實的自己。當能自在獨處，也就更能踏實前行，活出由內而外的自由與安定。當我們學會獨活，就能更清楚感知自己真正的渴望

用榮譽驅動，用專注成功：梁天龍創設了可大、可久、可敬的事業

我與梁天龍先生相識已逾40年。在華人世界裡，能夠以一己之力，在一個專業領域深耕40餘年，將它做到領先世界規模的人，實屬罕見。他創辦的保險行銷集團，不賣保險，只專心做好七件事：專業雜誌、出版書籍、舉辦世界大會、制定成功標準（國際龍獎IDA）、教育訓練、行業調研以及公益。這種「專注本業」的精神，是我一向

定期數位節食與斷食，AI時代不迷「網」：暫停的力量系列6

編按：AI時代，你最需要的，是暫停的力量。面對訊息轟炸、社群互動與即時回覆，適時按下暫停鍵，不只能減少情緒反應與後悔，更能找回專注與身心平衡，讓科技真正成為助力，而非壓力來源。不急著去看有沒有人回函、有沒有人點讚？不要小看這一點，它其實非常重要，舉足輕重的重要。我跟大家一樣，在網上有好幾個朋友的聊天

孩子社交能力因3C、社群退化：父母應如何反制、為孩子抵擋數位誘惑？

全球已有近1/4的國家實施校園手機禁令，聯合國也正式呼籲禁用。本書作者為世代研究權威、社會心理學者，同時也是每日與三個孩子「纏鬥」的媽媽。她用數據研究和生活實踐告訴家長：我們可以暫時成為孩子的「外部前額葉」，用清楚的規則，用界線替孩子擋下成癮誘惑、拿回專注力。（本文節錄自《用界線，讓孩子放下手機》一

當教室變成遊樂場！教育擁抱AI，破解快樂學習迷思

編按：教育面臨AI快速發展帶來的新挑戰，遊戲化、手機管理與數位工具，真的能提升學習成效嗎？本文結合研究證據，解析深度學習、專注力與教師角色的重要性。在英文中，有一句出處未詳、但至少在20世紀末就已公開流傳的文字遊戲說：「壓力」倒過來拼，就是「甜點」。（Stressed is simply desse

Google Meet差點夭折到億級成功關鍵：一年半努力比不上5天「深度思考」？

在現代職場，我們常誤以為「忙碌」等於「成就」，卻深陷零碎會議與訊息的回應地獄中。但Google一項差點被放棄的專案卻證明了相反的答案：當團隊暫停會議、不回郵件、拒絕所有干擾，把注意力集中在唯一重要的目標上，原本停滯一年半的計畫，竟在短短一週內完成突破，它就是現在全球數億人每天使用的工具──Googl

AI大浪襲來，你需要設定關機時刻：暫停的力量系列5

編按：AI快速融入生活，卻也讓許多人陷入資訊過載與數位疲勞。數位節食不只是減少滑手機，更是維持心理健康的重要習慣。當網路與資訊無時無刻湧入，適度關機不僅能降低數位肥胖風險，更有機會找回專注力、生活節奏與內心平靜。我們來一起探討，進入AI世代以後，如何具體維持我們清淨的心靈，不讓它變成扭曲的心魔，不是

股東嗨翻！王品配發股利16.11元創掛牌新高，陳正輝：今年專注做這三件事

王品董事長陳正輝表示，台灣事業群將專注做3件事，第一，是將品牌做強，其次是將會員做深，目前王品APP已有580萬會員，相當於全台1/4人口，再來要將供應鏈做精，掌握牛肉進口、加工，以及蔬果供應鏈。王品今天召開2026年股東常會，會中通過2025年財務報表與盈餘分配案，並完成董事改選。陳正輝表示，回顧