編按：我們常聽說在一段感情中覺得沒有安全感的，大多數都是女性。但事實上，男性在戀愛中缺乏安全感的比例，遠遠比我們所想像的還要多，只是礙於自尊，男性並不會把「沒有安全感」掛在嘴邊。不過，只要細心觀察，不難發現他們的行為輕易暴露出了缺乏安全感這一環。（本文摘自《戒斷曖昧：心理師透視40個愛不了、分不開的
編按：孩子在可以自行判斷是非對錯前，父母便進行調教，會給孩子的人格形成、往後人生的態度產生極大的影響。但也因為如此，父母原本是為了孩子能在社會生存而進行的教育，日後隨著場合的不同，反而讓孩子自身的發展受限，成為負面的束縛。（本文摘自《才能的真相》一書，以下為摘文。）心理學中有一個名為「拮抗禁止令」的
文／王蘭芬 攝影／日日寫真工作室 圖片提供／時報文化出版 場地協力／台北美福大飯店民國60年代曾經是全台灣最知名、有「最美麗主持人」之稱的白嘉莉回來了！在遠嫁印尼40多年後將過往日記整理出書《白嘉莉 回眸》，記錄了從成長、工作至婚姻的點滴回憶與優雅的生活之道。一直被稱為「最美麗的主持人」，白嘉莉，體
編按：背叛，一次也嫌多，而更可怕的是，當背叛者開始了背叛，便會一而再再而三的背叛你。若背叛者是我們的相識，或是朋友，我們還可以狠心割斷關係，但當背叛者是你的至親，該怎麼辦？（本文摘自《讓希望催促自己趕路：99個故事，99種生活態度》一書，以下為摘文。）背叛，是欺騙行為的變種。陌生人可以欺騙我們，但只
編按：這世界早已為你設下一條攻上人生頂峰的路線：財富、權力、名聲，努力獲得幸福人生。只是，有些人在嘗到成功滋味後，卻覺得有些悵然，「人生只有這樣嗎？」有些人因為事業、家庭或名聲的挫敗，從山上跌落下來；還有些人因為不在計畫中的人生悲劇，被迫走上另一條路。這時，你意識到原來人生並不只要攀爬世界為你樹立的
在再婚家庭裡，金錢這個元素最會讓一個家四分五裂，造成衝突浮上檯面——或是引發新的對立。有繼子女的女性，一邊把薪水存入戶頭，一邊開孩子贍養費的支票，忿忿不平地抱怨，「要不是因為那些孩子，我們手頭會有比較多閒錢。」孩子聽見爸爸要再娶年輕女人，一下子爆發，「這下子遺產泡湯了。」這類老掉牙的事我們聽多了，然
編按：在婚姻裡有自律心的人，不會將最差的情緒留給最愛的人，他們會在回家路上盡量消化掉負面情緒。把一天的消極情緒全部關在門外，帶著熱情和歡樂回家，好奇對方今天過得怎樣，分享自己這一天的見聞，長久以來保持下去，才能維持高品質的婚姻。 （本文摘自《當你又忙又美，何懼患得患失》一書，以下為摘文。）我一直在回
學習動機大幅下降的情況，最常出現在青春期。究竟該如何提升現代孩子的學習動機，幫助他們找到心中的「蝴蝶」？《未來Family》特別採訪幾位專家學者，整理出六大建議。 學習動機大幅下降的情況，最常出現在青春期；升上國中，從學習科目、學習方式到課業量都不一樣，對孩子來說是很大的考驗和挑戰。台師大
編按：心理學家說：「人會花一生的時間來整理童年，但此生，你是要不停向父母追責、整理童年，還是懂得內心缺憾，自行補上，然後彈個響指，朝著星辰大海繼續前行？」（本文摘自《當你又忙又美，何懼患得患失》一書，以下為摘文。）我見過一個漂亮卻自卑的女生，她是我大學同學。每次看她掛完電話黯然神傷或暗自啜泣，我就知
你對世俗成就感到滿足嗎？如果不滿足，你要怎麼為生命找到意義？這兩個問題雖然簡單，卻是許多人一輩子無法解答的問題。《紐約時報》（New York Times）專欄作家大衛．布魯克斯（David Brooks）從這兩個問題出發，撰寫新書《第二座山：道德生活的追尋》（The Second Mountain
我連看了牆上的時鐘三次，已經11點了，你還沒到家。說好了11點之前要回家，雖然我們在電話上幾乎要吵了起來，最後我還生氣大喊，於是你說了好。你說了好，就不會食言。11點25分，大門開了，我還在餐桌上寫作，背對著大門，我沒準備回頭。你快速從我身後走過，邊走就邊哭了起來，那哭聲，好像是用雙手當碗捧著水，明
我有一個律師朋友，她自述是草根二代，家裡什麼都沒有，只能靠自己不斷勇往直前，奮鬥努力。曾經在全中國律師事務所6000位員工中，她是加班第一名，每天睡兩、三個小時是常有的事。除了工作，她還去美國念了兩個碩士、一個博士，終於爬到了律師事務所合伙人的頂尖位置。她的座右銘是客戶至上，要不計任何代價，給客戶提
如何養出愛學習的孩子？《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON'Ts & DOs。 人類對外在世界的好奇心與探索慾望，與生俱來，而這正是學習動機的根源。父母的角色，若能像個園丁，以陪伴、滋養的原則與態度，呵護孩子最純淨的學習動機，便能使其萌芽茁壯。研究指出，父母「太控制」
（本文摘自《讓自己好過的關係心理學》一書，以下為摘文。）真的希望對方更好的話，應該要這樣說：「沒關係，再試一次看看。」「沒關係，誰都會有不會的地方。」「沒關係，下回只要減少出錯就好了。」「沒關係，你已經盡力了！」或許有人會擔心，若不論是什麼情況，都說沒關係的話，對方真的會覺得沒關係，而不再努力，最終
動機是一種驅動力，當孩子覺得學習有趣、有意義、是自己要的，就會源源不斷的想去嘗試。這也正是新課綱要談「自發」的原因。如何才能激發學生的學習動機？各種學習理論歸納出，擁有學習的自主權，是最關鍵的環節。孩子常一上學就頭痛、肚子痛？未必是身體的問題，而是學習動機缺乏、累積太多擔心和壓力動機是一種驅動力，當
編按：你的世界裡不只有父母，他們的世界裡也不只有你啊。除了是你的父母，他們也是誰的丈夫、誰的妻子、誰的摯友和誰的牌搭子。就像他們曾經放過你一樣，也請「放棄」他們吧。付出關心，也給予自由，允許他們闖些小禍，但也有能力踩下煞車，讓他們開心的做自己，而不是你所期望的那個人。（本文摘自《成熟》一書，以下為摘
編按：家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種方式，而最利於「溝通」的姿態，便是一致性的應對姿態。（本文摘自《薩提爾的親子對話》一書，以下為摘文。）把內在感受，以平穩、如實誠懇的姿態說出來，內與外都一致了，表達出來的語言，自然就一致了。家族治療大師薩提爾女士將人的應對溝通模式，歸納出五種
編按：稱讚不見得是強化正向行為的萬靈丹，所以也無法如此肯定的導出「稱讚最終是不會背叛」的話。依據情況不同，稱讚可能會減少正面的行動。（本文摘自《讓自己好過的關係心理學》一書，以下為摘文。）嚴格說來，行動主義心理學者主張不能將餵食、錢、稱讚等規範為增強物，因為要確認何種刺激是何種增強物，就必須確認該刺
編按：小時候從沒想過，有一天也能像個小大人一樣地和自己以前總覺得無法靠近的大人們對坐著聊天，沒有任何壓力和膽怯。我們有相似或相左的價值觀，其實都沒關係，重要的是我們圍著圈坐在一起，自在地說話。（本文摘自《我還是會繼續釀梅子酒》一書，以下為摘文。）1除夕夜那天我們一起在餐廳吃飯。飯桌上從很小的時候，印
編按：為什麼愈來愈多的女人不願意生孩子？她們愈來愈獨立、能幹、重視自我價值。她們未必是不愛孩子，未必是不想當媽，只是因為，她們無法忍受男人在這一程中，依然像清朝大老爺一樣，千古不變地袖手旁觀。（本文摘自《有人在錯的愛情裡枯萎，有人在對的人身邊盛放》一書，以下為摘文。） 學著當爸爸，共同承擔
農曆春節難得出遊，卻又擔心大塞車、人擠人，交通部觀光局挑出16條新春旅遊路線，想不到能去哪玩的旅客，可參考懶人包按圖索驥，北、中、南、東共有116個建議景點，從單車騎行、海岸漫遊、生態踏青、茶席體驗、原民藝術到溫泉美景、老街美食等一網打盡。路線1、宜蘭：東北角及宜蘭海岸網美打卡景點1日遊以台2線為主
獨生子女缺乏手足的互動跟競爭，父母難免擔心孩子的社交能力受到影響。但其實，只要家長留意教養方式，多創造機會讓獨生子女與他人互動，就能化解這先天劣勢。現在有不少家庭選擇只生一胎，而外界對於獨生子女，常有嬌生慣養、脾氣大的負面評價，也容易認定獨生子女的社交能力與人際關係比較差。但其實，只要家長留意教養方
文／蔣德誼 攝影／日日寫真工作室 內文圖片提供／陳素菁 場地協力／SU SU Veg+Bar在人生旅程中，我們都會經歷不同階段的陪伴：從最初的原生家族，到求學階段的同學、步入職場後的同事，之後或許和伴侶建立自己的新家庭……其中，一起度過青春歲月的同窗好友，在進入熟齡階段之後，往往讓人更感珍惜！沒有職
編按：讓一個30歲女人無懼衰老的理由，有太多太多——是閱歷、學識、氣度，也是自我、情愛、財富。是你讀過的千卷書，行過的萬里路。更是你對自己永不止息的愛，對夢想永不放棄的追逐。（本文摘自《有人在錯的愛情裡枯萎，有人在對的人身邊盛放》一書，以下為摘文。） 沒為夢想拚盡全力，你就永遠不懂這一程有
編按：對孩子來說，具批判性思惟的最大好處在於找答案時不會流於太過情緒性。只要不帶情緒地思考，就不會把自己的能力不足連接到「比較差」，而能夠做出「怎麼做才會更好」的結論。這便是所謂具抗壓性的思考方式。（本文摘自《最高的教養》一書 ，以下為摘文。）何謂批判性思惟？Critical Thinking也是商
橘色涮涮屋是不少饕客的心頭好，而去年《米其林指南》更將橘色涮涮屋列入餐盤推薦。袁家姊弟從父親袁永定手中接下餐飲集團後，如何帶入新思惟，帶領20歲的餐飲集團轉骨創佳績？2019年4月，受全球老饕矚目的《米其林指南》公布第二屆台北推薦名單，全台百家爭鳴的火鍋店，僅3家上榜，即將邁入20歲的「橘色涮涮屋」
六個月足不出戶，到底是什麼樣的人生？根據日本厚生勞動省（簡稱厚勞省）定義，「超過六個月以上缺乏社會參與」，被稱為「隱居族」，如今全日本已高達100萬人，其中絕大多數足不出戶。近年來一連串的社會案件讓隱居族的問題浮現。例如2019年5月，一名51歲的隱居族持刀殺人後自殺，受害者包括孩童；6月，一名退休
有研究指出，不論情侶或是夫妻，感情失衡很大的原因就是錢，所以跟另一半的理財方式也非常重要。理財理不好，感情也不會好的。我針對情侶跟夫妻，在不同階段提供不同的理財策略。 以情侶來說，還是算獨立的個體，所以最重要的事就是必須要經濟分開，不要把錢混在一起。不要想說現在感情很好，就把錢都放在一起用
編按：「用餐時刻」是創造彼此溫馨互動的最佳機會，也是家庭情感凝聚的重要時刻，現代匆忙的生活讓父母和孩子互動的時間變得相當有限，因此更應該把握這樣的時間，給予孩子溫暖的關心，讓「一個人的晚餐」變成「全家人的晚餐」。（本文摘自《孩子，回家吃飯吧！》一書，以下為摘文） 現代的父母多半忙於工作，家
對知名主持人蔡康永而言，2019年是豐收的一年！接連出版的兩本《蔡康永的情商課》，一舉囊括了博客來、誠品、金石堂等多項知名書榜的暢銷冠軍，讓他從人氣藝人，跨界成了熱銷作家。蔡康永20多歲赴加州大學洛杉磯分校（UCLA）攻讀電影碩士時，接受過嚴格的電影訓練。當時自己編的劇本中有車禍橋段，但角色活了下來
