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#冥想

當過和尚又還俗!他如何打造出2.5億美金公司,讓比爾蓋茲也愛上冥想?

當過和尚又還俗!他如何打造出2.5億美金公司,讓比爾蓋茲也愛上冥想?

2021-02-15

比爾蓋茲喜歡看書,大家應該都知道。2018年蓋茲看了《TheHeadspaceGuidetoMeditationandMindfulness》後,對「冥想」的態度由「抱持懷疑」變成了「積極嘗試」。現在,他和太太每週都冥想2~3次。這本書的作者AndyPuddicombe能夠用生動易懂的方式介紹冥想,

拯救你的混亂!貝佐斯、比爾蓋茲都在學,這個古老智慧憑什麼暴紅?

拯救你的混亂!貝佐斯、比爾蓋茲都在學,這個古老智慧憑什麼暴紅?

2020-08-17
文 / 蕭歆諺

常在螢幕中迷航?疫情令人焦慮?或許你需要一點古老智慧來拯救人生混亂!「正念」(mindfulness)這項強調「活在當下」的修行,近年風靡全球,連科技大咖貝佐斯、比爾蓋茲都在學,還成為熱門新創項目。在台灣,台積電、鴻海等龍頭則開出一堂堂秒殺課程。究竟,「正念」為何重新爆紅?如何改變你的人生?下班後,

在歐美大受歡迎!維持「大腦青春」最簡單的辦法

在歐美大受歡迎!維持「大腦青春」最簡單的辦法

2020-01-16
文 / 一流人

編按:只要以適當形式持續實行瞑想,「成年人的大腦也能夠繼續成長」這點,已隨著各種科學根據的出現而逐漸獲得證實。在歐美大受歡迎的所謂正念冥想法,就是能防止大腦及身體老化的方法之一。而我們要如何進入冥想的狀態?(本文摘自《不老的腦》一書,以下為摘文。)答案就是「冥想」。尤其在歐美大受歡迎的所謂正念冥想法